Olen profiilini mukaan liittynyt Kiloklubiin tammikuussa 2011. Muistelisin, että olisin ollut täällä kauemminkin, mutta jossain vaiheessa poistin silloisen profiilini ja tuolloin 9 vuotta sitten liityin tänne uudestaan ja loin uuden profiilin.

Painokäyräni asiakkuuden alusta näyttää melkoiselta alppimaisemalta. Olen korkeimmillaan painanut reilut 86 kg, ja nyt tällä hetkellä paino on matalimmillaan mitä koskaan, 58,6 kg. Mulle on aina ollut suhteellisen helppoa pudottaa painoa silloin, kun motivaatio on kohdillaan, mutta painonhallinnassa en ole onnistunut vielä koskaan. Nyt tällä hetkellä mulla on melko toiveikas olo, sillä olen ihan aidosti innostunut liikunnasta ja treenaan nykyään enemmän kuin koskaan ennen. Aiemmin "ostin" vain liikunnalla ylimääräisiä kaloreita.

En ole aikoihin täyttänyt ruokapäiväkirjaa. Jossain vaiheessa se tuntui olevan hyvä apu, mutta tällä hetkellä mulle sopii paremmin se, että syön tavallista ruokaa, mutta pidän huolen että pysyn "yhden lautasen taktiikassa", eli en ota ruokaa lisää, vaikka olisi kuinka hyvää. Aiemmin ongelmani on ollut se, että syömisestä ei meinaa tulla loppua, kun otan lisää, ja vielä vähän lisää, ja vielä vähän... Nyt pyrin täyttämään vatsaa ensin runsaalla määrällä kasviksia (harrastan ns. alkusalaatteja kotonakin), ja sitten syön hillityn annoksen normaalia kotiruokaa. Sallin itselleni myös herkut silloin tällöin, mutta pienissä määrin. Tämä taktiikka on toiminut.

Täälläkin yksi vanha jäsen. Liityin klubiin vuonna 2009 ( ), laihduin lähemmäs 20 kiloa, mutta lihoin uudestaan parin vuoden päästä. Olen muistaakseni ollut koko tämän ajan edes jollain tasolla mukana, tosin välillä muistan olleen jakson, jonka aikana vierailin klubissa vähän. Nyt taas ainakin parin vuoden ajan, ehkä enemmänkin, olen ollut kanta-asiakas.

Tuntuipa mukavalta tavata täällä useita tuttuja vanhoja nimimerkkejä.

Ekaa kertaa olen rekisteröitynyt helmikuun lopulla 2011. (Mikäli oikein muistan ).

Jonkin aikaa olen ollut poissa, kun en maksanut jäsenyyttäni. Loppiaisena tänä vuonna maksoin vuodeksi eteenpäin.

Ruokapäiväkirjaa olen täytellyt melko tunnollisest. Yksi viikko jäi merkkailematta, mutta isompia muutoksia ei silloin ollut, joten kopioin edellisen viikon.

Tulokset on vaihdelleet loppujen lopuksi aika vähän, aloituspaino on nyt jokseenkin sama kuin v. 2011. Alimman ja ylimmän painon väli on seilannut 8 kilon välillä. Melko tasapaksu punkero siis olen ja varmaan tällaisena pysynkin. Noin vuosi sitten (73vuotiaana) ostin koiran pennun. Julistin sen omaksi personal-trainerikseni. Joten nyt on jopa velvollisuus liikkua, vaikka ei aina niin haluaisikaan.

Vaakaani en enään luota, koska jos käyn peräkkäin vaakalla ,saattaa punnituksissa olla eroa jopa 2-3 kiloa. Ompahan vessan lattialla "hieno" melko huomaamaton Lidlistä ostettu lasinen vaaka. Sen piti näyttää muös kenon koostumustietoja märillä jalkapohjilla ilman piuhoja seisoen. Toiminto oli kuitenkin niin nopea etten ehtinyt niitä mihinkään merkkaileen, joten se lysti jäi lyhyeen enkä enään muista miten ne toiminnot sais näkyviin.

Paras mittari mielestäni on nyt paljon käytetyt joustamattomat vaatteeni, joihin on ilmaantunut pientä väljyyttä.

Näillä mennään nyt ja katsotaan mihin asti päästää ja kumpi keikahtaa ennemmin. Koirani on pitkäikäistä rotua, keskikokoinen saksan pystykorva eli mittelspitz. Toivon pitkää yhteistä taivalta meille. Ja tietenkin terveyttä meille molemmille.

Samoin teille kaikille onnea ja menestystä terveyden lisäksi maalliseen vaellukseen.

Heippa,
täällä yksi viimeksi 2015 sivustoilla pyörinyt ja sillon inan vajaa 10kg liikunnalla ja ruokavaliolla tiputtanut. Sittemmin nuo samat kilot on hiipineet takaisin, liikunta muuttunut satunnaiseksi ja ruokamäärt ja laadut vähän niin ja näin. Yksi raskauskin väliin mahtuu.

Nyt sitten olisi taas tavoitteena nyt ensin 90kg ja sitten varovainen haave 85kg alituksesta. Koskaan en ole kova ollut liikkumaan ja ruokailuissakin isoin ongelma on ehkä ruokamäärät ja leipä. Herkkujen yms. kanssa osaan kyllä elää kohtuudessa.

Lapsen kanssa kesän yli vielä kotosalla olen, joten kävelyllä lähes päivittäin tulee kyllä käytyä, niitä voisi välillä vähän koittaa pidentää. Uintia voisi 1-2krt/vko koittaa mukaan ottaa myös. Ruokapuolesta nyt ainakin hetkeksi jätän leivän lisukkeineen lähes kokonaan pois, luulen ja toivon sen auttavan tähän turvonneeseen oloon jo paljon.

Moi, liityin Kiloklubiin 2009. Painoin silloin 93 kg. Tällä hetkellä paino on 97 tietämillä, mutta se on käynyt korkeimmillaan lähes 103 kilossa. Jäsenyyden aikana paino ei ole koskaan laskenut alle 90 kilon. En siis todellakaan ole onnistuja. On tullut myös pitkiä taukoja.

Hauska ketju Liityin klubiin vuoden 2009 alussa (tai -08 lopulla, en muista tarkkaan). Paino oli aluksi sadan kilon kieppeillä. Imetin edelleen kuopustamme, siitä ja kaikin puolin lehmämäisestä olosta eka nimimerkki Mamma Muu.

Edistymisestä ovat kadonneet ekat vuodet, sillä profiilini katkesi, kun klubista tuli maksullinen. Päiväkirjoista (niitä on tähän mennessä kaksi) löytyy onneksi vanhoja painotietoja.

Yleisesti tuntuu siltä, että olen joka vuosi aloittanut vuoden alussa, saavuttanut 5 - 10 kilon pudotuksen ja unohtanut syystä tai toisesta (yksinkertaisesti liian kuormittava elämä) projektin, jolloin kilot pääsivät hiipimään takaisin. Jotain olin kuitenkin oppinut, koska sataan ei paino enää aloituksen jälkeen noussut.

Nyt olen onnistunut pitämään ruokapäiväkirjaa liki säännöllisesti toukokuusta 2019 asti ja tällä hetkellä tuntuu siltä, että saavutan normaalipainon ylärajan ekaa kertaa koko klubeiluni aikana. Paino oli tänään 77,5 kg, joten matkaa on jäljellä 2,7 kg ja pari kuukautta.

Oi, onpas hauska ketju.

Olen ollut kiloklubissa vuodesta 2010 tällä samalla nimimerkillä, välillä aktiivisemmin ja välillä en niinkään.

Onnistuin 2010-2013 välillä pudottamaan painoa 42kg ja 2014-2016 välillä olin enemmän ja vähemmän fitfarmissa, koska ns. Nälkä kasvoi syödessä.


Paino pysyi kiloklubin avulla kauan kurissa mutta tulin raskaaksi 2018 ja onnistuin raskauden aikana kerryttämään painoa vaatimattomat 30kg Mitä olen nyttemmin pudotellut...

Painoa on lähtenyt noin 17kg vuodessa, mutta nyt paino on junnannut samoissa lukemissa maaliskuusta asti. Senttejä olen kuitenkin onnistunut karistamaan 4kk aikana koko kropasta yli -60cm kaikki laskettuna.


Miula on tavoitteena olla mekko kunnossa 2021 elokuussa, silloin sanomme mieheni kanssa tahdon ja haluaisin hääkuvassa olla suht normaali kokoisen näköinen. Olen siis alle 160cm lyhyt, eli tekemistä riittää.

Hei, pitäisiköhän meidän keksiä tälle ketjulle uusi nimi? Tuo "Vanha Kiloklubilaiset" kun voi Keventäjien kanssa yhdistymisen jälkeen viitata kaikkiin täällä aiemmin mukana olleisiin. Ja tässä ketjussa ollaan varmaan kaikki niitä, jotka on ollut vuosia mukana.

Minulle ei tule mieleen mitään, mutta jos joku keksii uuden nimen tälle, niin klubiemäntänä pystyn vaihtamaan sen.

Omaa historiaa ajatellen (mukana siis jo toistakymmentä vuotta, alppimaisemaa edistymiskäyrälle rakennellen ) tuli mieleen "ikuiset laihduttajat"

Tarkoitatko, Pape, että tämän pitäisi olla ketju, jossa on mukana sekä vanhoja kiloklubilaisia että vanhoja keventäjiä?

Minusta tämä voisi rauhassa olla nimensä mukaisesti vanhojen kiloklubilaisten ketju, kun ihmiset ovat löytäneet vanhoja tuttuja nimimerkkejä jne.

Sitten erikseen voisi olla ketju, jonka teemana on pitkä pudotustaival, oli tausta sitten kiloklubissa, keventäjissä tai yksin puurtamisessa.