Olen tässä lueskellut näitä "hiljakseen" ja sen verran kommentoin vaan, että se, että on "oikea ongelma" merkitse kelleen mitään. Itseltäni on poistettu kilpirauhaset n. 3,5v sitten. Viides lääkäri on nyt menossa ja viimein lääkitys on saatu sille tasolle, että jaksaa tehdä jotain viikonloppuinakin. Paino tosin nousee edelleen vaikka vetää treenejä 6 kertaa viikossa ja ruokavaliosta riippumatta. Tämä on vaan samanlainen lottovoitto kuin pojan MS-tauti; elämä on. Joillekin hoito toimii edes jotenkin, loput pärjätköön päänsä kanssa yksin. Itselläni todennäköisesti tuo keinotekoinen lääke ei edes koskaan tule kunnolla toimimaan vaan eipä ole aikaa tai varaa lähteä enempää tappelemaan asiasta. Toinen toivo olisi kasvattaa uudet kilpirauhaset, ehkä joskus kantasoluhoidot edistyy siihen asti.

Hei,
Täällä olis yksi kilpirauhasensa menettänyt loppuikänsä lääkettä napsiva henkilö joka haluaisi olla pirteämpi ja laihempi. En ruvennut koko viestiketjua läpikäymään koska varmaan kokemuksia voi jakaa näinkin. Kohta vuosi on mennyt ilman rauhasta. Ranteet kipeytyy, vatsaa turvottaa viikonloppu kuluu työviikosta toipuessa. Pitäis jaksaa olla äiti,vaimo, ystävä, työtoveri, tytär.

Onko kukaan huomannut olisko hyötyä jos vähentää hiilareita, liikkuu kovemmalla sykkeellä tms ?

sunnuntaina, 7. syyskuuta 2014 klo 18:10 ellu73 kirjoitti::
Onko kukaan huomannut olisko hyötyä jos vähentää hiilareita, liikkuu kovemmalla sykkeellä tms ?

Minulle on tullut parempi olo kun siirryin paleoruokavalioon ja sen myötä jätin kaikki viljatuotteet pois. Maitotuotteitakaan siihen ei kuuluisi, mutta syön silloin tällöin kreikkalaista jogurttia ja juustoja esim. salaattien seassa. En ole huomannut, että maitotuotteista tulisi mitään oireita, mutta jos syön viljaa, tulee pahaa turvotusta ja vatsakipua, vaikka minulla ei keliakiaa olekaan. Pavutkaan ei paleoon kuulu ja ainoa papu, jota vatsa kestää on kikherne ja leffaillan herkkuna meneekin välillä hummusta ja porkkanatikkuja. Hiilareita saan kuitenkin enemmän kuin peruskarppaaja, jotain 60-100 gramman väliltä, koska syön hedelmiä ja mm. bataattia menee silloin tällöin. Liikunnan makuun vasta pääsin uudestaan, joten sen vaikutuksesta en vielä osaa sanoa.

Hei!

Onko jollain kokemuksia vähähiilihydraattisesta ja vähäkalorisesta ruokavaliosta? Olen nainen ja lihonut parissa vuodessa 70 kg --> 85 kg syömällä kutakuinkin kiloklubin periaatteita noudattaen. Kalorit 1500-2000 päivässä. Syyksi tähän paljastui viime keväänä kilpirauhasen vajaatoiminta. Lääkitys ei ainakaan vielä ole tuonut helpotusta painonpudotukseen ja nyt pyydänkin mielipiteitänne ruokavaliostani. Kaloreita kertyy päivälle vain n. 900-1200 ja vältän hiilihydraatteja, en kuitenkaan orjallisesti. Nälkä ei ole ja voin muuten hyvin. Täällä kuitenkin aina toitotetaan ettei tällaisia "kitudieettejä" saisi noudattaa. Kiloklubin ohjeilla en laihdu.

Esimerkki päivän syömisistäni:

Aamupala: 1 dl kreikkalainen jogurtti + 1 dl vadelmia

Lounas: kurkkua, tomaattia, avokado, 0,5 prk raejuustoa

Välipala: 10 kpl cashew-pähkinöitä

Päivällinen: 150 g savustettua lohta, salaatti-kurkku-tomaatti-paprika-salaatti, kermaviilikastike

Ilalla: 2 palaa tummaa suklaata

Tästä tulee päivälle n. 1100 kcal ja se jakautuu näin: hiilihydraatteja 30 g, rasvaa 80 g ja proteiinia 61 g.

Mielipiteitä? Kokemuksia?

Jos kysyisit tätä tuolla kilpirauhasosiossa, niin uskoisin kaikkien vastaavan, että näin sotket kilpirauhasesi toimintaa entisestään.

Kyselisin sellaista että onko kellään huomattu vajaatoimintaa ihan vain verikokeista ja miten se on tuntunut ennen ja jälkeen verikokeen? Oletteko siis jälkikäteen huomanneet että "ahaa, toihan johtui varmaan siitä" tms. vai onko ollut edelleen sellainen olo että ei tunnista mitään oireita mutta verikokeet näyttää että jotain ois meneillään?

Itsellä siis sellainen tilanne että lääkäri sanoi että ihan siinä perus verikokeessa (varmaan se yleisin kilpparin koe) näkyy lievä kilpirauhasen toiminnan hidastuminen ja en nyt siis tietenkään muista että alkoiko olemaan jo jollain alarajalla vai oliko ehkä jo alentunutkin mutta en siis ole huomannut mitään oireita ja siksi nyt tätä tilannetta mietin. Täällä tuntuu olevan usein juuri toisin päin että kaikenlaista oiretta on mutta kokeissa ei välttämättä näy juuri mitään tai ovat täysin normaalit. Ainoa asia mikä itsellä on ollut hankalaa on painonpudotus mutta toisaalta taustalla nuoruudessa monien vuosien ajalta todella huonot syömistottumukset (syömistä harvoin, välillä ihan riutumista ilman ruokaa, ruuan laatu yms.) ja toisaalta se miten paljon aineenvaihdunta kilpparijutuissa hidastuu tuntuu olevan aikamoisen väittelyn alaisena. Eli aika ymmälläni olen täällä.

Osaako joku sitten neuvoa, miten pitäisi toimia, jos tämä(kin) tapa on väärä. Hinku laihtua on kova ja mitä vain olen valmis kokeilemaan.

tiistaina, 9. syyskuuta 2014 klo 12:48 pikkusen pläski kirjoitti::
Osaako joku sitten neuvoa, miten pitäisi toimia, jos tämä(kin) tapa on väärä. Hinku laihtua on kova ja mitä vain olen valmis kokeilemaan.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa laihduttavia löytyy ketjusta Kilpirauhasen vajaatoiminta ja perusaineenvaihdunta. Käy lukemassa ja kyselemässä siellä, millä tavoin muut ovat asian kanssa selvinneet. Muutenkin kuin pudottamalla kalorit epäterveellisen alas.

Muualla kuin Kiloklubissa yleisen, hyvin vähäkaloriseen syömiseen perustuvan suosituksenkin alaraja on 1200 kcal. Jos kalorimäärä jää alle sen, paino ehkä putoaa mutta terveyden kannalta välttämättömät ravintoaineet jäävät saamatta.

No, mulla oli kaiken maailaman häikkää vatsan toiminnassa, nivelkipuja, särkyjä ja väsymystä mistä työterveyslääkäri hermostu kun mikään perushoito ei tehonnu ja alkoi tutkimaan kunnolla ja lähetti kollegalleen kun näkyi heittoa kilppari arvoissa. Siellä ekaa kertaa kuulin että olen vajaatoimintainen, ei ollu hajuakaan mitä se tekee ennen kuin lääkäri selitti että 75% mun oireet johtuu siitä ja loppuja katellaan kun saadaan ensin tää tasapainoon. Painon pudotusta ei koskaan luvannut, sanoi että kovan työn takana se on lääkityksen kanssakin.
Mutta, ei se ole sitä estänyt silloin kun on ollut aikaa liikkua. Siis ainahan sanotaan että painonpudotus ei ole liikunnasta kiinni mutta se on ollut itselläni tärkeä silloin kuin pudotin kun en lääkintätasapainossa ollut. Enkä puhu nyt kevyestä liikunnasta vaan päivittäin 2-4 tuntia, salia, uintia, kävelyä jne. Ja se että syö kunnolla kunnon ruokaa.
Tällä hetkellä olo on suht hyvä ja hoito on vihdoin balanssissa mutta kun noita muita terveysongelmia niin ei ihan täys energinen olo ole, tai no, jos rehellisiä ollaan niin ergisyys on noin 60% normista vieläkin.
Mutta sitä ei voi kilpparin syyksi yksin pistää, mulla kun on tuota vatsaa ym operoitu sen verran että tuo omia hasteitaan.
En tiedä oliko tässä nyt niin paljon vastauksia mutta nää on minun kokemukseni näin lyhennetysti

Kilpirauhasen vajaatoiminta,tosin nostaa painoa ja sulla on lääkitys,tiedän yhden tuttavan jolla kans oli kilpirauhasoireita tais olla lääkityskin,hän jätti kaikki viljatuotteet pois,tavallisen maidon pois,laktoositonta siinä ei ole maitosokeria eli laktoosia,söi ihan kiloklubin ohjeiden mulaan mutta huomattavasti enemmän rasvaa ja vähemmän hiilareita,kilpirauhanen tarvii jodia,yleisvitamiineja on missä on jodikin mukana! Mulla on ainakin ja paljon muita vitamiineja,nyky ruuasta ei juuri saa päivän annosta jodia!
Merilevä on yks mitä käytän,mullakin oli rajamailla ja lisätty jodi arvot normalisoitu,sit se vilja kaikki vilja tuotteet pois,pähkinöitä,siemeniä kasviksia,kalaa,lihaa,lintua,jokaiseen lämpimän ruuan kans proteiinilähde,juuri nää kana,lohi,liha,sian liha ja riista on terveellistä,sen mukaan voit syödä enemmän ja saat ravinteet,ei lääke aina heti auta!
Kun sellaista ei ole kuin vähäkalorinen vhh,ta!