Minäpäs linkkaan teille heikkovatsaisille ravitsemusterapeutti Reijo Laatikaisen blogin, jossa käsitellään ruokavalion vaikutusta ärtyvään paksusuoleen tutkimustiedon valossa. Jos siitä olis jollekulle apua.

https://www.pronutritionist.net/tag/ibs/

kiitos tuosta... olen huomenna menossa lääkäriin ja ajattelin ottaa puheeksi myös maitoherkkyyden... maito aiheuttaa oireita, mutta en osaa eritellä ja nyt luin tuolta että voisikin liittyä tähän "stressivatsaan".

Onko muuten kukaan kokeillu sellaista valmistetta kuin Iberogast? Asun siis Ruotsissa ja tein sellasen apteekin mahatestin ja se antoi tulokseksi että tod. näk. IBS ja että toi olis siihen sopiva itsehoitolääke. Jos jollakulla kokemusta niin kertokaa, saattaa olla siis et toi on täkäläinen valmiste eikä saa Suomesta. Aattelin silti käydä ostaa sitä tiistaina koska lähden ens viikolla viikon lomalle ja en haluu tosiaankaan pelata tän mahan kanssa siel, joten otan myös varmuudeksi Imodiumit messiin jos tosta lääkkeestä ei viikossa tunnu olevan apua. Nii ja maitohappobakteerit kans, niistä oli pieni apu kun viimeks kokeilin kuukauden kuurin.

Täällä yksi herkkävatsainen! Olen kärsinyt lievistä mutta säännöllisistä vatsaoireista niin kauan kuin muistan, mutta viimeisen vuoden aikana ne pahentuivat normaalia elämää rajoittaviksi: Aamuisin vatsani oli yleensä melko litteä mutta heti syömisen (tai jopa pelkän veden juomisen) jälkeen se turposi nopeasti palloksi. Vatsani oli usein "kuralla" ja niin kipeä, että jouduin usein luopumaan suunnitelmistani ja jännittämään yliopistolle lähtöä.. Lisäksi olin viimeisten viiden vuoden aikana lihonut salakavalasti, ja ennen ruokavalioremonttini alkua olin painoindeksini mukaan hitusen ylipainoinen ja ulkomuotoni oli koko ajan turpean näköinen

Olen aloittanut reilu kuukausi sitten ruokavaliokokeilun, josta kerron tarkemmin kiloklubi-blogissani, ja vointini on parantunut huikeasti: neljässä viikossa turvotus mahasta, kasvoista ja raajoista on kadonnut, paino on lähtenyt hitaasti putoamaan ja vyötärönympärys on kaventunut useita senttejä.

Kysymys teille kohtalotovereille: Käytättekö maitohappobakteeri-/probioottilisiä? Jos käytätte niin mitä niistä? Lähes kaikissa tarkastelemissani maitohappobakteereissa on lisättynä inuliinia, joka joillakin ihmisillä aiheuttaa vatsaoireilua. Itse yritän saada maitohappobakteereita ab-piimästä ja hapankaalista.

^^ Mulla on vähän erilainen ruokavalio kokeilu menossa, mutta ostin just eilen gefilus-merkkisiä maitohappobakteereja tueksi. Noissa ei ole inuliinia.

^^ Kiitos vinkistä! Taidan hankkia noita ruokavalion tueksi!

Täällä yksi herkkävatsainen. Vuosi sitten tähystetty ja kaiken maailman testit tehty, eikä mitään huolestuttavaa löytynyt. IBS siis diagnoosiksi. Välillä parempia kausia, välillä mennään pitkäänkin Imodiumin voimalla. Ei tunnu johtuvan mistään tietystä ruoka-aineesta. FOAD-map kokeilu ollut pitkään harkinnan tasolla.

IBS on. Sekä ripulia, että ummetusta. Vatsa menee sekaisin mm. leivästä, isoista ruoka-annoksista jne. Ja lääkkeeni aiheuttavat erityisesti ummetusta.
Joskus kokeilin Vi-Sibliniä, mutta se ei sopinut. Istunnolle piti mennä seuraavana päivänä ja äkkiä. Nykyisin otan ripuliin maitohappobakteeria ja ummetukseen ajattelin kokeilla Pegorionia, jos on vaikea tilanne. Itse tunnun reagoivat vatsallani elämän rankkoihin tapahtumiin ja niinhän sitä nykyään sanotaan, että suolistossa ihmisellä on toiset aivot,