Perseelleen menee tääkin viikonloppu...jos vaikka ens viikolla ruotuun...

Onneksi olkoon työpaikan johdosta 50/60 ja Anreealleonnea hyvästä alusta! tuovinenminulla on vähän liikaakin kokemusta tuosta perseelleen menneestä viikonlopusta! Inhottaa, kun viikolla tehty hyvä pudotus tulee viikonloppuisin takaisin, ja sitten pudotat niitä samoja kiloja viikosta toiseen! Nyt on kolmas viikonloppu ihan lipsumatta, ja mieliala paranee viikko viikolta.
Eilenkin pystyin kieltäytymään kyläpaikan juuri paistetuista pullista, otin kahvin kanssa vaan ihan pienen keksin ja minikokoisen suolakeksin

Itselläni alkoholinkäyttö laukaisee julmetun syömishimon, jota on tosi vaikea pysäyttää, saattaa samaan syssyyn mennä useampi päivä, kun oikein lähtee syömisputki päälle.

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
mielenkiintoinen artikkeli

lauantaina, 17. elokuuta 2013 klo 19:38 50/60 kirjoitti::
Mä sain tänään töitä! Ja kävin ekan vuoron jo tekemässä.

Nyt ois sitten tarkotus siivota kuutena päivänä viikossa muutama tunti ja se varmaan vaikuttaa tohon mun aktiivisuustasoon. Tällä hetkellä se on ykkönen ja työn alottamisen jälkeen lähimpänä ois kakkosen ja kolmosen sekotus. Ehkä laitan sen kakkoseen sitten.. Hmm.. Lenkille tuskin ihan pian kykenen, jalat on sen verran muussia näin alkuun ennenkun tottuu olemaan jaloillaan enemmänkin

Tai sit pidän ykköstason ja laitan joka päivän liikunnaks 4-6h siivousta, ois ainakin liikunnan määräpallura vihreenä

Ihan hyvään saumaan tuli tämä työ. Auttaa huimasti painonpudotusta kun entinen sohvaperuna heiluu mopin varressa muutaman tunnin päivässä

laita vaan se kakkonen niin ei tarvi merkata niitä työliikuntoja ,mikäli ei tuu mitään peruspesupäiviä ja ikkunoiden kanssa kiipeilyjä,siivous sinänsä on rankkaa hommaa,ihan se moppauskin,mikäli on huonot olosuhteet tarkoitan moppauksen kohdetta,esin raput pienet ja ahtaat tilat,missä joutuu siirteleen tavaroita paikasta toiseen,mutta oikein paljon onnea työn saannista terveisin eläkkeellä oleva siivoja!

No voi perskeles, iltapäivällä kokeilin jamie oliverin pizzapohjaan tehtyä pizzaa, ja ihan tonnikalatäytteellä, pienellä (30g) pekonia, vähällä (60g) juustolla ja hippusella (30g) aurajuustoa. Ajattelin että puolikas pizza olisi sopiva määrä, noin 600kcal. Mutta kuinka ollakkaan, söin koko 1200kcal sisältäneen lätyn kerralla!
Sen jälkeen alkoi väsymys ja huono olo sekä morkkis. Torkuin vähän aikaa, noustuani join kahvit ja söin pullaa ja keksiä. Vetäydyin sohvalle töllöttämään boksilta nauhoituksia, mielessä alkoi pyöriä vaan, että mitäs söisi seuraavaksi!?
No sittenhän meni kolme palaa ruisleipää runsaalla juustolla, näkkäriä kaksi palaa, puoli pellillistä lehtikaalisipsejä, kourallinen suolapähkinöitä ja kaksi suklaakeksiä, sekä vielä kaksi palaa (vanhaa) pullaa. Pullasiivun päälle voita, kyytipojaksi lasillinen maitoa. Loppuhuipennuksena purkillinen puolukka-vaniljajogurttia
Nyt sitten miettimään, että kannattiko
Käynkin vielä itseruoskinnan nimissä merkkaamassa syömiset kalorilaskuriin! Muoks: 3980 Kcal. Pistäkäähän paremmaksi!
Onneksi huomenna voi aloittaa puhtaalta pöydältä taas kerran!

1,3kg plussaa. Tänään pidänkin 500 Kcal päivän

-1,5kg pudotus kalorit kokoviikon 1900kcal-2100kcal
tavisN66 ei noilla konsteilla kannata ,pidä vaan ne suosituskalorit ettei tuu toista samoista himoa!siinä sinä alkaa kiertää kehää,sillä eilen syöty pizza ei näy tänään vaakalukemissa,huomenna ylihuomenna,jos nyt bongaat kalorit alas,sit alat alusta taas himoitset jotain,jne

Ajattelin liittyä tähän ketjuun mukaan, josko saisin pontta jatkaa tätä hyvin alkanutta parempien tapojen elämää. Olen liittynyt Kiloklubiin v. 2008. Siitä lähtien joka kevät olen aloittanut viimeisen laihdutuksen. Näin viisi vuotta myöhemmin olen edelleen samassa tilassa. Kuluneena aikana paino on ollut muutaman kilon tämän hetkistä alempanakin mutta on myös ollut vajaan kymmenen kiloa enemmänkin. HUH! Nyt olisi toiveissa päästä alle 100 kiloon perin kuukauden sisällä. Tämä on vain ollut yleensä se kaikkein kriittisin vaihe aikaisemmissa yrityksissä. Yleensä väsähdän viikkojen 5-7 aikana, ja jatkan entiseen malliin. Nyt on kuudes viikko menossa, ja ensi viikolla lähden matkalle Kreikkaan. Olosuhteet siis erittäin otolliset epäonnistumiselle.

Aloitin merkkaamaan ruokia jälleen 15.7. Tuolloin alkuperäinen ajatus ei ollut laihdutus vaan kunhan halusin nähdä minkä verran kaloreita karttuu silloisella dietillä. Olin kaksi viikkoa vähäjodisella ruokavaliolla lääkärin määräyksestä. Sinänsä ainakin minulle erittäin tehokas tapa laihduttaa. Kun kaksi viikkoa sai aikaan ihmeitä vaikken tosiaan tarkoituksella vähentänyt kaloreita, päätin jatkaa samalla linjalla dietin loppumisen jälkeenkin. Nyt on sitten jo pitänyt vähentää kaloreitakin, kun saa muuten syödä ihan normaalisti.

Viiden viikon aikana on ollut yksi plussa viikko muuten on ollut miinusta. Pudotus on ollut yhteensä 5 kg. Tickerin pudotus on isompi, koska olen pitänyt vanhan tickerini. Ja viime helmikuusta pudotusta on vähän enemmän. Yksi yritys kerta nimittäin oli jo tuossa keväällä.

Nyt siis toivon, että pääsisin näiden "vaaran viikkojen" ohi teidän avullanne. Mukavaa viikkoa kaikille!

Eilinen meni ihan perseelleen syömisen kans ja ei siitä sitten sen enempää.
Tänään ajattelin ihan oikeasti yrittää palata kunnolla ruotuun, joskus joku viisas on sanonu ettei kannata koskaan aloittaa diettiä maanantaina
Joten mä aloitan sen tänään tiistaina!
Mutta nyt on pakko kehua yhtä rasvanpolttajaa jota syön tuli sellainen olo et huhhuh, otan sen yleensä tyhjään vatsaan ja heti perään aamupala, tänään en tehny niin ja oli hyvin mielenkiintoinen hetken päästä, rupesin hikoilee ku pieni possu ja suuta "poltteli" joten tosiaan mielenkiintoinen reaktio
Parhaimman hyödyn tuosta sais jos menisi aamuaerobiselle pillerin oton jälkeen tai sittenottais pillerin ennen salille menoa, mut mä en salille tai lenkille nyt pääse, kun olen sairaslomalla polven ja nilkan takia. Eilen kokeilin kyykkäämistä kun töissä joudun kyykkimään ei pysty viel polveen rupesi sen verta sattuu et huomenna pitää mennä lekuriin uudestaan.
Joten näillä mennään!
Kohta kauppaan,sitä ennen soittoa lekuriin

tupukka56 onnea hyvästä pudotuksesta! Olet ihan oikeassa, kannattaa palata normaalisyömiseen heti repsun jälkeen, niin ei pääse himot ja nälkä kasvamaan liian suureksi.