Uhh... mikä siinä onkin, että jos ja kun antaa itselleen luvan yhtenä päivänä syödä vähän vapaammin, niin se jää aina päälle Lauantaina oli vieraita ja oli hauskaa, mutta sen jälkeen olisi jo voinut palata ruotuun. Nyt sitten tänään aion ottaa itseäni jälleen niskasta kiinni ja karistaa viikonlopun ja alkuviikon aikana keräämäni turvotukset yms. pois. Mutta hidasta tämä on, kun samoja kiloja sahaa edestakaisin.

Siitä olen kuitenkin tyytyväinen, että olen liikkunut paljon. Sunnuntaista alkaen on tullut käveltyä noin 2h per päivä ja maanantaina sekä eilen olin lisäksi uimassa. Tänään on uinnista välipäivä ja voi olla, että huominenkin jää väliin, jos keli on niin sateinen kuin on luvattu. Toisaalta kyllästyin nykyiseen uimapukuuni ja ehtisin vasta huomenillalla shoppaamaan uutta. Tykkään kyllä nykyisestä uimapuvustani (siinä on selkeä hameosa), mutta sen kuivumisessa menee aina pari päivää. Ja on tylsä kuljettaa puolimärkää uikkaria edestakaisin. Ja muutenkin se helmaosa tuntuu vähän raahautuvan, kun uin. Eli jos nyt hankkisin puhtaasti uintiin soveltuvan uimapuvun. Mikään urheilu-uikkari se ei tule olemaan, mutta saa olla ilman ylimääräisiä härpäkkeitä, sillä haluaisin löytää sulavalinjaisen ja nopeasti kuivuvan uikkarin.

Tsemppiä kaikille, eikä lannistuta niistä plussista, mitä välillä jokaiselle tahtoo tulla.

Tuli täälläkin syötyä eilen liikaa. Vedin lakuöverit, mutta jotenkin tuntui, että niin kuuluikin tehdä. Tuli korjattua verensokeri ja -lakritsi. Nyt ei tee mieli jatkaa samalla linjalla, ihan perusaamupala tuossa odottaa, että tee jäähtyy.

Mullakin on helmauimapuku, on ollut jo pari vuotta, mutten ole kertaakaan käyttänyt! Tosi paksun oloinen viritelmähän se on, ja ehkä tällä hetkellä liian isokin, joten taitaa jäädäkin käyttämättä. Mun siskot on uimahulluja, menevät kesällä ja talvella, aina kun on tilaisuus. Minä olen hullu toisella tapaa. Veteen vain pakon edessä! No tosiasiassa polvi ei tykkää uintiliikkeistä, eikä edes lillumisesta. Veden liike saa sen kipeytymään. Ja toinen juttu on myös se kammottava hetki, kun nousee veden painottomuudesta ylös ja oma paino palautuu ihan jysähtämällä.

Tulee näköjään toinen sateinen päivä peräkkäin. Ei haittaa, täällä sisällä ei toistaiseksi sada. Yö oli kivan vilpoinen, oli hyvä nukkua ikkuna auki.

Koittanut terveemmät ajat, keuhkopolilla totesivat miehen kummasti tervehtyneen, vuoden kuluttua vasta kontrolli, pitää yrittää mun pitää hyvää virettä yllä, taas parempi vuodenkuluttua, jos vain tosissani yritän.

Mä oon ihan hunningolla. Oon ollut kesälomalla nyt parisen viikkoa ja unirytmi on ihan päin peetä. Sitä tässä nyt yritän korjata valvomalla koko yön. Huoh.

Ruokailutkin on olleet ihan mitä sattuu ja liikkuminen taas jäänyt väliin. On se tämä ihmisen elo vaikeeta toisinaan.
Jostain syystä väsyttää ihan sikana koko ajan ja luultavasti se on tuon vinksallaan olevan unirytmin syytä. Mulla käy kyllä aina näin, että unirytmi kääntyy tosi helposti. Aina oon ollu semmonen yökukkuja. Toinen ääripää mulla on sitten se, että herään joskus neljän viiden välillä enkä saa enää unta.

Vaa'alla en oo uskaltanut käydäkään nyt jokuseen aikaan.
Kovasti ois harkinnassa hommata joku personal trainer piiskaamaan mua tuonne salillekin. Yhdestä pt:stä jäi vaan tosi huono kokemus, kun kävin sen kokeilutunnilla. Ainoo tavoite sillä oli vetää minut ihan piippuun, että voi sit todeta miten huonossa kunnossa oon ja että on ihan pakko ottaa lisää pt-kertoja. Harvoin sitä ehkä kuitenkaan vasta-alkajaa salilla laitetaan heilumaan 20 kg:n kahvakuulan kanssa? Ei saanut myytyä se jannu mulle palvelujaan tuolla toiminnalla.

Shocki hoitoo, 20 kilon kahvakuulan tilasin, kun 2x16 kiloa lennähti suorille käsille jo mukavasti, liike ei saanut toimitettua, ostin niillä rahoilla gymsticin. Mulla käy ilmainen kaupungin fyssari. 20-kiloinen ei ole aloituskuula.

Järkyttävää Sarpedon! Just toissapäivänä katselin pojan kanssa kaupoilla kahvakuulia, sain nippa nappa nelikiloisen ylös, en edes yrittänyt koskea 16-kiloiseen. Poika sellaista vähän heilutti. Et ole kyllä mitenkään huonossa kunnossa, jos tilasit 20-kiloisen!

Shock, tuo rääkkätraineri on ollut aivan ammattitaidoton tumpelo. Tuollaisia he eivät todellakaan saa olla! Kannattaa kysellä jumppapaikan infosta traineria, joka olisi erikoistunut painonpudotukseen.

Hui kahvakuula! En uskaltaisi heilutella edes nelikiloista, mitäs jos se vauhdissa irtoaa otteesta? On siinä kallot ja irtaimisto suuressa vaarassa.

Onnittelut Sarpedonille keuhkopolin hyvistä uutisista!

Toivottavasti saat Shock rytmisi kohdilleen. Ensin unirytmi, sitten ateriarytmi, ja varmaan johonkin kohtaan saat sen liikunnankin. Rauhassa vaan. Älä anna sen kamalan pt-kokemuksen lannistaa. Tyhmä se oli. Varmasti löydät kannustavamman tyypin.

Suurempi huoli kuin että kuulat lentäisivät käsistä, on niiden putoaminen laminaatille, yritän olla väsyttämättä itseäni ihan loppuun, illalla kuitenki en oikein kuunnellut kehoani, nyt poden uupumusta, tempaisin yhä uudelleen kaksi 12-kiloista kahvakuulaa kyynärpäiden varaan, ja punnersin kymmenen kertaa molemmat ylös, väsyin tuohon touhuun pian, mutta katsoin kellosta, että ainakin 20 minsaa tulee täyteen.

Hei kaikille!

Täällä on syöminen riistäytynyt täysin käsistä,
ja olisi tehtävä hirveästi töitä, että saisin painon edes suurinpiirtein samaan lukemaan mitä se oli tämän viikon maanantaina.

Alkaa usko loppua koko touhuun - tai lähinnä itseeni.

Miksi olen näin heikko..

Chanda, "joka päivä on armo uus"!

Ei muutama villi päivä tuhoa kaikkea tuota työtä, jonka olet jo tehnyt. Oletko muistanut tai pystynyt syömään säännölliset kunnon ateriat? Se on vanha virsi, mutta tosi, vaikka kaikissa olosuhteissa ei ole helppo toteuttaa.

Älä soimaa itseäsi, se ei tee hyvää. Pää pystyyn vaan!

Noin valtavan työn kun olet jo tehnyt, mitä ticker näyttää, eihän se ole ihme jos elimistö välillä potkii vastaan ja huutaa menetettyjä kaloreita takaisin. Ne meidän kivikautiset syömävaistot - henkiinjäämisvaistot muinaisen jatkuvan nälänhädän aikoina - ne ei ymmärrä mikä meille on nykyajassa parasta.