Kilonkerääjä: *peukku* hyvä hyvä! pari palaa on todellakin paaaljon parempi kun koko levy! mutta ei se koko levykään tapa, jos seuraavana päivänä ei jatku sama rata se on ollut sellanen asia mikä on helpottanut mun laihdutus ajattleua..jos repsahtaa niin ei tarvitse repsahtaa pysyvästi.. sättiminen ei auta vaan huomenna uusin tuulin! tulehan pian perästä ei sinullakaan varmasti kauaa mene

täällä ketjussa on harmillisen hiljaista!

Tekaisin itselleni ihanan iltapalan <3 Marjasmoothieta: activia maustamaton jugurtti 2dl, jäisiä mansikoita 2dl ja sulia vadelmia 2dl.. splenderillä sekaisin ja avot! vei kielen mennessään

Hei vaan kaikille !
Vieläkö mahtuu mukaan !?
Olen siirtymässä tuolta 105 kg tavoittelijoista, tänne hieman kevyempään sarjaan !
Tsemppiä kaikille ja hyvää alkavaa viikkoa !

Monique Tervetuloa vaan Mukava saada tänne uusia kun on niin hiljaasta!

Hmm, tuli sitten takapakkia. 100,7kg ja toissapäivänä oli 100,2kg.. Mistähän moinen pöhö kun en ole syönyt mitenkään kummallisessti.. pallot ollut vihreänä joka päivä1 hmm.. josko se huomenna siitä laskisi taas

100,9kg. Taas ollaan lähellä!!! Toiveet on korkealla, jahka tämä "naisellisten vaivojen pöhö" menee ohi

jennikar HEUREKA! siitähän nuo minunkin pöhöt johtuu! menkat oottaa tuloaan.. mulla on aina noin viikon verran ennen naistenpäiviä ihan törkeä pöhö, miten lie siitäkin pääsisi eroon!

Mullakin takapakkia eilisestä eli 101,3 -> 101,6kg. Eikä voi naisellisia vaivojakaan syyttää. Mutta edestakaisinhan tuo menee. Eilen vähän pelailin lasten kanssa wiillä ja pohkeissa tuntui. Olisiko tuosta sitten vaikka kiinni. Mulla aina kaikki poikkeavat treenit näkyy seuraavana päivänä vaa'assa pienenä nousuna. Kovasti odotan 101:n alitusta. Kyllä se tämän viikon aikana menee tai viimeistään ensi viikolla

Aiemmin unohdin laittaa... Isommat lapset on 5 ja 7v. Laitoin aiemmin myös tekstiä tavoitteista ja siihen voisi vielä lisätä, että yksi tavoite on aloittaa neljäskymmenes kevyemmissä lukemissa. 3-kymppiset siis kolkuttelee nurkan takana. Olisi jotenkin hienoa olla 30v paremmassa kunnossa kun vaikka 28-vuotiaana.

Kilojenkerääjä toikin on kyllä totta! kyllä mä oon huomannu että jos tekee poikkeuksellisen raskaan reenin niin seuraava päivä on vähän niin ja näin! ainakin tuntuu raskaalle, en ikiniä ole vaaalla käynyt sellaisen reenin jälkeen

onnea jo näin etukäteen 3-kymppisistä, milloin ne sitten ovatkin oishan se magee fiilis olla hyvässä kunnossa just tollasen apäivänä ja todeta itselleen että olenpas pienempi kun nuorempana

Hieman sama juttu täällä ! Vuonna 2003 heinäkuussa kun menin naimisiin painoin 102 kg, nyt olisi haaveena olla tänä vuona hääpäivänä kevyempi ! Saas nähdä kuinka käy, taitaa mennä aika tiukoille !

Joka tapauksessa olo on mitä mainioin, tuntuu että näin hyvässä kunnossa en ole ollut vuosiin, ja tottahan se onkin !

Mukavaa maanantaita !

Moi kaikille!

Mä pidin hieman "vapaata" painonhallinnasta viikonloppuna ja voi että, mulla on todellinen ongelma herkkujen kanssa. Mies piilotti multa lauantaina herkkuja ja kiukuttelin sille koko illan kuin pikkulapsi. Olen todellinen sokeriaddikti, aloitin heti aamusta sokerin tankkaamisen ja jatkuvasti olikin sitten nälkä. Voi elämä.

Sokeri ei todellakaan sovi mulle, on ollut niin hyvä olo vähällä sokerilla. Jospa vain voisin vastustaa herkkuja ja valita vähäsokerista, elämäni olisi paljon helpompaa! Olen tosin huomannut, että esim. vaalea leipä (myös täysjyvä, pelkästään 100% ruisleipä ei aiheuta niin pahaa) laukaisee mulla järkyttävän sokerihimon. Samaa tavaraahan se käytännössä on. Olin pienenäkin hirveä leipä- ja sokeriaddikti ja olin yliaktiivinen ja kärsin jatkuvasti ummetuksesta ja lihoin kuin pullataikina. Saatoin syödä kokonaisen paahtoleipäpaketin lounaaksi ja syljin salaatit lautaselle. Kunpa vanhempani olisivat silloin tajunneet rajoittaa sokeria, muroja ja leipää, eikä vaihtaa vaan maitoa rasvattomaan... Käytännössä elin spagetilla, valkoisella paahtoleivällä ja muroilla, sekä pullalla, jäätelöllä ja karkeilla (näitä tosin rajoitettiin jonkin verran) jo alle kouluikäisenä. Ei ollut hyvä olo, muistan sen itsekin.

Tänäänkin suurin osa kaloreista on tullut myslistä, kun piti nyt sitten sekin syödä pois. Nyt ei olekaan sitten pahemmin enää mitään sudenkuoppia kotona. Ja pallurat on vihreällä kuitenkin!

Mullakin oli tuon viikonlopun katastrofin jäljiltä paino 100,8 kg, tästä suunta on onneksi vain alaspäin kun palaan ruotuun!

Ritan: Oletko yrittänyt laittaa smoothiesi joukkoon ruukullista vihreää salaattia, esim. tammenlehvää tai lollo rossoa? Blenderissä vaan niin sileäksi kuin mahdollista ja sitten syö sitä vaikka lusikalla ja "pureskelee", niin ei tule maha kipeäksi. Ensin se voi maistua oudolle, mutta nykyään laitan jopa rucolaa smoothieen ja maistuu ihan mahtavalle! Yleensä teen vihersmoohtien maitoon ja joukkoon laitan banaanin, yhden ruukullisen jotain kivaa ruukkusalaattia (se tavallinen on tylsää), teelusikallisen kookosöljyä ja ruokalusikallisen pellavansiemenrouhetta. Sitten vaan blenderillä sileäksi ja lusikoidaan suuhun. Todellinen vitamiinipommi! Banaanin voi korvata marjoillakin tms. Jos googlaat vihersmoothie, löydät lisää reseptejä.

Mukavaa viikonalkua kaikille, vaikkakin sateista!

Melkein, melkein. Ekat "tsemppifarkut" on melkein hyväntuntuiset päällä! Vyötäröltä jo ok, mutta alavatsan pömppö ei vielä tykkää olostaan niissä farkuissa. Oon kummallisen mallinen. Kaikki housut "lepattaa" vyötäröltä ja sitten tuo lantion ja alavatsan seutu ahistaa. Vanhat farkut tosin lähtee päältä jo sen kummemmin nappeja aukomatta. Jotakin siis tapahtuu!!

Kyllä tämä tästä. Vielä, kun malttaisi olla hyppäämättä vaa'alla joka päivä...