Domna, kolme kiloa ei koko urakassa ole vielä yhtään mitään! Kerrankos sen tiputtaa uudelleen tai vaikka kolmannenkin kerran jos muutama viikko menee mönkään. Olet kuitenkin saanut jo paljon enemmän pois joten uskon vakaasti, että pystyt siihen nytkin! Sen takia ei vielä kannata heittää yritystä hukkaan.

Lähde uudelleen liikkeelle pienillä askelilla. Kaikkea ei tarvitse saada huomiseksi kuntoon vaan homma etenee kyllä kun korjaa vaikka yhden pienen jutun päivässä. Jos suurin ongelma on rytmi, keskity ensin siihen ja sitten vasta ruokiin. Jos aamiainen jää välistä, ota se ohjelmaan huomenna ja mieti lounaan sisältöä aikaisintaan ylihuomenna. Tai jos kompastuskivi on karkkihylly, lähetä joku muu seuraavaksi kauppaan ostoslistan kanssa.

Vaikken korvikkeista perustakaan jos on helpompi pysyä irti ruoasta kokonaan osta joku nutrauspaketti uusintastartiksi että ehdit rauhoittua ja järjestää ajatuksesi uudelleen.

Pystyt tähän.

xxx3, on kyllä kaikkea muuta kuin kaunis olo. Olen aina viihtynyt nahoissani mutta nyt peilikuvasta ei meinaa löytyä mitään miellyttävää.

Mitä jouluherkkuihin tulee, osaa, varsinkin karkkeja ja leivonnaisia, olen miettinyt ja osittain jo kokeillutkin muunneltuja reseptejä ihan sokereiden vuoksi. Suolaisten kanssa aion mennä ihan perinteisillä herkuilla, eihän siellä nyt lopulta ole edes mitään hirveitä kaloripommeja! Tai no, se pahin olisi kai kermalla tuunattu perunalaatikko mutta kun en tykkää moisesta ollenkaan Meillä tulee olemaan pöydässä varmasti kinkkua, maksalaatikkoa, uunipunajuuria ja kylmäsavukalaa. Olen päättänyt senkin, että jouluna en laske enkä merkitse. Kai sitä nyt vuoden urakan jälkeen saa muutaman päivän hengähtää, vai saako?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/132,7 kg/123,4 kg/-0,3 kg/-9,3 kg/vko 14
xxx3 120 kg/114,6 kg/78,0 kg/-0,8 kg/-36,6 kg/vk 23
Mirandra 109,9 kg/109,9 kg/107,7 kg/-0,7 kg/-2,2 kg/vk2
HCC 177 kg/167 kg/86,8 kg/+0,8 kg/-80,2 kg/vko 50
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,6 kg/+0,6 kg/-11 kg/vk 18
Punainen Sukka 120 kg/114,2 kg/75,8 kg/-0,2 kg/-38,4 kg/vko 74
Pirpana1984 106.6 kg/106.6 kg/89.7 kg /-0.1 kg/-17.2 kg/vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/113,7 kg/111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/vko 2
Smile77 >180 kg/>180 kg/162 kg/-2,1kg/-18 kg/vko 10
meku2 117,5 kg/117,5 kg/111,7 kg/-2,2 kg/-5,8 kg/vko 6
NelliAlisa 142 kg/136,6kg/128,5kg/-2,8kg/-8,1kg/vko 2
Anastasia69 118,7kg/118,3 kg/116,3kg/-1,5kg/-2,0kgvk 2

Pää puskassa ja ihan nolona.

Kävinpä tässä joulukuun eka päivänä vaakalla ja se näytti lähes yhtä paljon kuin silloin v.2004, kun olen kaikista painavin ollut. Viime vuodet on tullut pyörittyä sentään 105-113 kilon tienoilla. Olen niin järkyttynyt, ettei ole tosikaan. Selasin tätäkin ketjua ja kolme kk sitten olen viimeksi ketjuun painoni laittanut (111,6) . Kolmessa kuukaudessa 7 kiloa lisää .

Nyt olen 8 päivää uurastanut paremman elämän eteen. Ainakin vähän on tultu alaspäin. Välillä joku kuiskuttaa minulle,että aloitappa anastasia vasta joulun jälkeen, mutta en usko sitä härnääjää nyt yhtään.

En vielä ehtinyt lukea teidän juttujanne, mutta uskoisin, että mukaan vielä pääsen...

Kiitos xxx3 kehuista kyllä sinullakin aika tasasen varmasti näyttää alaspäin menevän mikä sinulla muuten on tavoitepaino kun olet jo noin hienoissa lukemissa?

Jouluruuista sen verran että meillä taidetaan kaikki tehdä silleen ihan perinteiseen malliin. Kinkkua, laatikoita, rosollia, italiansalaattia, kaloja löytyy ainakin joulupöydästä ja täytyy sitten vaan koittaa pitää joku roti niissä määrissä. Tosin itseni tuntien ainakin ekalla kerralla jouluaattona noita ihanuuksia nauttiessa vedän varmaan överiähkyt mutta luulen että sen sallin itelleni Mulle jouluruoka on kyl absoluuttista herkkua, rrrakastan lanttulaatikkoa ja kaikkia muitakin jouluruokia, joten nämä varsinaiset ruoat on se se isoin himo. Toinen himojuttu on suklaakonvehdit mutta jospa niitä ei hankkis kotiin ollenkaan niin pärjäisköhän sitten paremmin

Heipä hei

Piiiitkän hiljaiselon jälkeen palaan paikalle... Tuossa katselin vanhoja viestejä, alkuvuodesta 2014 kirjauduin, paino silloin 142. Tällä hetkellä puntarissa 120, eli vielä on matkaa sinne tavoitteeseen 80... Tuumin, että kun eioikein mistään saa apua ja nyt taas tuntuu että jumittaa, niin josko se tämä vertaistuki potkisi eteenpäin?

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Nökö 140,9 kg/132,7 kg/123,4 kg/-0,3 kg/-9,3 kg/vko 14
xxx3 120 kg/114,6 kg/78,0 kg/-0,8 kg/-36,6 kg/vk 23
Mirandra 109,9 kg/109,9 kg/107,7 kg/-0,7 kg/-2,2 kg/vk2
HCC 177 kg/167 kg/86,8 kg/+0,8 kg/-80,2 kg/vko 50
Domna 128,6 kg/128,6 kg/117,6 kg/+0,6 kg/-11 kg/vk 18
Punainen Sukka 120 kg/114,2 kg/74,8 kg/-1,0 kg/-39,4 kg/vko 75
Pirpana1984 106.6 kg/106.6 kg/89.7 kg /-0.1 kg/-17.2 kg/vko 65
Juustohiirulainen 107,8 kg/107,8 kg/106,7 kg/ -1,1 kg/ -1,1 kg / vko 1
Satumummi 113.7 kg/113,7 kg/111,8kg/-0,6kg/-1,9 kg/vko 2
Smile77 >180 kg/>180 kg/162 kg/-2,1kg/-18 kg/vko 10
meku2 117,5 kg/117,5 kg/111,7 kg/-2,2 kg/-5,8 kg/vko 6
NelliAlisa 142 kg/136,6kg/128,5kg/-2,8kg/-8,1kg/vko 2
Anastasia69 118,7kg/118,3 kg/116,3kg/-1,5kg/-2,0kgvk 2

Anastasi69, Domna ja FatFashion, se mikä on tullut muutamassa viikossa, lähteekin muutamassa viikossa! Joten ei kun jatkatte vaan sinnikkäästi!

Tuli kilon pudotus viikossa ja tuli taas tuuleteltua vaa'alla Se -40kg rajapyykki on tosi lähellä, toivottavasti toteutuu ennen joulua! Tavoitepainoon ei taida enää ehtiä, mutta ei sen kanssa niin hoppu olekaan.

Mä meinaan syödä ihan normaalisti jouluna ja herkutellakin. Toimi viime vuonnakin se että sallin herkuttelun, kyllä se paino taas tasoittuu parissa viikossa joulun jälkeen.

Punainen Sukka, Vau! Sulla on -40 kg:n rajapyykki rikkoutumassa ihan justiinsa Upee saavutus!

Ihan kivastihan tässä on mennyt, Smile77 Tavoitteeksi olen asettanut 50 kilon pudotuksen (loppupaino 64,6 kg), mutta olen myös ihan tyytyväinen, jos pääsen normaalipainoon, johon on enää matkaa vajaat kymmenen kiloa. Sellainen pitkäntähtäimen tavoite olisi sitten pysytellä alle 70 kilossa.

En ole ajatellut asettaa itselleni pudotustavoitetta joulun ajalle, etten turhaan pety. Ainakin jonkunverran aioin herkutella, mutta ehdottomasti maltilla. Toistaiseksi en ole vielä syönyt yhtäkään konvehtia, piparia tai joulutorttua, mutta eiköhän nämä maut tule koettua tässä joulukauden aikana.

Tervetuloa mukaan Rokkinorsu. Tämä ryhmä auttaa onnistumaan

Niin ja tosiaan, loistavasti menee sinullakin Punainen Sukka. Onnea