Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133,6kg/-0,2kg/-0,2kg/vko1
Smile77 >180 kg/>180 kg/157 kg/-2kg/-23,0kg/vko 14
HCC 177 kg/167 kg/87,7 kg/-2,1 kg/-79,3 kg/vko 54
Hartman 1975 152kg/144,1kg/131,3kg/-4,4kg/-12,8kg/vk2
anastasia69 118,7kg/118,3kg/117,2kg/-1,9kg/-1,1kg/vk6
Töppös 132,2kg/132,2kg/126,5kg/-5,7kg/-5,7kg/vko 1

Huhhuh, ei tätä usko itekään. Piti aamulla käydä kaks kertaa vaa'alla kun en ollut uskoa silmiäni. Viikossa melkeen kuus kiloa? Ihan älytöntä. Motivaatio kasvaa, jos se tästä voi enää yhtään enempää kasvaakaan. Parina ekana päivänä nälkä vaivasi jonkin verran. Nyt ei ole esim tänäänkään ollut nälkä oikeastaan missään vaiheessa vaikka tässä vaiheessa päivää kaloreita on vasta vajaa 1100. Täytyy vielä jotain popsia iltapalaksi että sais ne kalorit edes sinne 1200.

Olen aivan yllättynyt, että herkkuja tai mielitekoja ei ole oikeastaan edes ollut. Tai jos on, ne on mennyt tosi nopeasti ohi. Perjantaina olis työporukan "pikkujoulut" ja siellä tulee ehkä vähän syötyä jotain ylimääräistäkin, mutta en viitsi siitä ottaa ylimääräistä stressiä. Haluan kuitenkin sen illan pitää hauskaa ilman ylimääräistä kyttäämistä. Täytyy vaan päivällä syödä kevyesti ja säästellä kaloreita illemmaksi.

Tsemppiä kaikille, hienoja pudotuksia teillä!

Hienoa Töppös! Tuo antaa kyllä motivaatiota jatkaa entistä suuremmalla innolla kun saa kunnon alun projektille, vai mitä

Juu, ei kannata stressata niistä "pikkujouluista" vaan pidät tosiaan hyvällä omallatunnolla hauskaa. Projekti ei siihen kaadu millään lailla. Mulla oli ennen joulua kans parit pikkujoulut ja niissä syötiin ja juotiinkin reilusti mutta seuraavana päivänä juhlien jälkeen kun palas normaaliin rytmiin niin mitään vahinkoo ei niistä ollut. Tsemppiä!

Aivan mahtavat tulokset Hartman1975 ja Töppös

Tervetuloa joukkoon PullukkaXXL! Toivottavasti nimimerkillesi käy kuten omalleni, jonka pitäisi olla: x, entinen xxx3

Joo, tuo kiinteyttämishomma siis. Perusliikun kyllä jonkun verran: kävelen ja käyn muutamassa jumpassa viikon aikana, mutta kiinteytymiseen vaaditaan varmaan hieman enemmän.
Olen ollut sitä mieltä, etten ole lainkaan ulkonäkökeskeinen henkilö, mutta nyt olen alkanut kiinnostumaan siitä, että löytyykö täältä alta se vanha vartalo? Eipä taida löytyä. Vanha vartalo oli erilainen, nyt peilistä näkyy vanhan naisen (ehkä äidin?) vartalo. Ja jonkinlainen roikkokin löytyy enkä usko sen kokonaan katoavan viimeisenkään kymmenen kilon aikana.

Lihaskato voi olla ihan todellinen asia, vaikka yritänkin pitää huolen perusliikunnasta ja proteiineista. Sokeri- ja kolestroliarvot sen sijaan ovat parantuneet merkittävästi, jopa niin että kolestrolilääkitys on voitu jättää pois. Sokerilääkitystä minulla ei vielä (onneksi) ehtinyt ollakkaan.
Sokeriarvot olivat yksi merkittävä syy tämän projektin aloittamiselle.

Minulle kuitenkin ehdottomasti parasta tässä koko matkassa on ollut henkisen hyvinvoinnin kasvaminen. Kumpi sitten on muna ja kumpi kana, henkinen vai fyysinen puoli, en tiedä. Nyt kun jaksaa tehdä asioita, on niin paljon helpompi olla

Moikka vaan kaikille! Olen jo pitkään käynyt kiloklubin sivuilla ja olen merkinnyt syömisiäni tänne, välillä enemmän ja välillä vähemmän. Nyt kuitenkin uskaltauduin tänne, koska porukassahan tämä on paljon mukavampaa ja mukavahan se on saada tsemppiä siihen, että jaksaa taas alkaa ns tosimielellä tätä projektia viemään loppuun.

Lähtöpaino vuosi sitten oli 128,1kg ja siitä lähti n viidessä kuukaudessa 20 kg melko helposti. Koko kesän ja loppuvuoden olin niin tuskastunut koko hommaan, että ajattelin monesti, että antaa olla, en mä tähän pysty ikinä eli paino ei pudonnut lainkaan, mutta ei se onneksi myöskään noussut. Mulle on latuskajalan korjausleikkaus tulossa, kun paino on n 85kg, niin se ahdisti siinä taustalla vielä enemmän. Nyt paino on 107,5 kg ja toki vaikka painon saankin tuohon 85 kiloon, niin sehän on vain siihen leikkaukseen vaadittava paino, siitä pitää vielä aika paljon tiputtaa, että olen normaaleissa mitoissa.

Mulla on premium. Otin sen melko nopeesti kun täällä aloin aktiivisemmin olla lokakuusta lähtien. Kun totesin itselleni tarpeelliseksi nuo omien ruoka-aineiden ja reseptien luomisen En pidä sitä vajaata kuutta euroa kovin paljona, käytin aiemmin (ennen kiloklubia) moninkertaisesti sen summan kuukaudessa karkkeihin ja herkkuihin

Tänään on ollut ihan kauhea päivä. Vapaapäivä keskellä viikkoa ja tehnyt mieli syödä kaikkea mahdollista. Kaloreissa kuitenkin pysytty ja kasviksia on syöty paljon. Ehkä tää tästä joskus helpottaa. Nyt vaan tekee mieli kunnon voileipää juustolla ja kinkulla ja siihen kylkeen jotain naposteltavaa.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet:https://goo.gl/10e9yz)

Tinttifantti 133,8kg/133,8kg/133,6kg/-0,2kg/-0,2kg/vko1
Smile77 >180 kg/>180 kg/157 kg/-2kg/-23,0kg/vko 14
HCC 177 kg/167 kg/87,7 kg/-2,1 kg/-79,3 kg/vko 54
Hartman 1975 152kg/144,1kg/131,3kg/-4,4kg/-12,8kg/vk2
anastasia69 118,7kg/118,3kg/117,2kg/-1,9kg/-1,1kg/vk6
Töppös 132,2kg/132,2kg/126,5kg/-5,7kg/-5,7kg/vko 1
Domna 128,6 kg/128,6 kg/118 kg/1 kg/-10,6 kg/vk 22

Ei vaan onnistu. Pari päivää hyvin, kolme huonosti jne. Miten tsemppi takas? Itsensäsabotoija vauhdissa jälleen.

Minulla on myös ollut alusta asti premium, tulee kuitenkin väkästeltyä kaikenlaisia omia reseptejä niin paljon (ja nähtävästi käytettyä omituisia tuotteita), että niiden lisäämismahdollisuutta alkoi arvostaa hyvin nopeasti.

Eikä se hinta onneksi ole aivan järjetön. Sinänsä harmillista jos ruokapäiväkirja muuttuu kokonaan maksulliseksi, sillä olin vähän suunnitellut jossakin vaiheessa irtisanovani premiumin kunhan pääsen siihen kohtaan tasapainottelua, että täyttäisin päikkyä enää esimerkiksi päivän tai pari viikossa.

Domna, miten sabotoit itseäsi? Mikä tuntuu suurimmalta kompastuskiveltä?