Tsemppiä minultakin alienamille! Minulla on myös kokemusta siitä, että paino ei lähde ryminällä laskusuuntaan heti laihdutuksen alussa niin kuin tyypillisesti tapahtuu. Positiiviselta kannalta kun asiaa katsoo, niin sulla on paino pysynyt sentään suunnilleen samoissa monta viikkoa ja olet syönyt toivottavasti terveellisimmin kuin aiemmin, joten se on jo hieno saavutus! Nuo Kiloklubin suositukset on laskettu keskimääräisen henkilön mukaan, joten jos olet varma, että ruokamäärien suhteen ei ole tullut mittavirheitä, niin varmaan kannattaisi kokeilla sitä, että syö hieman niukemmin kuin aiemmin ja katsoo, että auttaisiko se asiassa. Voihan se olla, että kuuluu niiden epäonnekkaiden joukkoon, jolla on pienempi peruskulutus. Toinen juttu mikä tuosta sinun jutustasi mieleen on tuo sinun vaa'an lukeman heittely. Oletko varmistanut jollain toisella vaa'alla, että paino ei ole tippunut? Jos lukema heittelee noin paljon jo päivän sisään, niin aika hankalaahan siitä nähdä, että mikä on pitkän aikavälin kehitys.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Khadijah 144.5 kg / 134.7 kg / 132.7 kg / -1.2 kg / - 2.0 kg / viikko 4
Anastasia-69 128.8kg / 126.0kg / 122,9kg / -1,8kg / -3,1kg / viikko 9
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 93,5 kg / +1,4 kg / - 3,4 kg / viikko 10
Hopeapeili 142 kg / 110,5 kg / 112,7 kg / -0,2 kg / + 1,2 kg / viikko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 102,1 kg / -0,6 kg / -20,3 kg / viikko 30
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,9 kg / -1,5 kg / -28,7 kg / vko 66
Kevenee81 122,9 kg / 120,3 kg / 117,4 kg / 0 kg / -2,9 kg / vko 6
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 98,3kg / -0,2kg / -7,2kg / vko 9
Traktorityty 140 kg / 133 kg / 126,8 kg / -0,3 kg / -6,2 kg / vko 17
Lipsanen 111,6 kg/ 105,4 kg/101,2 kg/ -0,6 kg/ -4,2 kg/ vko 5
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 134.0 kg/ + 0,7kg/ - 0kg / vko 4
Phaedra 130 kg/ ~130 kg/ 117.9 kg/ ? kg/ -12.1 kg/ vko 9
Purpur 110 kg/110 kg/106,5 kg/+0,6kg/-3,3kg/vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Khadijah 144.5 kg / 134.7 kg / 132.7 kg / -1.2 kg / - 2.0 kg / viikko 4
Anastasia-69 128.8kg / 126.0kg / 122,9kg / -1,8kg / -3,1kg / viikko 9
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 93,5 kg / +1,4 kg / - 3,4 kg / viikko 10
Hopeapeili 142 kg / 110,5 kg / 112,7 kg / -0,2 kg / + 1,2 kg / viikko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 102,1 kg / -0,6 kg / -20,3 kg / viikko 30
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,9 kg / -1,5 kg / -28,7 kg / vko 66
Kevenee81 122,9 kg / 120,3 kg / 117,4 kg / 0 kg / -2,9 kg / vko 6
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 98,3kg / -0,2kg / -7,2kg / vko 9
Traktorityty 140 kg / 133 kg / 125,3 kg / -1,5 kg / -7,7 kg / vko 18
Lipsanen 111,6 kg/ 105,4 kg/101,2 kg/ -0,6 kg/ -4,2 kg/ vko 5
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 134.0 kg/ + 0,7kg/ - 0kg / vko 4
Phaedra 130 kg/ ~130 kg/ 117.9 kg/ ? kg/ -12.1 kg/ vko 9
Purpur 110 kg/110 kg/106,5 kg/+0,6kg/-3,3kg/vko 2

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Khadijah 144.5 kg / 134.7 kg / 132.7 kg / -1.2 kg / - 2.0 kg / viikko 4
Anastasia-69 128.8kg / 126.0kg / 122,9kg / -1,8kg / -3,1kg / viikko 9
Räisänen 136,0 kg / 96.9 kg / 93,5 kg / +1,4 kg / - 3,4 kg / viikko 10
Hopeapeili 142 kg / 110,5 kg / 112,7 kg / -0,2 kg / + 1,2 kg / viikko 5
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 102,1 kg / -0,6 kg / -20,3 kg / viikko 30
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 86,9 kg / -1,5 kg / -28,7 kg / vko 66
Kevenee81 122,9 kg / 120,3 kg / 117,4 kg / 0 kg / -2,9 kg / vko 6
Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 98,5kg / +0,2kg / -7kg / vko 10
Traktorityty 140 kg / 133 kg / 125,3 kg / -1,5 kg / -7,7 kg / vko 18
Lipsanen 111,6 kg/ 105,4 kg/101,2 kg/ -0,6 kg/ -4,2 kg/ vko 5
Alienam 133.8 kg/ 133.8 kg/ 134.0 kg/ + 0,7kg/ - 0kg / vko 4
Phaedra 130 kg/ ~130 kg/ 117.9 kg/ ? kg/ -12.1 kg/ vko 9
Purpur 110 kg/110 kg/106,5 kg/+0,6kg/-3,3kg/vko 2

Niin se vain heilahtelee. Perjantaina oli kilo vähemmän, viime maanantaina 200g vähemmän. En silti kanna huolta, koska tiedän, että olen syönyt kuten tähänkin asti. Tää on jotain hormooni-/nestejuttua.

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

Kiitos kaikille tsempeistä
Oon yrittänyt viikonlopun aikana harrastaa sellaista järkevää ajattelua Päädyin siihen lopputulokseen, että pakko sen painon on joskus lähteä alaspäin jos vaan jatkan tätä järkevämpää syömistä. Yksi suuri voitto on kuitenkin se, että olen lisännyt liikuntaa ja yritänkin saada joka viikko täyteen terveysliikkujan vaaditut määrät. Mulla on vähän paha tapa ajatella "kaikki tänne nyt"- tyylisesti.

Toinen voitto on se, että mieskin on herännyt pohtimaan syömistänsä. Tosin hänellä vikana on enemmänki syömättä jättäminen. Nyt ollaan sovittu lounaalle ja päivälliselle ajata, ettei syöminen painottuisi pelkkään päivälliseen.

Tää homma on kyllä niin hankalaa..... Juuri toi kaikki mulle heti nyt-ajattelu löytyy tästäkin päästä. Tosi vaikea hyväksyä, että elämän varrella kertyneet kilot ei vaan lähde yhdessä yössä tai edes viikossa Pitäisi oppia ajattelemaan positiivisesti ja olla iloinen siitä, että onnistuu edes jollain osa-alueella ja jaksaa uskoa vaan siihen, että kyllä sen puntarinkin on pakko siihen joskus taipua, mutta hankalaa on... Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon

maanantaina, 12. maaliskuuta 2018 klo 12:05 Lipsanen kirjoitti::
että kyllä sen puntarinkin on pakko siihen joskus taipua, mutta hankalaa on... Tsemppiä kaikille uuteen viikkoon

Mä ajattelin piinata vaakaa niin kauan kun se ymmärtää näyttää
oikeita lukuja,.

alienam, meillä mies "siipeilee" eli syö samoja ruokia mitä minä ja on kuin vahingossa pudottanut painoa 5kiloa uudesta vuodesta. On se mukavaa, kun toinen on hommassa mukana

Räisänen, tuo on hyvä päätös, tuo tuollainen vaa'an piinaaminen

Kyllä se vaaka taipuu aina lopulta kun on vaan sinnikäs. Yhden kilon pudotus vaatii n.7000kcal vajetta. Joten se on ihan puhdasta matematiikkaa, että se paino kyllä putoaa kun kalorit pysyy miinuksella.

Tosta tuli mieleen että munkin 12kg pudotus on vaatinu 84000 kcal vajetta! Kauhea määrä! siihen mahtuu monta pullaa

Meillä mies ei oikein pääse siipeileen kun syön ihan normaalia kotiruokaa. Syön vaan sen verran pienempiä annoksia, että paino putoaa.. Ja sitä annoksien pienentämistä harvoin tekee sillai ohimennen huomaamattaan..

Toisaalta ihan hyvä, koska joskus aikoinaan kun pudotin aikasrmmin painoani ruokavaliolla se laihtu enrmmän kun mä pelkästään syömällä samaa ruokaa. Ja mulla oli siinä liikunnat päällä! Kyllä muuten otti päähän