Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,4 kg / +0.9 kg / -28,2 kg / vko 95
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,1 kg / +1,0 kg / -0,2 kg / viikko 6
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 1
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,2kg / -0,6kg / -10,8kg / viikko 4
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 92,8 kg / 0,3 kg / 0,3 kg / vko 1

Kolmatta viikkoa plussaa, saavutus kai tämäkin. Tällä kertaa on ihan ymmärrettävät syytkin. Muutama viime päivä on mennyt niiden 5% lukuun, jolloin BED nostaa päätään. Nyt tuntuu jo hieman paremmalta.

Toivotan teille jaksamista ja tarmoa, Hopeapeili ja Adipoosi! Itselläkin tulee ilmeisesti huomenna taas plussaa, enkä ole edes syöpötellyt yli kaloreiden. Aloitinpahan taas liikunnan kolmen viikon sairastelun jälkeen. Muuta syytä en painonnousuun keksi. Ahdistaa, 85 kg on taas vähän kauempana.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,4 kg / +0.9 kg / -28,2 kg / vko 95
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,1 kg / +1,0 kg / -0,2 kg / viikko 6
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 119,2kg / -0,6kg / -10,8kg / viikko 4
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 92,8 kg / 0,3 kg / 0,3 kg / vko 1

Olipas nopeaa päivittää listaa, kun tarvi vain viikko vaihtaa.

Syyskuun kokonaislukemaksi tuli siis tuo -0.8kg. Vähän harmittaa kun tavoite oli -1kg ja pienestä jäi kiinni. Tavoittelen siis -2kg/kk, mutta alotin tän projektin syyskuun puolivälis niin siks oli vain -1kg tavoitteena. Lisään tuon puuttuvan 200g lokakuun tavoitteeseen, eli lokakuun painotavoite on siis 138,0kg. Laihduttavaa mulla olis sinne -2,2kg.

On ollut motivaatio pari päivää vähän hukassa, mutta tänä aamuna sain sen takaisin. Sain nukuttua hyvin, puntari näytti 139.0kg, mulla on koko loppuviikko vapaata ja ehdin tekeen rästihommia pois. Niin ja menkat loppuu tänään. Sen takia paino varmaan näyttikin noin ihanaa lukemaa. Hyvä fiilis nyt.

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Rouva Nyt 115,4kg / 105,4kg / 99,2kg / +1kg / -6,3kg / vko 38
Anastasia-69 / 128.8kg / 126,0kg / 120,0kg /+0,3kg / -6,0kg / vk 34
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 87,4 kg / +0.9 kg / -28,2 kg / vko 95
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Millie* 117,9kg / 104,6kg / 102,5kg / +0,1kg / -2,1kg / viikko 7
kiskis82 136.2kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Räisänen 136 kg / 93,5 kg / 93,5 kg / +/- 0,0 kg / - 0,0 kg / viikko 33
Hopeapeili 142 kg / 133,3 kg / 133,1 kg / +1,0 kg / -0,2 kg / viikko 6
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
eveinenglish 103 kg / 97,9 kg / 92,8 kg / 0,3 kg / 0,3 kg / vko 1

Kävin just toissapäivänä puntarilla ja kiukuttelin kun paino oli noussu 120een. Voitte kuvitella mikä yllätys tänä aamuna kun vaaka näyttikin 117,9 kg piti oikein punnita kolmeen kertaan ja varmistaa tulos

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5

Moi,

Nollasin taulukon ohjeiden mukaisesti (kolmen kuukauden välein nollataan). Otin siihen mukaan pari tuoreinta, jotka ainakin ovat lokakuisia. Sorry, jos otin jonkun pois joka on jo lokakuun pudotuksia merkannut. Lisäättehän itsenne taas listalle mukaan. Kiitos ja anteeksi.

Viikonloppuja kaikille!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
kiskis82 137.3kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9