Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
kiskis82 137.3kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60

Lisäsin itseni eilisillä tiedoilla. Vähän nolottaa kyllä, että en ketjun pitkäaikalaisena hoksannut itse nollata listaa. Iso kiitos Marianna72:lle!

Tänään oli aamupaino 86,6 kg, joten vähän laskusuuntaa. Mulla oli yhtenä pidemmän aikavälin tavoitteena päästä alle 85:n lokakuun puoliväliin mennessä. Kun syyskuun puolivälissä paino oli ekaa kertaa 85:n pintaan (muistaakseni 85,2 kg), niin ajattelin, että helppoahan tulee olemaan tavoitteen saavuttaminen, mutta nyt on kyllä vähän toisenlaiset aatokset.

Heippa taas kaikille! Oon tässä sivussa lukenut ketjua ja kironnut omaa tyhmyyttä... En tiedä kuulunko varsinaisesti enää tälle palstalle kun en noudata kiloklubin oppeja enää sitäkään vähää mitä ennen mutta ajattelin että kai voin tässä ketjussa kumminkin höpötella ja tulla teidän listaanne niin jotain vertaistukea saisi.
Muutama vuosi sitten siis lähdin yli 180 kg lukemista ja sain itseni 120 kg, jonka jälkeen ajattelin pitää vähän "lomaa" ja mopo karkasi käsistä. Välillä jotain yrityksiä oli mutta niinhän kilot hiipivät takaisin niin että tuossa kesällä vaaka näytti lukemaa 170 kg
Mietin mitä tehdä, luin paljon ja tutkin erityisesti lchf ruokavaliota ja se vakuutti minut. Siihen aloin ja nyt on 12 viikkoa takana. Kiloja on lähtenyt 22. Toivottavasti en enää palaa hiilarimaahan koska silloin kilot tulevat taatusti takaisin. Mutta näillä mennään ja olen valitsemaani tiehen tyytyväinen. Turvotukset on poissa, verenpaine on normalisoitunut ja olo on hyvä

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
kiskis82 137.3kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 148,1kg/ -2,8kg/ -21,9kg/ vko 12

Tervetuloa takaisin, Smile77. Et ole ainoa joka on Kk:n opit unohtanut, kyllä täällä saa olla. Hienosti sulla on mennyt jo 12 viikkoa. Tsemppiä jatkoon!

Smile77, tervetulotoivotukset minultakin! Muistankin nimimerkkisi menneiltä vuosilta. Kyllä tämä painonhallinta on jatkuvaa kamppailua meille kaikille. Toivotaan että nyt olet löytänyt itsellesi sopivan tavan!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
kiskis82 137.7kg/ 136.1kg/ 134.9kg/-1.3kg/-1.3kg/ viikko 9
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 148,1kg/ -2,8kg/ -21,9kg/ vko 12

Taas laitoin uuden korkeimman painon. Huomenna tai ylihuomenna sit viikkopunnitus...

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko
(Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM)

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 88,0 kg / +0.6 kg / -27,6 kg / vko 96
Dara 143kg / 141kg/ 140.2kg/ -0.8kg/ -0,8kg/ viikko 2
Phaedra 130kg / 119,7kg / 117,9kg / -1,1kg / -12,1kg / viikko 5
kiskis82 137.7kg/ 136.1kg/ 136.0kg/+1.1kg/-0.1kg/ viikko 10
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 87,2 kg / +0,4 kg / -35,2 kg / viikko 60
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 148,1kg/ -2,8kg/ -21,9kg/ vko 12

Huh hei, minulla on nyt mennyt muutama viikko ilman paino päivityksiä. Yksinkertaisesti oli niiiiin stressaava syyskuu ettei tottakaan, painonpudotus jäi kyllä tyystin taka-alalle. Ja stressin aiheuttaja oli työ- ja opiskelujutut, ei kuitenkaan sen "vakavampaa" . Mutta nyt lokakuun vaihtuessa stressivaihe jäi taakse ja saa taas keskittyä muuhunkin. Voi kun helpottaa!!

Päivitän painon listaan tällä viikolla ja lueskelen vielä paremmin mitä olette tänne kirjoitelleet minun hiljaiselon aikana.