Heippa! Onnittelut hyvistä tuloksista

Mä jäin miettimään lapsuudenkodin vaikutusta painoon. Olen usein ennenkin miettinyt, mutta en kai koskaan sanonut ääneen seuraavaksi seuraa vuodatusta, joten voit skipata

Meillä ei juuri panostettu terveellisyyteen. Ehkä taloudellinen tilanne, iäkkäiden vanhempien jaksaminen/terveys vaikuttivat sekä heidän oman lapsuutensa niukkuus ja kurjuus eli meillä todellakin rakastettiin herkuilla/karkilla. En muista yhteisiä ruokailuhetkiä tai äidin laittamia ruokia. En oikeastaan muista mitä ruokaa meillä syötiin, kun olin lapsi/nuori Äiti oli välillä dietillä ja teki kaalisoppaa, jota minäkin sitten teininä söin (halusin olla kans dietillä, olin pyöreä lapsi). Suhde ruokaan vääristyi jo silloin ja karkilla olen korvannut aterioita koko ikäni. Enää en vuosiin ole sitä tehnyt, vaan olen syänyt karkit ruoan lisäksi ja sehän näkyy vyötäröllä myös.

Olen ollut ehkä 15-vuotias, kun teetätin itselleni ravitsemusasiantuntijan ruokavalion itselleni. Runsaasta liikkumisesta johtuen, hän laittoi (ohjeet tuli postissa kotiin) että vähintään 1800kcal pitää syödä päivässä. Minusta se oli liikaa, joten heitin ohjeet romukoppaan. Olin muuten 160cm/57kg ja omasta mielestäni lihava Olsiin kaivannut henkistä tukea ehkä kaikkein eniten.
16v muutin pois kotoa, kun vanhemmat erosivat. Siinä ehkä yksi kriisi, johon ois ehkä tarvittu toisenlainen ratkaisu...

No sieltä alkoi kierre, jossa edelleen ollaan. Vedin tiukkoja kuureja, jjoiden jälkeen söin kaiken takaisin ja vähän yli. Olen miettinyt, että miksi tämän oivaltamiseen tarvittiin parivuosikymmentä Ehkä se, että elämässä on ollut kokoajan muutakin, pääasiassa hyvää, on pitänyt ajatukset poissa tästä.

Silloin kun odotin esikoista olin ensimmäsitä kertaa laihduttamatta. olin onnellinen jo pelkästä ajatuksesta. Toisen raskauden aikana otin ajatuksesta vielä enemmän irti, seurauksella oli syntymäpullea vauva. Kutistui siitä kyllä. Ihmejuttu muuten, et vaikka rasvavarastoja oli, mun maito on ollut aina aika laimeaa.

Liikunta on kuulunut teini-iästä asti elämään. Olen valmistautunut sanomaan ilkeilijöille (koskaan kukaan ei ole sanonut) että kotiinko olis pitäny jäädä lihomaan tms.

Nyt olen huomannut miten ylipaino haittaa. Olen kömpelömpi. Oli äärimmäisen noloa, kun perheen kanssa kiipeilypuistossa sain lisävaljaat (varmaan arvioivat, ettei normit kannattele mua, jos putoan ) Päätin, etten kiipeile ennen kun paino on pudonnut. En vio lasten kanssa uimahallissa hyppiä kolmosesta tai viitosesta, kun tissit lässähtää ikävästi vedenpintaan. Aikasemmin olen jo sanonut että jumpassa on ikävä hyppiä, kun maha löllyy (ei lölly enää, kun ostin tuetut kalsarit )

Tästä tuli tälläinen oman navan kaivelu.Anteeksi! Itsestäni tuntuu, että olen eritavalla lihonut, kuin moni muu. Olisi kiva kuulla onko kohtalotovereita? Minulle on suotu tahtoa, tietoa ja yritystä ylimitoitetulla kauhalla. Järkeä ja osaamista käyttää tietoa ei ole annettu juuri yhtään. Siinäpä se lyhyesti

Parempaa tulevaisuutta meille kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94.9kg/ -0,3g/ -1.9kg/Vko 7
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 131,0 kg / x kg / - 0,7 kg / vko 8
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 121,1kg / -0,3kg / -1,9kg/ vk 7
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,9kg / +0,7kg / -1,1 kg / vk 3

Kohta viikko kipeänä kotona makaamassa. Ensimmäistä kertaa ikinä infektioastma tyyppisiä oireita. Ei oo vanhaksi tulemista

Onneksi ei isompaa muutosta, ois ollu vaan kadotettua lihasmassaa. Eilen kävin työterveydessä, jouduin assalla kiipeään raput. Nyt on reidet kipeät

Tulispa pian kuntoon! Tsempit myös muille sairastelijoille!

Kenenkähän napaa sitä Riksu75 kaivelisi, jos ei omaansa! Hyvä postaus.

63- vuotiaana äitinä ja mummona voin kertoa, että jokainen rakastaa lapsiaan niillä resursseilla mitä heillä on. Kyllä minäkin olen jälkeenpäin ymmärtänyt, että moni asia meni aikoinaan pieleen, mutta kaiken minkä tein, tein sen hetkisen tiedon ja ymmärryksen mukaan, lapsen parasta tarkoittaen. Halutaan antaa lapselle sellaista mitä itse ei saatu, koulutusta ja vaikkapa karkkeja.

Näin laajaa ja helposti saatavaa tietoa ravitsemusasioista ei ole ollut ennen internetin yleistymistä. Naistenlehdissä oli näitä ihmedieettejä, ja kyllähän sokeristakin jotain juttua oli, mutta lihavuus ei ollut sellainen ongelma kuin nykyään. Eikä ihme! Minun vanhempieni lapsuudessa oli pulaa kaikesta, minun lapsuudessani alkoi tulla limuja ja karkkeja, ja lasteni lapsuudessa ne tulivat sen hintaisiksi, että niitä voi jokainen ostaa. Sitten alkoivat pakkauskoot kasvaa ja uusia epäterveellisiä herkkuja alettiin keksiä pikavauhtia. Siinä missä ennen jaettiin pikkupullo Jaffaa kolmen kesken, ostetaan nyt jättipullo jokaiselle. Siinä missä ennen ostettiin perheelle karkkipussi, ostetaan nyt jokaiselle oma. Pikaruoasta ja rasvaisista naksuraksuista puhumattakaan! Kaiken tuon tarjonnan keskellä on tosi vaikeaa olla kohtuullinen.

Toivottavasti seuraava vaihe on oikeasti sokerin vähentäminen, pakkausten pieneneminen ja terveellisempien vaihtoehtojen lisääntyminen. Hiukan näyttäisi siltä tämän ilmastonmuutosasian myötä.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94.9kg/ -0,3g/ -1.9kg/Vko 7
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 131,0 kg / x kg / - 0,7 kg / vko 8
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / -0,9kg / -2,8kg/ vk 9
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,9kg / +0,7kg / -1,1 kg / vk 3

Hyviä pohdintoja täällä.
Tähän jo kirjoittelin omista kokemuksistani, mutta sitten en halunnutkaan niitä lähettää.

Hyvää loppuviikkoa kaikille ! Jaksaa, jaksaa

Oon nyt alkanut täyttämään myös liikuntapäiväkirjaa ja se on oikeastaan aika palkitsevaa. Varsinkin kun ruokapallot ei pysy vihreinä...

Eveninenglish, olisi kiinnostavaa lukea sun kokemuksista ja tuntemuksista! Kirjoita ihmeessä!

Upeaa, Kiskis!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94.9kg/ -0,3g/ -1.9kg/Vko 7
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,8 kg / -0,4 kg / -29,8 kg / vko 142
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 131,0 kg / x kg / - 0,7 kg / vko 8
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / -0,9kg / -2,8kg/ vk 9
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 90 kg/ -1,1kg/ -80 kg/ vko 60
kiskis82 145.1kg/ 145.1kg/ 133.2kg/-0.8kg/-11.9kg/vko 34
Khadijah 144.5 kg/ 138.0 kg/ 137.4 kg/ 0.0 kg/ -0.6 kg/ vko 3
Vesimiesnainen 121,6 kg / 120,0 kg / 110,7 kg / - 0,1 kg / -9,3 kg / vko 36
Kamppura 143kg/ 143kg/ 115,1/ -0,2kg/ -27,9kg / vko 21
Riksu75 98.8kg/ 96.8kg/ 94.9kg/ -0,3g/ -1.9kg/Vko 7
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 88,2 kg / +1,0 kg / -34,2 kg / viikko 107
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 85,4 kg / -0,4 kg / -30,2 kg / vko 143
Millie* 117,9 kg / 117,3kg / 111,8kg / +1,7kg / -5,5kg/ vk 12
eveinenglish 103 kg / 94,7 kg / 95,8 kg / +0,6 kg / +1,1 kg / vko 30
_Saga_ 118.2 kg/ 118.2 kg/ 115.8 kg/ -0.1 kg/ -2.2 kg/ vko 44
Hopeapeili 142 kg / 131,7 kg / 131,0 kg / x kg / - 0,7 kg / vko 8
anastasia69 / 128,8kg / 123,0kg / 120,2kg / -0,9kg / -2,8kg/ vk 9
Traktorityty 140kg / 128,4kg / 126,6kg / +0,9kg / -1,8kg / vko 2
Emppu84 155kg / 155kg / 153,7kg / -0,2kg / -1,3 kg / vk 4