Tällä viikolla paino tippuikin vain vähäsen. Ihan luonnollista, kun edellisviikolla oli kahden kilon pudotus... Olen kyllä hurjan tyytyväinen kokonaisuudessaan tähän urakkaan toistaiseksi, vaikka välillä sitä toivoisi, että paino tippuisi nopeammin. Muutamat pussikeittokuurit aiemmin vetäneenä tottui siihen, että kymmenen kiloa sai pois muutamassa viikossa. Mutta tulihan ne sitten takaisinkin nopeasti...

Marianna72: Onpa kurjaa tuo miehesi lomautus ja oma yt-uhkasi. Mutta hyvä, että sinulla on hienoja suunnitelmia jatkolle. Toivottavasti saat toivomasi työn! Asiasta toiseen: kysyisin sinulta, mistä olet saanut Les Mills -jumpat itsellesi? Jonkun kuntosaliketjun jäsenyyden avulla? Aloitin eilen 2 viikon kokeilujakson Les Mills on demand -palvelusta, koska se aiemmin linkkaamani bodypump oli poistettu YouTubesta. Saapa nähdä, jatkanko tilausta kahden viikon jälkeen, mutta olisi joka tapauksessa tarkoitus jatkaa säännöllisesti pumppaamista kotona. Tuo laji oli tosiaan suosikkini silloin noin kymmenisen vuotta sitten, kun kävin säännöllisesti liikkumassa. Bodycombatiakin harrastin jonkin aikaa, kun olin hyvässä kunnossa. Nyt voin vain tyytyä toistaiseksi haaveilemaan siitä.

Tsemppiä ja aurinkoa kaikkien viikkoon!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / 0,0 kg / -38,0 kg / viikko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,9 kg/+0,4 kg/+ 1,3 kg/vko69
Taru 143 /143/ 135, 6/ +1kg/-7,4kg / vko15
Esme siili 119,2kg/119,2kg/111,7kg/-0,3kg/-7,5kg/vko 25
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105 kg/-0,2 kg/-9 kg/vko 9
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,8 kg/ - 0,7 kg/ - 0,2 kg/ vko 2
Kehrä 141kg/ 141kg/ 125,5kg/ - / -15,5kg/ vko 17

Jepuslisjee, onnittelut, olet tosi hienossa vauhdissa ja matkalla kohti tavoitettasi!
Sain Les Mills -linkin kaupungin urheiluhallilta, jonne mulla on ryhmäliikuntakortti. Ei siellä kovin paljon erilaisia videoita ole, mutta täytyy yrittää pärjäillä niiden kanssa. Urheiluhallilla on omiakin etätreenejä facebookissa, mutta niissä on vielä vähemmän valinnanvaraa.

Tein kuitenkin tänään puolen tunnin jumpan kävelylenkin lisäksi, joten nyt olen jo astetta tyytyväisempi itseeni!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / 0,0 kg / -38,0 kg / viikko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,9 kg/+0,4 kg/+ 1,3 kg/vko69
Taru 143 /143/ 135, 6/ +1kg/-7,4kg / vko15
Esme siili 119,2kg/119,2kg/111,7kg/-0,3kg/-7,5kg/vko 25
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105 kg/-0,2 kg/-9 kg/vko 9
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,8 kg/ - 0,7 kg/ - 0,2 kg/ vko 2
Kehrä 141kg/ 141kg/ 125,5kg/ - / -15,5kg/ vko 17
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,9kg/+1,5kg/ -2,8kg/ vko 18

Milloin ja miten te aloitte huomata itse laihtumisenne? Useista laihtumiskertomuksista käy ilmi, että omaa laihtumistaan on vaikea huomata ja että se jopa useiden kymmenien kilojen jälkeen kiistetään helposti. Oma itse nähdään usein todellisuutta isompana.

Tavallaan näin on omallakin kohdalla: ja silti ei kuitenkaan. Oma paino on tippunut "vasta" sen viitisentoista kiloa ja huomaan sen kyllä selvästi. Näen sen kasvoista ja ranteista, ja toki vatsakin on litistynyt jonkin verran. Olen myös selvästi löysistynyt. Reisissä ja vatsamakkarassa on tyhjää. Puristelen tyytyväisenä roikkuvia pläskejäni

Kasvoihini olen muuten tyytyväinen, mutta kaksoisleukani se näyttää jopa pahentuneen - toki tämä ei ole varmastikaan totta, vaan roikkuva iho vain korostuu kun posket ovat muuten kaventuneet. Toivottavasti iho kuroo itsensä tiukemmaksi leuan alta ihan itsekseen, ja mieluusti mahdollisimman nopeasti, ettei tarvitse kirurgia siihen tarkoitukseen käyttää Onko jo enemmän laihduttaneilla tästä kaksoisleuan katoamisesta kokemuksia?

Huomaan kuitenkin niitä epätoivon ja epäuskon hetkiä tulevan. Välillä tuntuu, etten ole laihtunut lainkaan, vaikka tiedän painon tippuneen. Kun kaivoin kaapin periltä muutaman vuoden vanhoja vaatteita ja ne mahtuivatkin päälleni ongelmitta, lähinnä yllätyin, vaikka paino onkin samoissa lukemissa kuin ne hankkiessani. Mitään syytä yllättymiselle ei siis pitäisi olla. On se ihmismieli ihmeellinen. On kuitenkin tosi tärkeää, että huomaan ja hahmotan ne epäuskon hetket. Voin tuolloin itselleni kertoa, että tuo tunne on vailla todellisuuspohjaa ja menee ohi. Olen yhdistänyt nämä tunteet niihin kertoihin, kun aiemmissa projekteissa on ehkä lyöty hanskat tiskiin, kun "ei tästä mitään tule". Kyllä tulee, kun tekee vaan.

Kehrä: Olen nyt tiputtanut yhdeksän kiloa, mutta en huomaa sitä kyllä mistään. Se voi osittain johtua siitä, että olen kieltänyt sen, että lihoin muutamassa vuodessa 15 kiloa ja alan nyt lähestyä taas sitä painoa, jonka kokoinen olen ajatellut olevani. Se kun jotain positiivista muutosta huomaa, on varmasti ihana tunne ja kannustaa taas eteenpäin pitkäksi aikaa. Siinä mielessä ihmismieli on kyllä ihmeellinen, että vaikka olin joskus 30 kiloa kevyempi, pidin itseäni aivan norsuna muihin ihmisiin verrattuna. Ja silti olin lähellä normaalipainon rajaa, vain hieman ylipainoinen...

torstaina, 30. huhtikuuta 2020 klo 09:15 Jepulisjee kirjoitti::
Siinä mielessä ihmismieli on kyllä ihmeellinen, että vaikka olin joskus 30 kiloa kevyempi, pidin itseäni aivan norsuna muihin ihmisiin verrattuna. Ja silti olin lähellä normaalipainon rajaa, vain hieman ylipainoinen...

Todellakin! Itselläni suureen ylipainoon johti jo lapsena omaksuttu lihavan identiteetti (joka ei ollut edes totta). En vain ole koskaan ollut siro ja keijukaismainen, vaan reipas, liikunnallinen ja hyvin syövä maalaistalon tytär. Sitä vaan meni sen identiteetin mukana, eikä elämäntapavalinnoilla tuntunut olevan merkitystä, koska "olenhan kuitenkin läski". Vaikka totuus on, että olen joskus ollut normaalipainoinenkin, ja ylipainoisenakin voi silti lihoa aivan hurjasti, kymmenittäin kiloja lisää, kuten itselleni kävi. Niitä ajatusmalleja ja tottumuksia tässä nyt korjaillaan...

keskiviikkona, 29. huhtikuuta 2020 klo 13:35 Kehrä kirjoitti::
Milloin ja miten te aloitte huomata itse laihtumisenne? Useista laihtumiskertomuksista käy ilmi, että omaa laihtumistaan on vaikea huomata ja että se jopa useiden kymmenien kilojen jälkeen kiistetään helposti. Oma itse nähdään usein todellisuutta isompana.

Sanoisin, että tuolla isoimmissa luvuissa täytyy kyllä melkein 10 kiloa mennä rikki ennen kuin mitään huomaa ja sekin minkä huomaa on lähinnä sitä, että vaatteet tuntuu vähän löysemmiltä. 20 kilon säteellä olen itse ainakin voinut käyttää ihan hyvin samoja vaatteitakin. Nyt kun on pienemmissä lukemissa, niin muutama kilo kyllä mielestäni jo näkyy ja tuntuu.

Mulla on ollut painon kanssa sellainen ongelma aina, että en jotenkin näe itseäni peilistä oikein. En minusta näyttänyt mitenkään valtavan lihavalta peilistä katsottuna edes suurimmassa painossani. Vasta valokuvista oli tilanne hahmotettavissa, mutta niitä valokuviahan pystyi välttelemään. Peiliin en edelleenkään luota painoasioissa ollenkaan. Vaaka ja vaatteet kertoo asian paremmin.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / 0,0 kg / -38,0 kg / viikko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/100,4 kg/- 1,5kg/- 0,2kg/vko70
Taru 143 /143/ 135, 6/ +1kg/-7,4kg / vko15
Esme siili 119,2kg/119,2kg/111,7kg/-0,3kg/-7,5kg/vko 25
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105 kg/-0,2 kg/-9 kg/vko 9
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,8 kg/ - 0,7 kg/ - 0,2 kg/ vko 2
Kehrä 141kg/ 141kg/ 125,5kg/ - / -15,5kg/ vko 17
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,9kg/+1,5kg/ -2,8kg/ vko 18