Tällä viikolla miinusta vaihteeksi. Syömiset eikä liikunnat oo muuttuneet eli tämä on näköjään tätä "normaalia" vaihtelua, jotenkin tuntuu että nää painon vaihtelut vaan on mun kropassa aika suuria. No näillä mennään. Lomaviikko olis tää viikko ja suunnitelmissa on ylläri ylläri kotona oloa Lenkkeillä koitan ja jos sais jotain kotitreenejä tehtyä. Mulla on juoksuohjelma nyt jonka mukaan teen noita lenkkejä. Lisäks vois vähän puutarhaa alkaa kaivelemaan ja siellä jotain kevättöitä tehdä.
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/-1.4kg/ -10.1kg/ vko 16
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,7 kg / +1,4 kg / -30,9 kg / vko 175
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 133, 9kg/-0,5kg/-9,1kg/vko13
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132 kg/ vko 0
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/107,2 kg/-1 kg/-6,8 kg/vko 7

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/-1.4kg/ -10.1kg/ vko 16
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,7 kg / +1,4 kg / -30,9 kg / vko 175
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 133, 9kg/-0,5kg/-9,1kg/vko13
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/107,2 kg/-1 kg/-6,8 kg/vko 7
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko 1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/-1.4kg/ -10.1kg/ vko 16
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,7 kg / +1,4 kg / -30,9 kg / vko 175
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/107,2 kg/-1 kg/-6,8 kg/vko 7
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/-1.4kg/ -10.1kg/ vko 16
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,7 kg / +1,4 kg / -30,9 kg / vko 175
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105,2 kg/-2 kg/-8,8 kg/vko 8
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 135.0kg/-1.4kg/ -10.1kg/ vko 16
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105,2 kg/-2 kg/-8,8 kg/vko 8
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM


Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / -0,9 kg / -38,0 kg / viikko 140
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105,2 kg/-2 kg/-8,8 kg/vko 8
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / 0,0 kg / -38,0 kg / viikko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105,2 kg/-2 kg/-8,8 kg/vko 8
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1

Aloitin tällä viikolla uudelleen metformiinin yhdellä tabletilla, ensi viikolla menee kaksi, sit seuraavalla kolme ja neljännellä viikolla päästään ylläpitoannokseen eli neljään tablettiin. Tänään maha on ollut vähän parempi, muutaman ekan päivän ihan vesiripulilla. Metformiini on verensokerilääke, mutta mulla se on määrätty painonhallinnan tueksi kun olantsapiini, jota käytän aiheuttaa insuliiniresistenssiä ja lisää ruokahalua ja vie kylläisyyden tunteen kokonaan pois. Jospa paino lähtisi taas laskuun. No toivossa on hyvä elää...

Hei taas!

Kävin tuossa vaakaostoksilla ekaa kertaa pitkiin pitkiin aikoihin. Ja sehän näytti ihan mukavia lukemia, ainakin verrattain siis vuoden alun lukemiin. Nimittäin 125,5kg. Yhteensä on siis tippunut viitisentoista kiloa. Tästä on hyvä jatkaa :)

https://elossa.blogi.net/






*****

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.3kg/+1.3kg/ -8.8kg/ vko 17
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 84,2 kg / 0,0 kg / -38,0 kg / viikko 141
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,9 kg / +0,2 kg / -30,7 kg / vko 176
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/101,5 kg/+2,6 kg/+ 0,9 kg/vko66
Taru 143 /143/ 134, 6kg/ +0,7kg/-8,4kg / vko14
Esme siili 119,2kg/119,2kg/112kg/+0,5kg/-7,2kg/vko 24
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 113,7kg / +0,7 / -7,1kg/ vko 14
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/105,2 kg/-2 kg/-8,8 kg/vko 8
smalltalking 135 kg/132 kg/ 132,5 kg/ + 0,5 kg/ +0,5 kg/ vko1
Kehrä 141kg/ 141kg/ 125,5kg/ - / -15,5kg/ vko 17