Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 111,8kg / -0,7 / -9,0/ vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,8 kg/-0,2 kg/-9,2 kg/vko 10
smalltalking 135 kg/132 kg/ 133,1 kg/ + 1,3 kg/ + 1,1 kg/ vko 3
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19

Moikka!

Täällä ilmoittautuu 25-vuotias nainen, jolle kiloja on viime vuosina tullut reippaasti. Stressi ja opiskeluelämä niitä ovat lähinnä kerryttäneet.

Neljä viikkoa sitten päätin, että nyt saa riittää! Ruokavalio meni remonttiin ja liikuntaa olen lisäillyt kohtuullisesti. Tänään uskaltauduin vaa’alle ja sieltä pamahti 100,6 kg tauluun. Arvioisin, että kuukausi sitten se oli lähemmäs 106 kg, mutta tarkasti en tiedä Tavoitepainona 60 kg ja toivoisin olevani vuoden päästä lähellä sitä. Pituutta löytyy 175 cm eli tuolloin olisin jo aika hoikassa kunnossa, jota haluankin!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 111,8kg / -0,7 / -9,0/ vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,8 kg/-0,2 kg/-9,2 kg/vko 10
smalltalking 135 kg/132 kg/ 133,1 kg/ + 1,3 kg/ + 1,1 kg/ vko 3
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0

Silver, tervetuloa mukaan! Täällä meitä on monta sinnikästä painotaitelijaa.

Adipoosi, ei todellakaan haittaa! Toivon olevani sun tämän viikon tuloksen kanssa samis viikon päästä.

Ai niin, ja tuli vielä mieleen nuo vaatekoot joista on ollut puhetta. Mulla on tällä hetkellä käytössä vaatteita välillä 38 - 44 ja S - XXL. Yläosa on mullakin yleensä pienempi kuin alaosa. Yleisin koko taitaa nyt olla yläosassa M/40 ja alaosassa L/42.

En ole nyt oikein uskaltanut tilailla netistä edes korona-aikaan kun tuo kokoasia on niin hämärä, mutta toisaalta en ole nyt tarvinnutkaan mitään. Käytiin miehen kanssa onneksi reissussa kaupunkilomalla Saksassa juuri ennen tätä kriisiä alkuvuodesta, ja silloin ostettiin paljon vaatteita kun siellä oli sopivasti alennusmyynnit vielä käynnissä.

Rahatkin on aika vähissä kun mies on vain yhden päivän viikossa töissä ja muuten lomautettuna, ja työttömyyskassa on ruuhkautunut. Joten ei senkään puolesta nyt voisi liiemmälti shoppailla. Onneksi oli vähän rahaa säästössä, että muuten kyllä pärjäillään.

Työnhakuprosessi on edelleen kesken. Ensi viikolla on neljäs (!!!) haastattelu tähän kyseiseen paikkaan. Yksi haastatteluista tosin oli ulkopuolisen konsultin tekemä henkilöarviointi tällä viikolla. Se olikin tosi mielenkiintoinen, kun en ole sellaisessa ennen ollut. Oikein positiivinen fiilis jäi siitä. Edelleen on ilmeisesti epäselvää, minkälaista tehtävää ovat mulle kaavailemassa, joten jännää on nähdä mitä tästä tulee, vai tuleeko yhtään mitään.

Moi pitkästä aikaa!

Kuten arvaatte, ei ole mennyt ihan putkeen. Kun ihminen on muutaman kuukauden pois, varmaan useimmilla se tarkoittaa, että painonpudotus ei mene hyvin. Tsekkasin just, että joskus helmikuussa painoin 109,2 kg, tänään 114,3 kg. Painoa tullut 5,1 kg.

Aloin olla vaikeuksissa joskus helmikuun lopulla, herkuttelu jäi helposti päälle. Samaan aikaan kuitenkin onnistuin pitämään hyvin kiinni liikunnasta, eli kävin punttisalilla 3 kertaa viikossa ja olin hyvässä kunnossa. Sitten maaliskuun puolessavälissä kaikki työ siirtyi etätyöksi, ja stressi siinä prosessissa oli melkoinen. Lopetin punttisalilla käynnin koronan takia, mutta olen jatkanut kotona. Soudan joka toinen päivä 30 minuuttia hyvillä tehoilla ja teen päälle puolen tunnin voimaharjoittelun. Olen siis kohtuuhyvässä kunnossa.

Mutta tuo syöminen... Jumalauta. Viimeisen viikon aikana olen onneksi saanut homman taas jokseenkin järkeväksi. Mulle on aina ollut haaste pitää syöminen ruodussa, kun teen töitä kotona. Tein aikoinaan töitä kotona 15 vuotta, ja sinä aikana lihoin sellaiset 35 kg.

Muuten elämä hymyilee, paitsi että jalat on olleet kipeet jo pitkään, vuosia. jopa. Viime aikoina käveleminen on tehnyt niin kipeää, että olen maksanut eräälle tutulle koiran lenkittämisestä. Jalkapöydät on aivan paskana, kertoo magneettikuvat. Kun ennen rakastin kävelemistä, nykyään joudun suunnittelemaan päiväni sen mukaan, missä tulee kuinkakin paljon askelia. Toivoa ehkä kuitenkin on. Kävin perjantaina jalkoihin erikoistuneella OMT-terapeutilla, joka nyt sitten kehittää mulle harjoitusohjelman, ja varmaan tukipohjallisetkin tarvitaan. Tähän liittyen olen myös pakkoraossa: painoa on nyt lähdettävä näiltä kintuilta, vaihtoehtoja ei ole. Olen jopa valmis vähentämään punttitreeniä, jos sillä saan painoa laskemaan. Asetin itselleni tavoitteen, että 10.8. painan 9 kiloa vähemmän eli 105,3 kg. 3 kiloa kuussa pois - ei pitäisi olla mahdotonta.

Kiva nähdä, että monilla teistä painonpudotus sujuu hyvin. Yritän inspiroitua teistä!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 111,8kg / -0,7 / -9,0/ vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,8 kg/-0,2 kg/-9,2 kg/vko 10
smalltalking 135 kg/132 kg/ 133,1 kg/ + 1,3 kg/ + 1,1 kg/ vko 3
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Minullakin on takana useampi laihdutusyritys, jotka ovat useimmiten tyssänneet parin viikon jälkeen. Nyt tuntuu, että motivaatio on kohdallaan, kun kohta kuukausi takana! Naurattaa kyllä, kun muistelen teininä yrittäneeni laihduttaa mitoilla 170cm/61kg Olin mielestäni liian painava, vaikka olin tosi hyvässä kunnossa ja liikuin paljon.

Nyt olen vähän yrittänyt jaksottaa tätä urakkaa. Lopullisessa tavoitteessa toivon olevani ensi vuoden kesällä. Normaalipainoon haluan päästä reilusti ennen joulua. Katsotaan, miten onnistuu vuosihan on todella lyhyt aika ja menee kyllä hujauksessa, kun vain keskittyy muuhunkin, kuin vaa’an tuijottamiseen

Tsemppiä kaikille täällä ja mukava seurata muidenkin edistymistä!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 111,8kg / -0,7 / -9,0/ vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,8 kg/-0,2 kg/-9,2 kg/vko 10
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/ 113,5kg/ 111,8kg / -0,7 / -9,0/ vko 16
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0