Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,5 kg/ -1,4 kg/ -88,5 kg /vko 93
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 135, 6/ +/-0kg/-7,4kg / vko16
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Pari viikkoa edellisestä merkkauksesta tänne ja paino suurin piirtein sama. Välillä toki on ollut pari kiloa enemmänkin, vaihtelee kovasti niin kuin mulla tapana on.
Liikunnoista pidin viime viikon taukoa ja lepoa kun tuntui että meni jo ylirasituksen puolelle, alkoi leposyke nousemaan ja kello moitti huonoa palautumista. Tällä viikolla sitten liikunnat käyntiin taas
Ruokailujen suhteen tarttis vähän tsempata, hiukan liikaa omaan makuun menee herkkuja...

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/121,1kg/-0,8kg/ -3,6kg/ vko 19
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä 141kg/ 141kg/ 123,6kg/ -1.3kg / -17,4kg/ vko 18
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,4kg/-0,7g/ -4,3kg/ vko 20
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Töissä on tällä viikolla kyselty laihtumisesta pariinkin eri otteeseen. Hauskaa ja ihanaa, ja samalla itsellä lähestyvien menkkojen takia turvotusolo Intouduinpa tänään vähän futaamaankin asiakkaiden kanssa...

"Ooksää pienentynyt? Mä oon sua kattellut ja nyt noissa vaatteissa sen kyllä huomaa" ja "sähän oot laihtunut ihan kauheesti!"

Kyllä näissä kelpaa hetken paistatella

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,4 kg / +0,3 kg / -31,2 kg / vko 178
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,8kg/ -0,8kg / -18,2kg/ vko 19
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,4kg/-0,7g/ -4,3kg/ vko 20
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,2 kg / -0,2 kg / -31,4 kg / vko 179
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/94,4 kg/- 2,5kg/- 1kg/vko71
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,8kg/ -0,8kg / -18,2kg/ vko 19
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,4kg/-0,7g/ -4,3kg/ vko 20
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.7kg/-0.1kg/ -8.4kg/ vko 19
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,2 kg / -0,2 kg / -31,4 kg / vko 179
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,4 kg/- 2 kg/- 3,2 kg/vko72
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,8kg/ -0,8kg / -18,2kg/ vko 19
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,4kg/-0,7g/ -4,3kg/ vko 20
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Kiskis82 145.1kg/ 139.4kg/ 136.8kg/+0.1kg/ -8.3kg/ vko 20
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,7 kg / -0,8 kg / -38,7 kg / viikko 143
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 84,2 kg / -0,2 kg / -31,4 kg / vko 179
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/97,4 kg/- 2 kg/- 3,2 kg/vko72
Taru 143 /143/ 134, 1kg/ - 1,5kg/ -8,9kg / vko17
Esme siili 119,2kg/119,2kg/110,2kg/-1,5kg/-9kg/vko 26
Ambiente 120,8kg/113,5kg/110,2kg/-1,6kg/-10,6kg/vko 17
Smile77 >180 kg/ 170 kg/ 81,3 kg/ -0,2 kg/ -88,7 kg /vko 95
Jepulisjee 114 kg/114 kg/104,2 kg/-0,6 kg/-9,8 kg/vko 11
smalltalking 135 kg/132 kg/ 131,5 kg/ - 1,6 kg/ - 0,5 kg/ vko 4
Kehrä ?kg/ 141kg/ 122,8kg/ -0,8kg / -18,2kg/ vko 19
anastasia-69 128,8kg/124,7kg/120,4kg/-0,7g/ -4,3kg/ vko 20
Silver 100,6 kg/100,6 kg/100,6 kg/0 kg/0 kg/ vko 0
Vesimiesnainen 121,6 kg / 114,3 kg / 114,3 kg / 0 kg / 0 kg / vko 0