Ambiente, onnea jumituksen selätyksestä. Hopeapeili, toivottavasti alakulo helpottaa, niin oikein syöminen taas helpottuu. Taitaa tuo tunnesyöminen olla ongelma yhdelle jos toiselle.

Tämän viikon pudotus maltillinen 400 g, jäi 100 g puuttumaan tavoitteesta. Eka tavoite oli siis karistaa viime syksynä tulleet ns korona kilot 6,2kg. Pääsin kuitenkin niin lähelle, että päivitin uuden tavoitteen, joka on bmi 40 alitus, siihen n 5kiloa.

Kävin eilen toista kertaa lumikenkäilemässä ja tällä kertaa pienemmillä kengillä. Kävely oli huomattavasti helpompaa, tosin umpihankessa kyllä uppoaisi aika syvään. Tänään tarkoitus käydä katsomassa järven rantaan tehtyä ulkoilupolkua, siellä pitäisi olla muutama potkukelkka lainattavissa. Jos on vapaana, niin pitäneepä kokeilla, edellisestä kerrasta onkin vain n.45 v  Mukava että ilma lämpeni, mutta ei nyt ihan plussan puolelle ja sateelle olisi tarvinnut mennä. Hyvä kun lunta kuitenkin niin paljon, että eiköhän lomailijat pääse nauttimaan talven riemuista.

Mukavaa viikkoa kaikille 🌞

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98 kg/- 0,9 kg/- 2,6 kg/vko 112
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,6 kg / +0,5 kg / -5,3 kg / vko 20
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,1 kg/-0,6 kg/-28,9 kg/vko 50
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-2.0kg/-5.7kg/vko7
HelenKataja 128 kg/99.7 kg/+0.4/-28.3/vko 58
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/109,2kg/-0,4kg/-2,7kg/vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +1,5 kg / -39,0 kg / viikko 184
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,0 kg / +0,5 kg / -25,6 kg / vko 219
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,0kg/ +0,6kg/ +0,6kg/ vk 6

Terve.
Tämä viikko on ollut melkoista sekoilua. Näkyy tuloksessakin, +600g. 😶😶
Kaksi päivää mennyt niin poskelleen kuin vain voi eikä muillekaan päiville papukaijamerkkiä voi antaa. Tuo minun kurimukseni, leipä, vei minua. Noina päivinä meni leivän mussutukseksi, ei lämmintä ruokaa vain leipää lisuineen. 😢😠
Eipä tuohon auta muu kuin ruotuun taas astua. Syödä se lämmin ruoka ja leipää vain sallitusti. 

Tuon leipämussutuksen tunnen kyllä kropassani. Olo on turvonnut, aineenvaihdunta tukossa. Kunhan pääsee oikein kunnolla "rysäyttämään", niin eiköhän helpota. 😂😀 Paljon kasviksia ja vettä, vettä, vettä. 

Onkohan noilla kylmillä ilmoilla ollut vaikutusta siihen, ettei tuo vesi ole oikein maistunut. Hmmm... Yleensä vedenjuonti on ollut ihan helppoa ja tykkään vedestä. Nyt on ihan saanut pakottaa itsensä hörppimään. Oletteko huomanneet vastaavaa?

Hyvä, hyvä teille polkunne onnistuneesti kulkeneile. Oikein hyvin olette pääosin onnistuneet.
Tulevalle viikolla ihan kaikkille meille kovasti paljon tsemppauksia. Ja onnistumisia. Nautitaan muutoinkin elosta. 👍💪💖

PS. En tiedä, mitä teen väärin, mutta en saanut tuota tickeriä päivitettyä. Lienee sekin shokissa tästä suunnasta. Tuonne omaan edistymiseeni o kyllä tuo lussa päivitetty. 

Vuosiarviota tässä tein. Nyt näyttää siltä, että annan stressin vaikuttaa painooni. Kotona stressiä on koko ajan, mutta lämpimään aikaan sitä on helpompi hallita. Työstressi kestää puoli vuotta ja nyt alkaa helpottamaan. Nyt on ollut vuoden myös koronastressiä, jospa sekin tästä johonkin suuntaan.

Elikäs nyt alkaa se jakso, että voisi saada painoa poiskin. Kuntosalille ja uimahalliin en kyllä uskalla. Syömisten suhteen otan käyttöön sellaiset syömiset, joita voin noudattaa loppuikäni. Uskon painon putoavan. Syksyllä sitten pitää keksiä joku ihme temppu, jotta selviän siitä toisesta vuosipuoliskosta ilman, että kaikki pudonneet kilot tulevat takaisin. Näillä mennään.

Hyvää alkavaa viikkoa!

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98 kg/- 0,9 kg/- 2,6 kg/vko 112
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,6 kg / +0,5 kg / -5,3 kg / vko 20
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,1 kg/-0,6 kg/-28,9 kg/vko 50
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-2.0kg/-5.7kg/vko7
HelenKataja 128 kg/99.4 kg/-0.3/-28.7/vko 61
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/109,2kg/-0,4kg/-2,7kg/vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 83,4 kg / +1,5 kg / -39,0 kg / viikko 184
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,0 kg / +0,5 kg / -25,6 kg / vko 219
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,0kg/ +0,6kg/ +0,6kg/ vk 6

Edellisestä päivityksestä on kolme viikkoa, joten loppusaldo on - 100 g viikossa. Huoh! Koska tämä pudotus on ollut niin kauan tiukassa, niin laskin tavoitteita. Varmaan on ihan hyvä, jos saisin pudotettua 10 kg tämän vuoden aikana. Jotenkin heikkoa oloakin on ollut, minkä ei pitäisi johtua syömisestä, sillä kalorit on samat kuin ennenkin (ja ne kaikki, mitä menee sen yli🙄). Ja liikunkin ihan samoin kuin viimeiset kuukaudet. Outoa, mut menee kait itsellään ohi.
Siitä pitää olla tyytyväinen, että saan jo vaatteita normimitoituksesta eli vaatteita saan myös alesta. Huonosti kyllä kävi kun ostin sokkona urheiluliivit. Sovitin kotona ja päätin, että palaan niiden kanssa asiaan sitten kymmenen kilon päästä.
Jos jollain on tai on tulossa hiihtoloma, niin iloista ja rentouttavaa lomaa! 

Onko täällä kohtalotovereita, että olisi sappi poistettu? Minut on siis laitettu sellaiseen jonoon. Ei mitenkään kiireellisesti, mutta pieniä sappikiviä löytyi ultrassa ja ovat sitten vissiin olleet sappikohtauksia mitä olen vuoden sisällä muutaman kokenut. Tällä hetkellä tuntuu kurjalta ajatella, että olen omalla lihottamisellani ne kenties aiheuttanut. Toisaalta vähän "piristi" kuulla, että kulkee suvussa myös hoikilla. Hmm...eihän se mikään kovin riskialtis operaatio ole, mutta silti tuntuu nyt ikävältä, että minulta vietäisiin joku elin. Vaikka sanotaan, että ei ole tarpeellinen, niin onko ihmisessä muka mitään tarpeetonta vai eikö ymmärretä vielä miksi on tärkeä? Olen lukenut, että voi tulla sappihapporipulia kun se on poissa. Onko kellään mitään kokemusta tähän koko aiheeseen liittyen?

laihdotan yli 40 kiloa ja syön sushia japanilainen ruoka onko tämä viisasta rosa

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/98 kg/- 0,9 kg/- 2,6 kg/vko 112
Hopeapeili 142 / 132,5 / 127,6 kg / +0,5 kg / -5,3 kg / vko 20
smalltalking 135 kg/ 122,5 kg/ 121,1 kg/ - 1,4 kg/ - 13,9 kg/ vko 40
Jepulisjee 114 kg/114 kg/85,1 kg/-0,6 kg/-28,9 kg/vko 50
Taru 143kg/143kg/136,1kg/-2kg/-6,9kg/vko48
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/127.2kg/-2.0kg/-5.7kg/vko7
HelenKataja 128 kg/99.4 kg/-0.3/-28.7/vko 61
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/102,8 kg /-2,1 kg/-18,0 kg/ vko 57
Esme siili 119,2kg/111,9kg/109,2kg/-0,4kg/-2,7kg/vko 6
Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 82,0 kg / -1,4 kg / -40,4 kg / viikko 185
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,0 kg / +0,5 kg / -25,6 kg / vko 219
Anastasia-69/ 128,8kg/ 121,4kg/ 122,0kg/ +0,6kg/ +0,6kg/ vk 6

Tällä viikolla sitten kummallinen painonvaihtelu toiseen suuntaan. 😆 Omaa "ansiota" tuo pudotus ei ainakaan ole. Melkoisella +/- linjalla tämä vuosi menty.

7686
Kaikkea voi syödä, myös sushia, mutta kohtuullisissa määrin ts. ei joka päivä, ei valtavia annoksia. Tsemppiä!