Plussailu jatkuu, samoin loma. Epäsäännölliset ruoka-ajat kostautuvat. Sen sijaan että söisi kunnolla, mennään mussutus linjalla. Ja paljon tulee syötyä ulkona tai nautittua kahviloista ja niiden herkuista.
Ensi viikon jälkeen taas arkiseen aherrukseen ja eiköhän se ruokavalion noudattaminen ala taas sujumaan.

Helen Kataja mainitsi, että menee kalorit yli, mutta jää kuitenkin miinukselle…mulla on ollut koko vuoden se tilanne ja paino on tippunut tasaisesti, joskin hitaasti. Hyvä puoli on siinä, että ei tule tunnetta, että olisi dieetillä, vaan aika normaalisti voi olla, mutta pahimmat ylilyönnit jää kuitenkin välistä (paitsi nyt lomaillessa).

Mukavaa viikkoa kaikille 🌦️

En ole kesällä merkannut syömisiä tänne, mutta nyt arjen alettua ryhdyn taas kirjaamaan niitä ylös. En ole käynyt pariin viikkoon vaa'alla. Ehkäpä virallisena punnituspäivänä perjantaina uskaltaudun. Veikkaan paria kiloa plussaa. Viime viikkoina on ollut hiukan stressiä ja ahdistusta ja olen lohduttanut itseäni mm. suklaalla. Tämä ei ole minulle mitenkään luontaista, en koe olevani tunnesyöjä, ja arvelen, että nyt kun arki lähtee käyntiin, pääsen tällaisista tavoista eroon. Myös liikunnan määrä toivon mukaan kasvaa takaisin siihen, mikä se oli keväällä.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,7 kg/- 1,0 kg/- 3,9 kg/vko 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.2kg/-9.2kg/vko31
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,8 kg/+0,6 kg/-31,2 kg/vko 73
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,7 kg/- 1,0 kg/- 3,9 kg/vko 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.2kg/-9.2kg/vko31
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/ -1.4 kg/ vko 7
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,8 kg/+0,6 kg/-31,2 kg/vko 73
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Hei!
Uskaltauduin viimein pyyhkimään pölyt vaa’asta ja punnitsemaan itseni, näköjään tein sen edellisen kerran maaliskuussa eli 20 viikkoa sitten. Kesti hetken löytää oma viimeinen postaus. Paino on tänä  aikana lisääntynyt 800 grammalla, ja taas ollaan 130:n väärällä puolella. Pelkäsin paljon pahempaa, joten tämä oli iloinen yllätys. 

Tämä on hieno ryhmä ja hieno porukka, ja aion pysytellä täällä teidän kanssanne niin kauan kuin mahdollista.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,7 kg/- 1,0 kg/- 3,9 kg/vko 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.2kg/-9.2kg/vko31
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/  0 kg/ -3.3 kg/ vko 12
Jepulisjee 114 kg/114 kg/82,8 kg/+0,6 kg/-31,2 kg/vko 73
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Täällä taas, merkkasin painoni listaan vaikkei olekaan vielä maanantai ja maanantaina uudestaan. Paino on pysynyt samassa kuin kk sitten vaikka asia ei niin kovin ole mielenpäällä ollutkaan. En tiedä, taisi tulla totaalinen uupumus koko asiaan ja aika juoksee ja näin ei tavoite kyllä tule saavutetuksi joten yritän skarpata asian suhteen. Noin 3 kk aikaa päästä 130 kg...

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,7 kg/- 1,0 kg/- 3,9 kg/vko 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/123.7kg/-1.2kg/-9.2kg/vko31
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/  0 kg/ -3.3 kg/ vko 12
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45

Masentava parin viikon tulos, mutta odotettavissa ollut... Toivottavasti ainakin osa on vain nestettä, mutta se selvinnee seuraavien viikkojen aikana. Olen kirjannut syömiset nyt muutaman päivän ajan ja joka päivä on ollut miinusta - ei paljon, mutta jonkin verran. Olen myös harrastanut pitkästä aikaa liikuntaa. Kaipa tämä tästä, kun pääsee rutiiniin kiinni. Jossain vaiheessa voisi laittaa ns. ison vaihteen päälle ja yrittää tavoittaa sitä hyyyyyyyvin kaukana siintelevää normaalipainoa.

Ennen kopioimista tarkista, että kyseessä on ajantasaisin, viimeisellä sivulla oleva lista.
Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Adipoosi 142,7 kg / 122,4 kg / 86,4 kg / +0,9 kg / -36,0 kg / viikko 209
Eveinenglish 103 kg/100,6 kg/96,7 kg/- 1,0 kg/- 3,9 kg/vko 136
Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 93,0 kg / 0 kg / -22,6 kg / vk 241
Kiskis82 145.1kg/132.9kg/124.3kg/+0.6kg/-8.6kg/vko32
Ambiente 120,8kg/120,8 kg/104,6 kg /+0,8 kg/-16,2 kg/ vko 63g/vko 81
Khadijah 144.5 kg/ 140.0 kg/ 136.7 kg kg/  0 kg/ -3.3 kg/ vko 12
Jepulisjee 114 kg/114 kg/84,7 kg/+1,9 kg/-29,3 kg/vko 75
HelenKataja 128kg/95kg/-0.6/-33/vko 83
Esme siili 119,2kg/103,2kg/103,2kg/0kg/-16kg/vko 0
Hopeapeili 142 / 132,5 / 130,2 kg / +0,8 kg / -2,3 kg / vko 45