Kiitos Janiella! Olen toki tässä "projektin" aikana pudottanut ja kerännyt takaisin ja taas pudottanut samoja kiloja useita kertoja, mutta todennut, että jos en kiinnitä huomiota tähän asiaan, ei tulostakaan tule. Tämä on näköjään ainoa keino joka mulla toimii.

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,9 kg / -0,8 kg / -24,7 kg / vk 389
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 109,3 kg / -1,7 kg / -3,8 kg / vk 4
Pallero 128.7 kg / 121,1 kg / 119,2 kg / -1,9 kg / -9,5 kg / vk 1

Lämmintä lauantai päivää kaikille (vähempikin riittäisi, ainakin minulle)!

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 90,9 kg / -0,8 kg / -24,7 kg / vk 389
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 109,3 kg / -1,7 kg / -3,8 kg / vk 4
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,2 kg / +0,3 kg / -24,4 kg / vk 390
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 109,3 kg / -1,7 kg / -3,8 kg / vk 4
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Tervehdys kaikille

Onkin paljon uusia nimimerkkejä, tervetuloa kaikille. 👋

Ensimmäinen vapaa viikko takana. Kylläpä se aika kuluu vauhdilla, vaikka ei töissä olekaan.

Ruokapäiväkirja näytti jo hieman paremmalta, vaikka puolet viikosta kalorit huitelivat vielä 2500 kieppeillä ja punaisia ja keltaisia palloja oli melkein yhtä paljon kun vihreitäkin. Paino kuitenkin tippui kilon, hyvä niin.

Ehkä ensi viikko menee vielä mallikkaammin. Tosin viikonloppu menee ainakin ulkoruokinnassa.  Lauantaina menossa kesän ekaan teatteriin kamujen kanssa ja siinä yhteydessä ulkona ruokailu ja kahvipullaa. Sunnuntaina sitten vieraita ja käydään varmaan ravintolassa, varsinkin jos sää sallii ulkona syömisen ja kahvittelun.

Liikuntapuolella mennään vanhalla kaavalla eli päivittäin uimahallilla joko vesijuoksua tai jumppaa ja alkuviikosta lisäksi järvessä juoksentelua. Kuntosalin aloitus pitää ehkä sysätä heinäkuulle, silloin menee uimahalli kiinni, niin hyvin ehtii salille.
 
Ensi viikolla pitäisi myös kaivaa trimmeri esiin ja käydä pihan kimppuun. Pihapuusta pitänee pätkiä vähän oksia ja piipahtaa viemässä kuorma kaatikselle.

Maanantaina oli tarkoitus aloittaa piha-aitojen maalaus, mutta sää ei taida sitä suosia. Tiistaina tehdään taloyhtiössä kuntotarkastus ja olen siinä yhteyshenkilönä, joten puuhaa riittää taas joka päivälle ensi viikollakin.

Mukavaa tulevaa viikkoa kaikille 🙂🌞🌧️

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,0 kg / -0,25 kg / -24,6 kg / vk 391
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 106,4 kg / -1,7 kg / -6,7 kg / vk 6
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,3 kg / +0,3 kg / -24,3 kg / vk 392
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 106,4 kg / -1,7 kg / -6,7 kg / vk 6
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Punnituspäivä oli tällä viikolla tänään, koska loppuviikon olen maalaismaisemissa ilman vaakaa. Viimeiset viikot on kuluneet erilaisten rientojen pyörteissä - paljon ulkona syömistä, alkoholia ja pyörimistä kaupungilla - joten ei ihme, että paino ei ole juurikaan pudonnut. Nyt alkaa pikkuhiljaa laskeutuminen kesäloman viettoon, vaikka tiedänkin jo että joudun joitakin työtehtäviä tekemään lomaltakin. En tykkää siitä, mutta se on nyt tässä tilanteessa helpoin vaihtoehto.

Rentoa juhannusta kaikille!

Katso ohjeet: https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg / 115,6 kg / 91,4 kg / +0,1 kg / -24,2 kg / vk 393
Janiella 142 kg / 113,1 kg / 106,4 kg / +0,4 kg / -6,7 kg / vk 8
Pallero (128.7 kg)/ 121,1 kg / 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2

Mulla jatkuu nousukausi, mutta en ala stressaamaan. Elämään täytyy kuulua myös armollisuutta, ei pelkkää kieltäytymistä. En aio enää palata lievästi syömishäiriöiseen käyttäytymiseen, vaan olen lempeä itselleni.

Nyt alkaa loma, ainakin virallisesti. Epävirallisesti tiedän jo, että joudun tekemään jonkin verran töitä lomalla. Harmillista, mutta tätä se nyt on, kun kaikkea ei voi ennalta määrätä, vaikka kuinka suunnittelisi. En suinkaan kuvittele olevani korvaamaton, korvaajat ovat vain juuri nyt hieman vähissä. Ensi vuonna toivottavasti tilanne on toinen.

Joka tapauksessa en aio olla vaa'an ulottuvilla vähään aikaan, joten en varmaan kovin usein päivitä tänne tilannetta seuraavina viikkoina.

Ihania kesäpäivä kaikille! 🌻