maanantaina, 9. syyskuuta 2024 klo 13:14 Janiella kirjoitti:
Voi Iikkunen, paino nousee ja laskee ihan omiakin aikojaan, varsinkin meillä joilla sitä on yli sata. Älä yhtä 300 kalorin ylisyöntiä sure, sitä paitsi syöty mikä syöty. Varmaan tuli tarpeeseen! Kyllä sinä pärjäät ja osaat, mutta aina ei voi olla täysi kontrolli päällä. Eihän laihoillakaan ole!

Eikös tullutkin hienoja neuvoja henkilöltä, joka panikoi heti, kun paino nousee sata grammaa. Mun ei varmaan kannattaisi edes punnita kuin kerran viikossa, säästyisin monelta paniikilta.

Tsemppiä!

 😆Hehe joo tuli !  🥰

Palamisiin (: ! 😚

Hei mun paino pyörii edelleen  91-92kgssä. Oon sellasessa paikassa missä ei oo vaakaa.

Hirveä olo! En tunne itseäni kauniiksi uuden kroppani kanssa. 53kg korkeimmasta painosta on lähtenyt ja joka puolella ylimääräistä nahkaa!

Kaikki kokoajan hehkuttaa miten hyvältä näyttää yms. Mulle tulee siitä vaan olo et ennen oon ollut vielä rumempi! Inhoan itseäni ja elämääni. Onko järkeä laihduttaa sen takia että se muiden mielestä näyttää hyvältä kun itseltä se vie elämäilon/halun.

https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,1 kg / 0 kg / -24,5 kg / vk 403
Janiella 142.0 kg/ 113,1 kg/ 100,2 kg / -0,6 kg / -12,9 kg / vk 19
Pallero (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ -2,6kg / -6,6 kg / vk 5
Kiskis82 145,1 kg / 92,1 kg / 92,1 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0

Janiella, olit vahingossa ottanut vanhemman listan, laitoin sen uuteen ja päivitin omat tietoni  

Zemppiä kaikille ja varsinkin Kiskis <3

https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,1 kg / 0 kg / -24,5 kg / vk 403
Janiella 142.0 kg/ 113,1 kg/ 100,2 kg / -0,6 kg / -12,9 kg / vk 19
Pallero (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ -2,6kg / -6,6 kg / vk 5
Kiskis82 145,1 kg / 92,1 kg / 92,1 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
FatMuslimah 150,2 kg/ 150,2 kg/ 150,2 kg/ 0 kg/ 0 kg/ vko 0

Liityin listalle, olen uusi käyttäjä ja kävijä ja hurjasta lähtöpainosta huolimatta tavoitteena vähintään -40 kg, jos mahdollista mahdollisimman lähelle normaalipainoa on tavoite.

Olen 44 vuotias nainen, 165 cm pitkä. Tänään päätin että jatkuvan lihomisen on loputtava.

https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,7 kg / +0,6 kg / -23,9 kg / vk 404
Janiella 142.0 kg/ 113,1 kg/ 100,2 kg / -0,6 kg / -12,9 kg / vk 19
Pallero (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ -2,6kg / -6,6 kg / vk 5
Kiskis82 145,1 kg / 92,1 kg / 92,1 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
FatMuslimah 150,2 kg/ 150,2 kg/ 150,2 kg/ 0 kg/ 0 kg/ vko 0

Moikku!

Ei se mitään Janiella. 

Sellanen galluppi kaikille, saa vastata jos tuntuu hyvältä💛: 

1. Mikä motivoi minua pitämään itsestäni hyvää huolta?
2. Mitkä ovat vahvuuteni tässä omassa projektissani? 
3. Mistä olen kiitollinen itselleni? 

Vastaan Iikkun galluppiin:

Mikä motivoi minua pitämään itsestäni hyvää huolta?
Kaipaan kivutonta liikuntaa ja haluan olla terveempi, kun kokoajan ikää tulee lisää.

Mitkä ovat vahvuuteni tässä omassa projektissani? 
Tieto!

Mistä olen kiitollinen itselleni?
Olen vihdoin ymmärtänyt, että minun tulee huolehtia ensin itsestäni, jotta voisin huolehtia muista.

Mikä motivoi minua pitämään itsestäni hyvää huolta?
Katselen vanhempia ihmisiä jotka ovat suht hyvässä kunnossa ja näen että heissä paistaa ilo. He jaksavat ja se tuo minulle tunteen, että hei vitsit mäkin haluan olla vanhana se, joka tuntee voivansa hyvin. Eli siis voisin aloittaa jo nyt. 

Mitkä ovat vahvuuteni tässä omassa projektissani?
Rehellisyys. Olen rehellisempi ja katson totuutta silmiin eri tavalla kuin aikaisemmin. Rehellisesti kirjaan kaikki ylös ja myönnän itselleni että tänään oli tällainen päivä, ei se mitään huomenna onneksi on uusi päivä ja uusi yritys. 
  
Mistä olen kiitollinen itselleni?
Että jaksan silti yrittää aina joka päivä. Vaikka kävi kömmähdys, niin silti jatkan ja muistan kiittää itseäni siitä, että olen mukana tässä. 

https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 91,7 kg / +0,6 kg / -23,9 kg / vk 404
Janiella 142.0 kg/ 113,1 kg/ 99,6 kg / -0,6 kg / -13,5 kg / vk 20
Pallero (128.7kg)/ 121,1 kg/ 119,2 kg / 117,7 kg/ / -1,5 kg / -11 kg / vk 2
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 118,4 kg/ -2,6kg / -6,6 kg / vk 5
Kiskis82 145,1 kg / 92,1 kg / 92,1 kg / 0 kg / 0 kg / vk 0
FatMuslimah 150,2 kg/ 150,2 kg/ 150,4 kg/ + 0.2 kg/ + 0.2 kg/ vko 1