Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,0 kg / +0,4 kg / -25,6 kg / vk 427
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,8 kg/ +1,2g / -7,2 kg / vk 28

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,9 kg / +0,9 kg / -24,7 kg / vk 428
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,8 kg/ +1,2g / -7,2 kg / vk 28

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,9 kg / +0,9 kg / -24,7 kg / vk 428
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,0 kg/ -0,8g / -8 kg / vk 29

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 90,3 kg / -0,6 kg / -25,3 kg / vk 429
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,0 kg/ -0,8g / -8 kg / vk 29

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,9 kg / -0,4 kg / -25,7 kg / vk 430
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 117,0 kg/ -0,8g / -8 kg / vk 29

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,9 kg / -0,4 kg / -25,7 kg / vk 430
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 116,0 kg/ -1,0kg / -9 kg / vk 31

🌱Kevät on taas täällä! 🌞

Katso ohjeet
https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,3 kg / -0,6 kg / -26,3 kg / vk 431
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 116,0 kg/ -1,0kg / -9 kg / vk 31

Tervetuloa mukaan Janiella! ❤️
Kyllä tässä on kaikenlaista muutosta joutunut hyväksymään, myös sen että tämä on loppuelämän mittainen projekti. Siksi tästä on tehtävä kestävä muutos, ei mitään kuuria. Entinen minä olisi unohtanut koko jutun kun olisi tullut vähän takapakkia tai "repsahduksia". Nykyisessä sanavarastossani en edes tunnista repsahduksia.

Tsemppiä kaikille meille aktiivisesti tai vähemmän aktiivisesta mukana oleville!

Höh, luulin tämän jo tänne postanneeni, mutta ei tullut näkyviin

Jospa minäkin liittyisin (taas kerran) tänne. Olin listoilla syksyllä 2022, maksimipainossani. Pudotin silloin kymmenisen kiloa. Olen tässä välillä lihonut ja laihtunut joitain kiloja. Tämän kertaisen urakkani aloitin tammikuun 13.päivä noin kilon painavampana kuin mihin 2022 sain laihdutettua. Aloitin fitfarmin dieetillä, joka minulla on aiemmin toiminut hyvin, tällä kertaa tippuminen alkoi maltillisemmin (ihan hyvin kuitenkin). Fitfarmin ruokavalio vaan pakkaa olemaan sellainen, että mielialani menee hyvinkin matalaksi, joten lisäsin hiilareita ja liityin taas kerran Keventäjiin laskemaan kaloreita. Työterveydessä mulle lisäksi kirjoitettiin laihdutuslääkeresepti tukemaan laihdutusta, nyt on toinen viikko menossa ja tehoaa ainakin näin alkuun todella hyvin.

Katso ohjeet https://goo.gl/ZPzdTM

Marianna72 115,6 kg/ 115,6 kg/ 89,3 kg / -0,6 kg / -26,3 kg / vk 431
iikku 125.0 kg/ 121,0 kg/ 116,0 kg/ -1,0kg / -9 kg / vk 31
Janiella 142,0 kg /93,3 kg / 93,3 kg / 0 kg / vk 0
ultsu 135.2 / 124.2 / 114.0 / 2.3 / 10.2 /vk 11