Täälläkin on jouduttu tällä viikolla taistelemaan lipsumista vastaan. Jutan Superdieettiä jäljellä siis reilut pari viikkoa. Perusateriat oon syöny aikalailla hyvin, mut joinakin päivinä on aina välillä tullu napattua jotain pientä ylimääräistä suuhun. Se ärsyttää tosi paljon, mut selviän siitä ja matka jatkuu.

Liikkuminenkin on tällä viikolla ollu tosi vähäistä. Oon menny aamuvuoroon ja iltasin on venähtäny nukkumaanmeno, joten en oo jaksanu herätä aamulenkille. Iltapäivisin töiden jälkeen on ollu joko paljon muuta hommaa (töitäkin ja muita sovittuja menoja), joten oon jotenki unohtanukin, et pitäis treenata ja liikkua.

Tänään päätin, et nää kaks viimeistä viikkoa otan vielä oikeasti kaiken irti juttailusta. Paino on kyl kivasti pudonnu, mut liian tyytyväinen ei vielä saa olla, että paino jatkaa matkaansa alas. Kun joskus talvella (?) liityin tähän 65kg-ryhmään, en osannu kuvitellakaan, et oikeasti pääsisin joskus tavoitteeseen. Nyt oon jo näin lähellä tavoitetta (66,3kg), aika hieno fiilis! Taidanpa pian siirtyä tsekkailemaan myös tuota 60kg-ryhmää, vaik en tiedäkään vielä, mikä mun lopullinen tavoitepaino ois.

Tsemppiä kaikille viikonloppuun! Vastustetaan kiusausta ja pidetään tavoitteet mielessä! Jos herkutellaan, tehdään se terveellisillä herkuilla ja kohtuullisessa määrin. Itse herkuttelen tänä viikonloppuna vain oman dieettini ohjeiden mukaan.

keskiviikkona, 29. toukokuuta 2013 klo 15:58 varto kirjoitti::

Jos ei muuta niin ainakin tissit on entisestään pidentyneet ja ohentuneet.

Heh, tää on kyllä painonpudottamisen varjopuoli, ekana tuntuu kaikki lähtevän tisseistä! Nekin vähät mitä on jäljellä...

Mulla on joku stressisyöpötys päällänsä, viikonloppuna vetästiin pizzaa ja makkaraa, siinä niitä kesäisiä vihanneksia, hah. Täytyypäs taas koittaa etsiä jotain vihreetäkin lautasen reunalle... En meinaan kehtaa edes vaa'alle mennä!

Voisin liittyä joukkoon =)

Painoa 68,4 kg. Loppu vuodesta olen jo n. 12 kiloa pudottanut.
Nyt tavoitteena tuo 65 kg ja sitte katotaan jos sitä vielä tähtäis tonne 60 kiloon. Siinä ois mukavan pyöreä luku

Lapsena ja nuorena tyttönä olin hoikka. Parisuhdekilot alkoivat kertyä joskus parikymppisenä. Sen jälkeen olen pari krt onnistunut pudottaan painoa mutta aina ne kilot ovat tulleet takaisin. Vika on ehkä niissä "superdieeteissä" joita noudatin.

Nyt ois tarkoituksena elämäntapojen muutos. Hyvässä alussa ollaan sillä tiellä =)

Jeps kukkuu on tullut nyt tankattua, mut mul on kyl se hyvä puoli et ku en pidä tiukkaa kuuria ja niin sanotusti repsahdan minä syön terveellisesti. Nytkin kun oltiin mökillä söin valtavasti salaattia jossa feta juustoa joka minun mielestä synti ja sit nyt kun käytin salaatinkkkastiketta. Mikä nautinto.

Käytiin myös pitzalla, mikä ihanuus kasvis mulla tietysti ja pari palaa söin ja pehmis jälkkäriksi.

Pitäis tieten taas skrpata.

Sini 1983
Tervetuloa joukkoon tummaan.
Taistellaan vaan näitä muutamia kiloja vastaan. Ja olethan tuota hienosti saanut painoa alas.
Itsellä kun ei ole ollut koskaan kuin tuo muutama kilo, mut voi olla tiukassa.ja tuo on hyvä periaate et se on elämäntspojenmuutos. Itse ajattelen aina näin kun mieli tekee jotain, en kiellä tseltäni mitään, mietin aina mitä saan/ voin syödä.

heips..

täällä mukaan haahuilee yksi laihduttaja.

Painoa oon pudottanut nyt -18kg.. lähtötilanne oli kauhea. 107kg vielä helmikuussa, ja nyt paino on pudonnut 89 kiloon.
Olen onnellinen mutta myös hämilläni kun kaikki on tapahtunut niin nopeaa..

tavoite päässä tosiaan 65 kg tietämille.
Mitään aikarajaa ei oo.

ja tuntuu oikeasti siltä kun 18kiloa puottanu läskiä,että en oo tehny juuri mitään mitä nyt liikun päivittäin n.10km työmatkoja, ja syön suht terveellisesti.. karsinu ainoastaan perunat,makaronit ja leivät pois. ehkä kerran viikossa menee siivu ruisleipää saatan myös joskus syödä herkkuja.

on polla jotenki sekasin kun yritin aina ennen niin kovasti laihduttaa kaikenmaailman karppauksilla jne.. nyt tosiaan lähinnä seruaan kaloreita mutten niitäkään laske millilleen.

mukana menossa myös omega 3 kapselit, ja magnesium

salilla ei o oaikaa käyä kun oon yh. mut kuitenni toivottaan että nämä kilot katuaa jossain vaiheessa.

tsemppiä muille!!

ps:; en oo kovin ahkera kirjotteleen kun unohdan aina kuitenkin.

Liityn myös joukkoon!

Tosiaan laihdutusprosessi alkoi pari vuotta takaperin 101 kilosta, tänään painoa oli 72,3 kiloa. . Aktiivisesti olen käynyt salilla ja lenkillä joten lihastakin on siis tässä ajassa jo kertynyt, mikä on ylläpitämisen kannalta mukavaa.

No viimeiset puoli vuotta on ollut todella, sanotaanko hankalaa aikaa. Etenkin talvi, vitutti lähteä lenkille ja teki mieli vain syödä. Olen tunnesyöjä ja talvella söin usein vitutukseen ja tylsistymiseen. Painoa oli helmikuussa 76 kiloa, kun alimmillaan olin jo painanut 70 kiloa. Kuusi kiloa siis lihoin talven aikana mitä en edes oikein silmilläni nähnyt. Vasta maaliskuussa alkoi oikeasti jotkut ennen löysät housut puristaa, jolloin havahduin siihen että talvi tosiaankin oli jättänyt jälkensä. Luulin että olin pystynyt jotenkin pitämään kilot kurissa käymällä salilla ja silloin tällöin lenkillä- vaikka söinkin hevosen annoksia. Aikamoista itseensä huijaamista kyllä.

No nyt on pari kuukautta mennyt loistavasti! Motivaatiota on ja selvää kaventumista on tapahtunut. Tavoite itselleni on juurikin tuo 65, joka jotenkin tuntuu siltä että siinä painossa voisin olla omimillani

Elämä ollut niin muutoksia täynnä, että laihduttaminen on jäänyt vähän taka-alalle. Urheilu on pysynyt matkassa, mutta syömisilläni en menisi ylpeilemään.. Vaikka mulla ei kesäsin juuri ole ruokahalua tai makeanhinkua, kokoajan on mahdollisuuksia syöpötellä kaikenlaista kesäherkkua.

En tosin edes tiedä tämänhetkistä painoani, koska vaaka on sattuneesta syystä toisessa kaupungissa, mittanauhankin hukkasin. Olo on silti kevyempi kuin ennen, onko lie aivan harhakuvitelmaa Ei jotenkin nyt malttaisi odottaa että pääsisin tuohon 65 kiloon!

Eilisen leffassa käynnin jäljiltä tossa makuunin karkit huutelee pöydällä... Ei niitä montaa ois mutta periaatteestakin taistelen vastaan. Nyt on pari päivää herkuteltu enemmän ku laki sallii.. Nyt takaisin ruotuun tai lähtee putki päälle!

Tein itelle herkuksi tollasen banaani-mustaherukka "jäätelön". Eli banaani palasiksi ja pakkaseen. Sitte vaan jäiset banaanin palaset ja jäiset mustaherukat blenderiin ja avot. Siitä tulee "jäätelöä". Ja hyvää on =)

Nyt tiukka viikko ilman herkkuja ja perjantaina puntarille. Jos lukema näyttää hyvältä ni sit uskaltaa lauantain tyttöjen illassa herkutella vähän. Jos taas lukema näyttää pahalta ni sit jää herkut väliin... Taisin vetästäkin tänä vkonloppuna normi ihmisen parin vkon herkut

Voisinpa liittyä tähänkin ketjuun

Tavoitepaino on juuri vasta saavutettu eli 71,4 kg. Pituutta on 169 cm, joten jos tuonne johonkin 65 kg:n tietämille joskus pääsisi, niin olisin jo melko lailla ihannepainossani. Mutta ihan tyytyväinen olen jo nyt, sillä vuonna 2009 olin vielä 20 kg painavampi kuin nyt Joulun aikaan painoin vielä 80 kg, joten on tässä jo tulosta saatukin Hiljalleen mennään ja tavoitteena on vähintäänkin pitää tämä paino. Välissä olen ollut gfg- ja sd-ruokavalioilla, mutta kroppa alkoi huutamaan monipuolisempaa safkaa. Muutenkin oli vetämätön olo ja tukka alkoi harventua vähän turhan paljon. Nyt olen sitten takaisin täällä ja nautin kaikista hedelmistä ja tavallisesta arkiruoasta!!

Pyrin saamaan pallerot vihreiksi (ainakin suurimman osan) melkein joka päivä. Ehkä hankalinta on ollut saada energiapallo vihreäksi, kun se aina urputtaa siitä, että rasvaa pitäisi saada lisää. Olenkin sitten ottanut salaatinkastikkeen mukaan ruokavalioon, vaikka useimmat kasvikset ovat mielestäni parhaimmillaan ilman mitään ylimääräistä. Ja pähkinöitä kans vähän popsin, että saa nuo rasvat kohdilleen. Mutta aivan mahtavaa syödä näiden ohjeiden mukaan, kun rajoituksia ei ole liikaa ja ruokia voi oikeasti vaihdella ihan oman mielen mukaan.