Täällä nyt painoa 67.8kg, eli vajaa 3kg vielä pitäisi tiputtaa. En tajua miten ne viimeiset kilot on niin vaikeaa saada pois.. Minä tarkkailen syömisiä ja mies vaan vetelee herkkuja eikä liho, ihan epistä!

Liikkuminen ei ole kamalasti innostanut, kun koirakin meinaa läkähtyä helteellä ja yksin olen niin laiska menemään ulos. Jahka vähän vielä viilenee, niin pääsee hölkkäilemään intervalliharjoittelulla. Iltaisin olen jo niin tehnytkin muutaman kerran viikossa ja olen kovasti tykästynyt. Tavoitteena kun olisi saada paino siihen 65 kiloon sekä kädet, vatsa ja jalat kiintämmiksi.

Herkkujakin on vähän tullut syöytä, mutta kaloreiden sallimissa rajoissa. Vatsa tuntuu kiinteämmäle ja housut mitkä mahtui hyvin kun painoin 72kiloa tarvitsee vyön pysyäkseen ylhäällä Ne on kokoa 42, nyt menee koon 40 housut hyvin ja osa niistäkin isoja.

Tsemppiä kovasti muillekin!

Uppia ja pakko hehkuttaa, että nyt on paino pudonnut 66,3 kiloon, kun ei ole varaa herkkuihin ja hirveä tarmonpuuska järjestellä kämppää, siivota, yms. Meillä on luultavasti muutto edessä ensikuussa, joten mitään turhaa ei osteta, että riittää rahat. Peilikuva näyttää jo vähän paremmalta. Koirakin kiittää, kun on saanut pitempiä lenkkejä, kun ei ole ollut enää ihan niin kuuma Tosin eilinen 1,5h lenkki oli liikaa meille molemmille yli +21 asteen lämmöllä, vaikka varjossa pyrittiin kävelemään..

Toivottavasti ei ala hirveästi satamaan, niin pääsee tänään tekemään taas pitkää lenkkiä. Itse liikkuisin ihan mieluusti sateella, mutta tuo meidän diivakoira ei voi sietää vettä, vaan haluaa sateella/märällä ilmalla pikaiseen takaisin sisälle. Ja siinä on sentään 1/3 nöffiä O.o

Minäkin voisin taas olla täällä mukana.
Tällä hetkellä painan 67.5 - 69 kiloa.
Ja tarkoitus on satsata hoikistumiseen nytten kesällä , lenkkeilyyn, käsivarsien hoitoon, hiusten hoitoon ja kuiva harjaukseen kun vain muistan

halauksia

Jipii, paino oli 'aivan itsekseen' tipahtanut 2,5 kiloa noin kuukauden aikana. Muutin kaupungista toiseen, edellisessä ahdisti ja tuli siksi syötyä, nyt kai paino alkaa palailemaan takaisin normaaliin. Tänään siis paino 72,4kg, seuraava välitavoite alle 70 ja pikkuhiljaa kohti 65 kiloa.

Urheilu on jäänyt viime aikoina vähäiselle, mutta eiköhän sekin ala pian taas innostaa. Ehkä tekee välillä ihan hyvääkin pitää taukoa.

Tsemppiä kaikille!

Moro jälleen
Kilo putosi gfg-dietillä toukokuun aikana 67.6 kilosta 66.6 kiloon oli kyllä tiukassa kun kuitenkin ohjeiden mukaan söin.
Sit otin kaks viikkoa rennosti syönnin suhteen, en punninnut ruokia, söin kohtuudella viisi kertaa päivässä, jonkin verran herkkuja.Kävin ennen juhannusta puntarilla paino oli 66.2kg. En ollut uskoa silmiäni kun mielestäni olin jo turvonnut lähtöpainoon.
Mut nyt on kyl syöty ja juotu juhannuksena monta päivää mökillä.
En ole puntarilla käynyt pitää katsoa jos perjantaina uskaltautisi menemään.

Herättelempä ketjua eloon.

Itse ollut kolmisen viikkoa samoissa lukemissa (tosin juhannuksena +3 kg O_o ) ja nyt on taas motivaatioa jatkaa kohti lopullista tavoitepainoa. Tänään siis 71,3kg, alimmat lukemat vuosiin. Touko-kesäkuu on ollut vähän pinnistämistä aiheen kanssa ja on ollut väillä melkoista herkuttelua.

Täytyy vaan muistaa ettei käy napostelemassa jääkaapista esim metwurstia yms koska yllättäviä "piilo"-kaloreita tulee ja nehän se on mikä sen homman tappaa. Se ei päivätasolla paljoa tarvii kun vuositasolla paino nousee useampia kiloja. Huomasin yks viikonloppu syöneeni paketin (250g) meffeä kun avokki totesi ettei sille jääny yhtään. Siitä tuli noin +800 kcal, mielummin olis ottanu sen jostain oikeesti hyvästä ja nautinnolla ja keskittyen.

Lisäksi nyt painonpudotusvaiheessa tulis yrittää pitää näpit erossa herkuista sen suuremmin, sitten kun on ylläpito-vaihe niin sitten voi luvan kanssa syödä viikonloppuisin kohtuullisesti jotain...

Laskekoon mitä vauhtia laskee, kunhan laskee ja kunhan opin jättämään osan vanhoista tavoista ja pitää ainakin osan uusista tavoista Loppuvuoteen mennessä tavoite on saada siis noin 6kg pois painoa!

Hei ! Taas ilmoittaudun tänne kiloklubiin. Ei pitäisi koskaan poistuakaan , sillä silloin kaikki karkaa käsistä. Täällä siis avokado, 159cm ja tällä hetkellä 70, 5kg eli yritetään yhdessä jälleen. T avoitteena ensin 65kg ja sitten ehkä lisää. Kunhan edes pääsisi 65 kiloon. Terkut kaikille!

Hei!

Liityn uutena tähän ketjuun. Kolmas ketju jo

Paino tammikuussa 2013 82kg ja tänään 68,30 kg . Varsinaiseen tavoitepainoon siis -2,70kg matka enää. Eli 65,6kg tavoitepaino ja tietty kaikki siitä alaspäin on plussaa.. Eli 1,5kk noin pitäis kestää tavoitteeseen. Saa nähdä!

-teisku- ilmoittaa tauon omassa tavoite painon pudotuksessa. Menin lääkäriin rintalasta kipujen takia. Lääkäri ei heti löytänyt syytä. Veri ja pissanäytteen tulosten tullessa ilmoitti että olet raskaana siinä syy. Yritin toimittaa etten voi olla raskaana, kun meillä on ehkäisy. Ultraan pääsin heti. Vauva tupsahti kuvaan ja huomasin heti ettei mikään pieni vauva kun sydän lyö selvästi. Olin 11 viikolla raskaana.
Tänään on 11+4. Raskauteni tuli täytenä yllätyksenä puun takaa. Aikaisemmin minulla on kolme tyttöä. Nyt sitten vain pidetään huoli ettei paino nouse hurjia lukemia ylös päin. Olisi sitten taas joskus mahdollista saada se tavoite painokin saavutettua kun raskaus kiloja tulisi vähän.

Aloitin laihdutuksen syyskuun lopussa, silloin painoa 92 kg , nyt viimeisin punnitus 69.7 kg. Tavoitteenani tuo maaginen 65 kg ja viimeinen takaraja 26.8.13. Miksikö silloin? Menen "viralliseen" punnitukseen diabeteshoitajan luo ja kesäkuun alussa lupasin hänelle, että BMI on silloin normaali. Pituuteni on 164 cm, joten jo 67 kg riittäisi, mutta en halua kiikkua siinä normaalin ja ylipainon rajamailla

Nämä viimeiset kilot ovat todella tiukassa... liikuntaa en voi enää lisätä, ja syömiset ovat hallinnassa. Vatsa ei tosin vedä enää niin paljon kuin ennen. Ennen pystyin syömään esim. normaalin ravintolapizzan tuosta vaan, mutta nyt ei mahdu enää kuin neljännes.
Olen myös karsinut ruokavaliostani pois perunan, riisin ja pastan. En ole ikinä edes pitänyt niistä... ja silti söin niitä, mutta nyt vaihdoin ne kasviksiin. Maitotuotteetkin oli pakko jättää melkein kokonaan pois allergian vuoksi. Syön kuitenkin jonkin verran juustoja ja hapanmaitotuotteita, mutta ne aiheuttavat
vatsavaivoja.

Vaatekoko on pienentynyt hurjasti; ennen puseroissa koot 46, 48, XXL ja XL, housut olivat pääasiassa joustotrikoota M ja L (olen pienempi alaosasta). Nyt puserot ovat kokoa 38- 40 sekä S tai M, ja housut S (trikoo) tai 36-38. En ole vielä uskaltautunut farkkuostoksille, kun ei ole mitään hajua siitä mikä tuumakoon pitäisi olla