Täällä ollaan jo 70 kilon paremmalla puolella, tänä aamuna 69,3! Ihmetyttää kyllä tuo aamupainonkin heittely, viimeset 4 aamua on ollu 69,9kg, 69,7kg, 70,2kg ja nyt 69,3kg. Olen kyllä jo oppinut että jos jonain aamuna paino onkin noussut vaikka olisin syönyt vajeella nin yleensä seuraavana se on sitten humpsahtanut alaspäin niinkun tänään. Mulla tosiaan tuo 65kg olisi se päämäärä ja laskuri kertoo että se olisi saavutettavissa 9 viikossa eli helmikuun alkuun. Saa nähdä miten joulu vaikuttaa tähän...

Mä tavoittelen myös tuota 65kg..siihen ku pääsis ni olis ihan jees. Nyt 72kg..joskus olin ihan lähellä tuota tavoiteta, sitten aloitin opiskelut ja elämän täytti koulu, perhe ja kaikki normi kotihommat..jäi ruoan kirjaaminen, liikunnan säännöllisyys ja "lennossa" syönti palasi ja siinä samassa kilot..

No, mutta nyt on koulut käyty, joten voi taas keskittyä tähän

Tää taitaa olla vasta kolmas viikko täällä nyt näin uudemman kerran. Alku vaikuttaa jälleen lupaavalta ja päättäväisesti olen ainakin liikkeellä!

Selkäranka on itseltä taas löytyny, että eiköhän tuosta joulustakin selviä. Joulu on niin parasta aikaa <3 Täytyy yrittää nautiskella vähän vähemmän herkkujen kera

Hilla, mun paino on kanssa aikamoinen heiluri – ihan vastaavaa sahaamista ylös alas. Tänään eroa eiliseen aamupainoon oli -600 g (mutta sen verran ylhäällä on käyty, ettei mitään pudotuksia kyllä tullut). Satunnaiset turvotukset, nesteen määrä kropassa jne, kaikki se vaikuttaa. Ja riippuu vähän vaa'astakin, joidenkin puntarit antavat aika arpomalla niitä numeroita.

Merkonomi, tervetuloa joukkoon! Onneksi jouluun liittyy paljon muutakin nautinnollista kuin ne jouluherkut

Nyt viikko junnattu samoissa lukemissa... tosin taitaa olla se aika kuusta jolloin vaa'an näyttämä paino ei laske vaikka muuten edistystä olisikin tapahtunut. Tuntuu että nyt oon pystyny tosi hyvin pitämään päivittäin sen 500 kalorin vajeen eikä ole enää tullut hirveitä makeanhimo kohtauksia. Aika paljon vaan edelleen vaatii suunnittelua että joka päivä saa ruuasta tarpeeksi laadukasta ja sopivasti energiaa sisältävää, ei oo ihan vihreetä suoraa noi mun syömiset joka päivä.

Maanantain puntarointu näytti -900g lähtötilanteesta. Suunta oikea
Viime viikonloppuna oli keskimmäisen synttärit. ensin kaverijuhlat perjantaina ja sitten sukulaiset lauantaina. Yllätin itseni miten hyvin pystyin hillitsemään herkuttelua.

Toki piti omia luomuksia maistaa, mutta onnistuin pitää sen maistelun kohtuudessa. En suinkaan joka sorttia maistellut ja pikku palat otin niistä mitä maistoin. Juhlat kun oli juhlittu palkitsin itseni parin päivän hösäyksestä lasillisella punaviiniä.

Sunnuntaina sit taas normi ateriarytmi kehiin.

Täältä jälleen yksi kuusvitosen tavoittelija, heipähei! Mä ihan tärisen innosta, kun viimeinkin vaaka näytti tänään tasan 70kg ja on aika vähitellen alkaa ymmärtää, että seuraava tavoite alkaa kutosella. Minulla on näitä välitavoitteita ollut aina kasikympistä asti, mikä on melkoisesti tämmöiselle puoltoistametriselle. Klubilla olen roikkunut neljä vuotta, joissa on enemmän välivuosia kuin varsinaista aktiivisuutta. Tänä kesänä todettiin diabetes, joka hoituu toistaiseksi ruokavaliolla ja sitä kautta painoakin tipahtanut monta kiloa kesän labrakokeen tuloksesta alkaen. Tämmöinen nelikymppinen nuori nainen, äiti-ihminen ja välillä tykkäisin liikkua enemmänkin, mutta tänä vuonna se on jäänyt kiireiden alle. Hirveen huono selitys.

Paino heittelee minullakin ja ihan varmasti johtuen nesteestä erityisesti. Toisinaan on suolaisempia päiviä, liikkumiset vaihtelee ja unet etenkin, väsyneenä olen palleroisimmillani. Siistin ruokavalion myötä olen onneksi nykyisin enemmän virkeä, mutta heikoin kohtani tuo uni on.

Mutta mutta... täällä sitä ollaan, osa teistä on jo varmaan melko hoikkiakin, kun olette pitempiä. Minä mielellään samaistun teihin. Sekin on yksi piirre, kuvittelen itseni pienemmäksi kuin olen, mutta pysyypähän pää paremmin kunnossa.

Tsemppiä juhlakauteen, taas yksi hauska viikonloppu monilla edessä! Nautitaan, ei rypistellä.

Ja tänään 69,7kg!!! Vuosiin en ole kutoslukemia katsellut, tuntuu ihan käsittämättömältä. Nahanalus olikin jo melkoista lölleröä, että eilen arvelin kyseessä olevan ihan oikean uuden pudotuksen. Pitää taas odottaa ja toivoa, että se nahka kutistuisi perässä. Huh, kerta toisen jälkeen se jännittää enemmän, vaikka tähän asti onkin ollut melkoisen hyvä tuuri näin nelikymppiseksi.

Hienoja edistysaskeleita, Polkkis!

Näissä painoissa tosiaan moni lienee jo normaalipainoinen tai jo aika lailla sen tuntumassa – tai sitten täällä vaan kokoontuvat kaikki hukkapätkät Omalla 160-senttisellä varrellakaan ei hirveästi voi elvistellä. Mutta kun on lyhyt, niin jokainen pudotettu kilo viilaa painoindeksistä enemmän pois!

Onnittelut Polka Dot! Ihana on tosiaan pitkästä aikaa katsella kuutosella alkavia lukuja. Mulla tosin edelleen junnaa paino siinä 69 pilkku jotain, en ole päässyt nyt yli viikkoon yhtään alemmas. Tänään vedin sit herkkupäivän, (joskaan ei pitäis paljoa ainakaan mennä plussalle) katsotaan mihin suuntaan paino heilahtaa. Joskus yllättäen herkkupäivän jäälkeen painoa laskeekin, en tiedä mistä se johtuu. Mutta tuntuu että nopeasti tulee se turhautuminen kun on syönyt oikein eikä mitään tunnu tapahtuvan...

Laittaiskohan herkkupäivä elimistöön vähän vauhtia? Kun tulee kerralla isompi kaloriannos, niin polttolaitos menee hetkeksi suuremmalle tai jotain?

Ai miten mahtava olo, kun ehdin pitkästä aikaa uimaan ja saunaan. Nyt on niin raukean tyytyväinen olo, että varmaan kantaa pitkälle ensi viikkoon. Pitäisi käydä useamminkin, mutta kun en tahdo ihmisten ajoissa sinne ehtiä illalla, ja aamulla ennen töitä ei meikäläisen aamuvireydellä onnistu ikinä Jos saisinkin ruhoni raahattua uimahalliin aamuvarhaisella, niin varmaan vaan laiskasti kelluskelisin siellä sitten

Muoks: Nykyisin on kyllä vaikeampi kellua, kun rasvaa on kropassa vähemmän...