Eagle Mukavaa, että riemastutti!! Kyllähän sitä täälläkin ollaan vähän uusin fiiliksin, vaikkakin jumipeikon pelko istuu harteilla edelleen. Mutta liikunnan riemu on löytynyt taas ja toisaalta kuuntelen ehkä kroppaakin vähän tarkemmin, enkä vaadi siltä liikoja. Tänä aamuna esimerkiksi olin ihan ylettömän väsynyt, siis tunsin että eilinen rankka treeni kolotteli kehoa, joten jäin suosiolla nukkumaan. Eikä tullut edes paha mieli, päinvastoin, olo on levännyt ja nyt huomenna taas uudella innolla lenkkitielle.

Putikka, ihanaa, että nyt tuntuu hyvältä ja rennolta. Onnistut ihan varmasti!

Mulla lopultakin edistystä, -1,2 kg maanantaista Olen juonut paljon vettä, rajoittanut hiilareita (mutta siitä huolimatta syönyt jälkiruokia, omenoita, mansikoita, pastaakin) ja liikkunut joka toinen päivä. Samoin tällä viikolla on yksi ilta mennyt ihan telkkua katsellessa ja rankasta liikunnasta toipuen sekä yhtenä iltana menin nukkumaan jo kymmenen jälkeen. Kaiken kaikkiaan hyvä, rento olo.
Loma alkaa pian, joten rytmi epäsäännöllistyy, mutta toisaalta on aikaa keskittyä omaan hyvään oloon.
PS. Uusi konsti toimii, tavoitteeseen matkaa enää 7 viikkoa

Jee, Manteli! Kuulostaa mukavalta. Ja on muuten ihana nukkua, kun oikeasti nukuttaa ja se herääminenkin on ihan eri fiiliksellä kun tuntee oikeasti levänneensä ja keränneensä uutta energiaa.

Mukava lukea onnistumisista ja hyvästä fiiliksestä!

Päivittelen tässä tämän päivän ruokapäiväkirjaa (osittain jo ennakoivasti) ja on se kyllä kumma, miten voi syödä joko tosi vähän kaloripitoisia ruokia tai sitten pienellä suunnittelulla ihan tosi paljon kaikkea! eilen en omasta mielestäni syönyt "kuin lounassalaatin ja leipää illalla", mutta kaloreita tuli silti parituhatta. Tänään aamupalan, lounaan, välipalan ja suunnitellun päivällisenkin jälkeen on vielä vajeita vaikka kuinka! Kun sitten vaan malttaa pysyä siinä annoskoossa.

Hissuksiin suunta juhannukseen, ollaan vielä tämä ilta kotona ja huomenna sitten mökille pariksi päiväksi. Siellä annan kalorien paukkua, jospa se vaaka edes näyttäisi vaikka plussaa jatkuvan jumituksen jälkeen No ei sentään..

Tikkeripäivitys. Paino tänään 71,8 kg

Sovitin juhlavaatteita iltani ratoksi, pieni pelko takapuolessa. Kummityttö pääsee heinäkuussa ripiltä ja olen päättänyt mahtua hameeseen, joka ei ole mahtunut neljään vuoteen kiinni. Nyt mahtuu ja tavoite on siis siltä osin saavutettu. Sovitin myös yo-pukuani kymmenen vuoden takaa ja sekin meni kiinni. Tosin sen kanssa en silti vielä juhliin kehtaisi lähteä, mutta se onkin talvimekko, joten ensi talveksi pitäisi saada nyt jotkut juhlat.. Mutta lyhyen tähtäimen suunnitelmina ajattelin juhannuksen jälkeen aloittaa kolmen viikon tehojakson niin kiinteytysjumpan kuin kevyen syömisenkin suhteen. Sitten olen tärkeän neidon juhlassa edustava

HItsi. näyttää tosiaan siltä että mä tavoittelen 70kg taas täältä alta käsin, siis paino nousee siihen malliin että kohta on taas 70 lasissa No, ei haittaa kun tiiän että maanantaina alkaa taas 6 viikon dieetti rypistys niin "tankkailen" tässä etukäteen niin on reippaasti mitä pudottaa.

Iloista juhannusta kaikille.

Paino nytkähti juhannuksen kunniaksi vihdoinkin 400g alaspäin, ja pääsee pitkästä aikaa päivittämään tickerin Tosin nyt onkin jo syöty vaikka mitä sen jälkeen... Oikein mukavaa juhannusta kaikille!

Tickeri päivitty täälläkin. Yhden päivän aikana paino nousi 1.5kg Eli todellakin kunnon tankkaus oli eilen. Katsotaan mitä se sanoo aineen vaihdunnalle... ja montako päivää tuota sulatellaan pois. Jos olis viikossa hävinny niin olis kyllä jees.

Moikka!

Muutama päivä ennen jussia tämä akka hyppäsi vaakaan ja vaaka näytti melkein 87 kg. Tuli sitten sellaista shokkihoitoa, että ryhdyin samantien keventämään ja nyt mökiltä palattuani palasin tänne kiloklubiin.

Ja mainittava on etten tyypilliseen tapaan palannut mökiltä lihavampana vaan 400 g kevyempänä.

Mutta sanottava se on, että tiukkaa teki. Pöydät notkuivat herkkuja, lihapiirakoita, munkkeja, kreemitäyteistä unelmatorttua, karkkia,sipsiä, limua, grilliruokaa ja tietty kaljaa ja siideriä. Pahaolo tuli vain kuin katseli niitä. Mutta mä en sortunut.

Nyt tsemppiä kehiin ja paino alas!

Pituuttahan meikäläisellä 171 cm ja tavoitteena olisi 70kg paino.

Tsemppiä kaikille!