En oo merkkaillu viikkoon tänne ja juhannuksen aikoihin tuli tankattua sapuskaa niin nyt on vielä 500 g niitä turvotuksia jäljellä. Ja nyt jatkuu taas merkkailu. Tautikin alkaa olla kukistettu niin vois alkaa taas liikkumaan. Ikävä sitä tunnetta kun on harrastanu reipasta liikuntaa!

nenninen: mullakin on ikävä sitä tunnetta (kun on harrastanut liikuntaa).

Mä en ole edes ollut kipeä, vaan olen vain ollut niin kiireinen töiden ja perheen kanssa, että en ole kerta kaikkiaan ehtinyt liikkumaan. Nyt on tosi plösö olo, vaikka paino ei ole niinkään noussut. Tuntuu, että lihakset on ihan sulanut pois...

Mua ahdistaa...

Oon ollu tosi tiukkana mutta tuntuu ettei mitään tapahdu, puntarilla siis. Peiliin katsoessa luulen että on tapahtunut. Työvaatteet ei kiristä, mutta miksi ei paino laske?
Alkaa oikeasti kohta masentamaan. Tiedän liikkuvani tarpeeksi ja tehokkaasti. Tiedän syöväni suunnilleen oikein. Mitään suuria repsahduksia ei ole. Lihasmassaa on kyllä tullut lisää ja se näkyykin, mutta mitä järkeä siinä on, että on hyvässä kunnossa, lihaksikas ja kaikkien mittapuiden mukaan on ylipainoinen, joka on epäterveellistä..?

Anteeksi valitukseni, tänään vain on huono päivä. Onneksi pääsen kohta salille rehkimään.

Jaksa vielä hetki, päivä ja viikko. Jos kalorit ovat sopivat ja proteiinit jne kohillaan, niin kyllä se putoo.

Uskoa!

Jee, paino oli pudonnut kilon kolmessa päivässä juhannusmässäilyjen jälkeen! Enää kaksi kiloa normaalipainoon. Mitenhän malttaisi nyt vaan pysyä dieetissä? Oon syönyt tällä viikolla joka päivä manteleita, cashew-pähkinöitä ja äsken vähän chipsejä ylimääräisenä... Onneksi on määrät pysynyt aika pieninä. Halusini nyt vaan ÄKKIÄ sinne sormaalipainoon, niin voisin vähän relata!

Tirpu13: Kuinka paljon sulla on ylipainoa? Jos ei sitä ole kovin paljoa, niin varmasti laihtuminen kestääkin kauan ellet ole ihan nälkäkuurilla...

Tirpu13, oletko lisännyt lähiaikoina liikunnan määrää tai tehoa? Ainakin alkuun liikunnan tuntuva lisääminen polttaa kyllä rasvaa, mutta myös kasvattaa lihaksia. Ja lihashan painaa enemmän kuin rasva. Ja vie vähemmän tilaa, joten vaatteet ei enää kiristä. Ja vielä sen lisäksi runsas liikunta kerää lihaksiin nestettä, joka nostaa painoa "todellisesta".

Olen aiemminkin kertonut esimerkin viime vuodelta, kun sain jonkun mystisen liikkumishingun. En muuttanut syömistäni ollenkaan, mutta aloin tekemään kiinteyttäviä jumppaliikkeitä joka toinen päivä puolisen tuntia. Parissa kuukaudessa vyötärönympärys oli pienentynyt 10cm, mutta paino oli samoissa. Mystinen hinku meni ohi, mutta lihaskunto ja ulkonäkö kohentui kummasti

Jos mittanauha on armollisempi kuin vaaka, ota ihmeessä se ainakin rinnalle käyttöön. Se motivoi jatkamaan ja kyllä se vaakakin sieltä perässä tulee. Onhan kuitenkin tärkeämpää se parempi olo ja itseä miellyttävämpi ulkonäkö kuin vaakalukemat

Perjantaissa mennään ja painokin on laskusuuntainen Eilen palasin kolmen päivän nutrailun jälkeen taas kaloreille ja kyllä se vaan on niiiiiiiiiiiin niiiiiiiiiiiiin ihanaa saada oikeaa ruokaa

Paino oli aamulla 73.6kg ja normaalipainoon matkaa 2,2kg sinne uskon pääseväni heinäkuun aikana

Tarvittaessa (liittyen kuuden viikon projektiini, joka on siis nyt puolessa välissä) otan vielä nutripäiviä mukaan, mutten enää montaa päivää putkeen, vaan ehkä pari kolme päivää ei ensi, vaan sitä seuraavalla viikolla...

Sinällään projektin tavoite on jo hanskassa, että mekko johon suunnittelin mahtuvani tyttärieni rippipäivänä menee oikein mukavasti päälle, eikä edes kiristä joten sen puoleen huolta ei ole.

Olen käynyt tässä muutamilla treffeillä viime aikoina ja ainakin näiden miesten silmissä olen näyttänyt hyvältä No se ei sinällään minulle hirveästi merkitse, sillä minä haluan näyttää hyvältä omissa silmissäni ja ennenkaikkea haluan, että minusta tuntuu hyvältä ja tiedän, että se on silloin, kun paino on siellä 65kilon tuntumassa.

Nyt kohta suuntaan aamukävelylle...

Mukavaa perjantaita ja toivotaan vihdoin sitä auringonpaistettakin

Huokaus. Paino taas samoissa lukemissa, mitä se on ollut melkeinpä koko kesäkuun. Nytkö se jumitus sitten alkoi? Viime yrityskerralla tosiaan paino jumitti puoli vuotta samoissa, jonka jälkeen koko projekti vähän niinkuin jäi. No, jatketaan vaan sinnikkäästi.

Olen huomannut täsmälleen saman kuin Eagle, vaaka ei palkitse kun liikkuu, mutta kehitys näkyy vaatteissa.
Aloin liikkumaan viime syksynä reilusti enemmän ja paino ei ole pudonnut kuin kolmisen kiloa, mutta olo on hyvä ja vaatteet ei kiristä. Jotkut jopa tippuu päältä, koska laihdun aina ekaksi alaosasta. Yläosassakin on tapahtunut muutoksia, paidat ei kiristä rinnan kohdalta.
Välillä masentaa kun vaaka ei palkitse, mutta sitten jumpan ja ulkoliikunnan tuoma hyvä olo vie eteenpäin.
Kannattaa siis liikkkua, se hyvä olo on tärkeämpää kuin vaa'an lukemat.