Mustakuu toivottavasti väsymykseesi löytyy selitys. Saatko tarpeeksi vitamiineja? Eikös C- D vitamiinien pitäisi piristää?

Mä olen taas lipsunu pahasti harhaan Jotenkin nyt kun sain raskauskilot pois niin motivaatio katosi samalla. Tätä menoa vaan taitaa tulla kilot takasin. Napostelua ja herkkuja. Kasvikset minimissään ja päivän nestemäärä tulee lähinnä kahvista. Ei hyvä. Ei yhtään.

Uaaah..eilinen meni lipsuessa täälläkin. Vaaka kertoi taas aamulla karua totuuttaan. On se jännä miten pienestä se heiluu ylöspäin, mutta alas ei sitten millään.

No nyt sitten YRITÄN aloittaa herkkulakon. Mun ruokavaliossani ei sinällään ole mitään vikaa, perusruoka on terveellistä pakostakin kun oon kasvissyöjä, mutta ne herkut, herkut... Joten nyt tarttukaas haasteeseen, niin pysyn minäkin paremmin ruodussa: syys- ja lokakuu täysin ilman karkkeja, pullia, keksejä, sipsejä. Anyone?

Herkkulakkoilua täällä jo onkin päällä mut mie en voi totaalisesti kieltää iteltäni mitään kun sit tulee vaan se reaktio ett tekee sitä enemmän mieli kun se on kielletty. Mut jokatapauksessa oon omalla tavallani Putikka mukana mässylakossa. Eli jos pistän vaikka sen ehoks itelleni ett jos jotain tollasta syön niin on tultava tänne häpeissään heti tunnustaan...toimii mun spykologialleni paremmin kun täys kielto Ton tässä vuosien varrella on kyllä oppinut tajuumaan ton oman pääkopan toiminnan näissä asioissa, joten nykysin osaa jo "huijata" itseään

Jännä tää mun kroppa..kolmatta päivää Nutriletin ja vihannesten/marjojen varassa...nestettä lähteny ihan sikana kun kuukautisturvotuksetkin laskenut, Olo on todella paljon keposempi, mut puntari ei asiaa huomaa ollenkaan vaan samassa lukemassa ollaan edelleen
No kaipa se on tärkeintä ett on kropassa parempi olo kun ett kilot lähtis

Huomenna sit syön ihan kunnon ruuan kun tulee kaveri kylään niin teen ihanaa kiinalaista kasvisruokaa. Eli terveellistä ja hyvää, odotan kyllä huomaavani positiivisen eron siinä kuin paljon masu jaksaa vetää sisäänsä kerralla Pahempi juttu on sit se kun pitäs mennä illasta viihteelle ja se alkoholin määrä taas on huimaava
Mulla tosiaan on paha kun joka viikonloppu noita sosiaalisia häbbeningejä ja vaikka sitä koittaa aina rajottaa sitä määrää välissä juomalla vettä niin tulee sitä nyt ainakin se 3-4 tuoppia illassa juotua ja sit vielä lasi pari viiniä ruualla niin siitä sit kertyy tosi nopasaan ainakin yli 1000kcla ylimääräsiä, Sit se usein vielä jatkuu seuraavana päivänä kamalilla mässyhimoilla, vaikka ei mitään krapulaa tuukkaan, niin ei oo kiva.
Mut ei sitä voi lopettaa elämistä ja kavereiden näkemistä ja keikoilla käyntiä ihan vaan sen takia ett halusi saada vatsamakkarat pois, veetutushan siitä vaan tulis. Siis ongelmahan taitaakin olla siinä että suurinosa kaveripiiristä harrastaa jokseenkin todella epäterveitä elämäntapoja ja meikäläisen "saarnat" parempien tapojen puolesta menee kuuroille korville

stemppiä kaikille, kyllä me nämä liikakilot vielä selätetään

Elän myös samanlaisella herkkulakolla kuin mustakuu, periaatteessa ei saa syödä mutta täysi kielto ei kuitenkaan ole päällä, toimii myös mulla kaikkein parhaiten Lupaan kuitenkin mustakuun tapaan tulla häpeissäni myöntämään syöpöttelyni jos sellaista pääsee käymään!

Hankalampi homma on oikeastaan itselle osata rajoittaa tuota normaalin ruoan mussutusta. Nyt olen jo viisastunut ja tehnyt selvän eron makuuhuoneen/olkkarin ja keittiön välille enkä kanna ruokia enää ulos keittiöstä, mutta harmittavan usein on tullut jäätyä keittiönpöydän ääreen lukemaan lehteä tai kirjaa ja samalla puoliksi huomaamatta syö suuret määrät ruokaa (enimmäkseen terveellistä puolta kun ei kaapeista herkkuja löydy mutta sittenkin) eikä lopulta oikein edes osaa arvioida että paljon on tullut syötyä.

Nyt on kuitenkin onnistunut elämään pari viikkoa suhteellisen kiltisti ilman tuota kontrollin menetystä kiloklubin ohjeiden mukaisesti ja useimmiten sitä vajetta on ollut enemmänkin. Ärsyttää vaan kun vaaka ei tuota tunnu huomaavan. toista viikkoa (aloituksesta) ja paino näytti tänäaamuna 39,8 kg, eli aivan sama kuin viikko sitten ja huimat -100g aloituksesta.
missä on se tavallinen -2kg hujahdus mikä on aina ennen tullut kun tekee ryhtiliikkeen

edit: nyt on siis vieläpä hommattu digitaalinen vaakakin joten ei pitäisi olla vääristä annoskoo'oista kiinni niinkuin yleensä kun arvioidaan omaa syömistä.

Onpas se nyt tiukassa. Paino ei ole ottanut oikein lainkaan laskeakseen pariin kuukauteen. Mutta tänään VIHDOIN viime viikosta -200g. Pienestä se on ilo otettava. Nyt siis matkaa BMI25 enää 700g ja 70kg:n 1,3kg Jos tahti on tämä, välitavoite 1 saavutettu kuukauden päästä ja tasakymmenet kahden kuukauden päästä Kone kyllä sanoo, että tavoite saavutettavissa 2 viikon kuluttua...

Onnea Eagle pienikin pudotus tuntuu aivan mahtavalta jos on ollut jumitusta ja silloin siitä pitää nauttia täysin rinnoin

Oon kanssa huomannut sen ett ruokia ei pitäs koskaan kantaa keittiöstä pihalle. jos on tottunut syömään aina telkkaa kattellessa niin ei sitä sit oikee osaa olla sitä leffailtaakaan ilman naposteltavaa onneks porkkanat on keksitty

Tänään sit kiinalaista pitkästä aikaa, ihanaa kun on koko päivä tässä aikaa valmistella rauhassa ja tehä kaikki alusta asti itse, kevätkääryleetkin on muuten tosi terveellisiä kun tekee kuoritaikinan osaks grahamjauhoista ja sipasee vaan vähän öljyä rullien päälle ja paistaa uunissa. tulee ihan yhtä rapsakoita kun uppopaistaen, mut huomattavasti kevyempiä

ihanaa viikonloppua !

Heipä hei!

Täälläkin Eaglen tavoin aihetta iloon! Minun 73 kg:n paikkeilla oleva jumi kesti yli 3 kk, ja nyt vihdoin pienempi lukema: 72.4. Ja vyöhön tulee tehdä jälleen uusi reikä.

Saan jälleen uskoa projektiin...

Hiphei!
Eilen jo hihkuin pientä pudotusta, mutta huomasin myös päivän mittaan vatsan killittävän tosi rankasti. Vyötärönympärys oli 3cm suurempi kuin pitäisi Jossain vaiheessa tulkitsin syypääksi välipalapähkinät. Tänä aamuna vatsa oli palannut entiselleen ja vaaka näytti 700g eilistä vähemmän. Käytännössä tämä tarkoittaa, että minun BMI on 25!!!!!!! Vihdoinkin!!! Ja painohan näyttää jo paljon nätimmältä, kun 70,6kg on oikeastaan vain piirun verran yli 70

Onneks olkoon Rhododenron ja Eagle

Mulla mulla vaaka näyttikin 500g enemmän ei taas oo reilua ollenkaan saati sit loogista, mut kaipa tuo on ihan ymmärrettävää kun ei oo voinut kohta pariin viikkoon käydä ihon takia punttiksellakaan

Noniiin...jospa sitten taas aktivoituisi näin syksyn tullen _ihan oikeesti_

Täällä siis kolmen lapsen, 31-vuotias, äippä...aloitin 2009 tammikuussa kiloklubin käytön, paino oli silloin 81kg ja vakaana aikomuksena oli pudottaa painoa...niin no... seuraava merkintä onkin samaisen vuoden marraskuulta, jolloin painoa on ollut näköjään 89kg!

Mut siis oon ollu välillä tosi aktiivinen, välillä on ollut melkein vuodenkin mittaisia taukoja. Olen pikkuhiljaa oppinut, että mitä tämä nainen voi syödä ja minkä verran. Parhaimmillaan paino oli viime kesänä tuolla 72,5kg. Pari päivää sitten vaaka näytti 76kg, joten olen ihan tyytyväinen, että vuoden ajan on kuitenkin paino pyöriny tuossa 74-76 kilon tietämissä.

Nyt kuitenkin vakaana aikomuksena (ehkä mun ei pitäs sanoa näin ettei käy niinkuin aloituksen kanssa vuonna 2009 ) on pudottaa painoa kevääseen mennessä. Siellä siintää oikeastaan kaksikin etappia. Valmistun kevään korvilla ja menen naimisiin joskus ensi keväänä, kesänä tai syksynä. Pikkasen tollanen joustava toi mun aikatauluni naimisiin menon kanssa, koska tarkoitus olisi ihan vaan mennä miehen kanssa maistraattiin parin todistajan kanssa. Ei kemuja ja silleen tosi tylsästi ehkä joidenkin mielestä.

Mut siis laskuriin laitoin tavoitteeksi niinkin huiman luvun kuin 65kg...tää on huima siitä syystä, että viimeks oon painanu tuon verran ehkä joskus 13kesäsenä. Olisin enemmän kuin tyytyväinen jos pääsisin normaalin painoindeksi rajalle, joka mulla näyttäs olevan 70,5kg (pituutta varresta löytyy siis huimat 168cm). Tavoitteeseen matkaa 22vko....jossain tuolla helmikuun alkupuolella. Mut siis, jos nyt se 68kg olis maaliskuun loppuun mennessä, niin avot! Se ois siinä. Kaikki muu on tietenkin vaan plussaa...tai siis oikeastaan kaikki on mulle plussaa. Mut yritän nyt hakee motivaatiota taas täältä ja merkkailla ja punnailla vähän syömiäsiäni. Ja koitan punnailla aina kerta viikkoon, vaikkapa maanantaisin.Joten tästä se taas lähtee. Tsemppiä meille.