Jee, mahtavaa StrawberryTime!!!! Mäkin viellä joku päivä... ASAP please

Huomenna pp-päivä, toivottavasti tulee edes jotain pudotusta..
Sellaista pohdin, onko eroa jos juo vettä reilun litran ja vajaan litran Lidlin sinistä vichyä kuin että juo pelkkää vettä? Kun taas ostin pakin Lidlin vichyä niin tuntuu, että paino ei putoa kuten muuten kun muistan tankata vettä riittäväksi. Hmm..

Kuutosella alkava luku olisi kivaa, tai oikeastaan tulee olemaan ihanaa!!! Mielikuvaharjoittelua

Hienoa StrawberryTime! Mahtava saavutus.

Onnittelut StrawberryTime! Perässä tullaan!

Tämän viikon, tai oikestaan 8 päivän saldo -1300g. Nesteet ovat lähteneet liikkeelle, joten siksi luku on niin iso. Vielä vähän turvotusta jäljellä, joten ensi viikko voi olla vielä reipasta pudottelua, mutta eiköhän se nyt jo ala tasaantua. Mutta kiva alku

Olen ottanut askelmittarin käyttöön ja koittanut lisätä kävelyä, siihen kun jossain määrin pystyn. Viime viikon katselin, millaisia määriä normaalisti tulee. Tällä viikolla laitoin tavoitteeksi min. 5000 askelta/päivä ja tähän mennessä on täyttynyt ihan helposti. Ensi viikoksi nostan tavoitetta ainakin 6000 askeleeseen, tavoitteena tietenkin päästä jossain vaiheessa lähes päivittäin siihen 10 000. Nyt ei sydän anna mun sitä tehdä. Yksi tuollainen päivä tarkoittaa kahta tykyttelypäivää. Mutta pikkuhiljaa.

Noni, kävi just niinku epäilinki... +500g viime lauantaista... Murrrrrr!!!

On tämä painonpudotus joskus niin hassua.

Maanantaina puntari näytti 78.1 kg. Aloitin tämän kiloklubin käytön maanantaina siis uudelleen, kun olin ollut toisella sivustolla sen pari kuukautta ennen joulua noin 1200 kcal/päivä- "dieetillä", ja Kiloklubi tietenkin sitten nosti minun kalorimääriäni reilusti tuosta määrästä (pyrkimys syömään noin 1400-1600 kaloria tällä hetkellä).

Ja heti on paino alkanut putoamaan! Tänään aamulla vaaka näytti jopa 77.2 kg, mikä olisi aikas huima pudotus neljälle vuorokaudelle.

Toivotaan että tämä pudotus jatkuu vielä tulevaisuudessakin jossain määrin... heh.

Tänä aamuna vaaka näytti 75.2 joten suunta on alaspäin. Tämä huima pudotus on vain optista harhaa. Olen tähän asti mittaillut manuaalisella "viisarivaa'alla" joka näyttää edelleen jotain 76-77-78 ja eilen sain vihdoin hankittua uudet patterit digitaalivaakaan joka näytti tälle aamulle sitten lukemat 75.2 .

Tänne taas päädyin pitkän tauon jälkeen.. Huoh..
Lähtöarvona tällä kertaa on 79,4 kg, mikä on mulle aivan järkyttävää, ikinä en vielä ole ollut tällaisissa lukemissa!
Tässä olen yrittänyt pidemmän aikaa saada painoa alas kun on niin tukala olo jatkuvasti, mutta tuntuu että mitä enemmän yritän sitä enemmän paino nousee.. Missä vika?? Pyrin syömään säännöllisesti aamupala ensimmäisenä ja sen jälkeen n. 3 tunnin välein, päivälle kuuluu yksi ateria koulussa ja välipaloiksi hedelmiä ym. Kotiin tulen yleensä vasta seitsemän aikaan, jolloin syön jotain muutakin kuin hedelmiä, mutta en kuitenkaan kunnon ateriaa enää näin myöhään..
Aerobista liikuntaa voisi ehkä lisätä, sitä tulee vain n. puoli tuntia per päivä Anaerobista liikuntaa tulee kaksi-kolme kertaa viikossa 1,5-2h jaksoina..

Voisiko joku ystävällinen sielu kertoa mitä teen väärin, tuntuu että olen aivan finaalissa tämän painon kanssa jumppaamisen kanssa! Tai olisiko jollakulla hyviä vinkkejä.. Millä keinoilla itse saatte painoa alemmas? Entä onko jollakulla vinkkejä iltasyömisen vähentämiseen, silloin tulee kieltämättä napsittua toisinaan liikaa, kun istuu pöydän ääreen lukemaan rauhassa lehteä.. Viimeksi kun laihdutin, laihduin kyllä niin että olin pienimmilläni kuusi kiloa vähemmän kuin nykyään, mutta tulokset syntyivät, kun kävelin joka aamu (menin kouluun kahdeksaksi tai en) yli tunnin sauvakävelylenkin ja en syönyt käytännössä mitään. Samaa jatkui useamman kuukauden, joten ei varmasti ollut terveellistä, mutta ei se ollut mukavaakaan enää. Mihinkään tällaiseen en tahtoisi ruveta, mutta kohta keinoni loppuvat

Auttakaa joku pulassa olevaa...

Ja hei vaan kaikille, olen siis tässä viestiketjussa ollut aikaisemmin osallisena, mutta silmiini ei osunut yhtään tuttua nimeä

Hei!
Tämän aamun paino oli 72.2. Hitaasti mennään, mutta myönnän, etten loppuviiikosta pysynyt ihan ruodussa. Olin koulutuksessa ja herkkujen peräässä menin vähän liikaa, mutta suunta kumminkin on oikea. Tänään olisi tarkoitus tehdä kunnollinen pitkä lenkki, saapa nähdä kuinka muori jaksaa. Otan vähän juomista ja varalle vähän appelsiinia ja maapähkinä-rusina sekoitusta mukaan. Tarkoitus on jaksaa pitkähkö lenkki läpi.
Tickerin päivitys meni vähän pieleen, kun sinne meni jo paino 72, mutta en jaksa mennä uudestaan päivittämään. Lupaan olla tarkempi ensi viikolla.
Tsemppiä ihmiset!

Eipä menny viikonloppu suunnitelmien mukaan, mutta tästä jatketaan kuitenkin. Oli juhlaa juhlan perään ja siinä meni ruokarytmi sekaisin ja jotenkin heti annoin taas itselleni luvan napostella pitkin päivää ja iltaa ("voi voi minua kun en saanut kunnon ateriaakaan niin otanpa tästä taas jotain pientä suuhun sulamaan..")

Liikkumattomuus tekee hallaa, mutta ei auta, nyt täytyy ensin saada köhät pois ennen palaamista päiväjärjestykseen.

Haappone, oletko käyttänyt ruokapäiväkirjaa? Jos vaikka syöt edelleen liian vähän johtuen siitä aikaisemmasta kitukuurista?

Koiramuori, tsemppiä myös sulle