Repeäminen! Ensimmäinen kunnollinen sellainen.. Lauantai-illan kunniaksi meni puolikas pitsa ja tölkki olutta. Odottelin, että ne näkyisivät nyt aamulla täysimääräisinä ja vähentämättöminä vaakalla, mutta toisin kävi. Vaakani onkin tässä suhteessa armelias ja antaa anteeksi satojen grammojen heitot toiseen suuntaan, en ollut ajatellutkaan asiaa näin päin. Puolen kiloin toleranssissa ei näkynyt mässäilyä muuten, kuin siinä, ettei enää vaakalle noustessa vilahdellutkaan se seuraava uusi lukema, vaan tuli suoraan 74 kg. Piste.

well well... huolimatta siitä, että oon syönyt "liikaa" ja eilen illalla tuli vielä syöpöteltyä niin, että kalorirajat pakkui, paino on kuin onkin laskenut, suorastaan hujahtanut alaspäin. Tänä aamuna vaaka näytti 72,4, eli vihdoin ja viimein mä on normaalipainossa!!!! bmi 24,8.

Täällä kanssa yksi joka ratkesi eilen mättämään suuhunsa kaikkea vähemmmän järkevää Ja voin kertoo, että olo oli illalla tukala..ja huono! En tajua, että miten voi ihminen vetää noin överiks. Jos sallii ittelleen vähän herkkuja...ni sitten ajattelee, että no jos mä tänään sitten söisinkin mitä haluun. Ni sitten lähtee ihan täysin järki ja mättää tuskassa kaikkea paskaa..ihan kun ne loppuis kesken.

Mutta eilinen hulluus kohtaus kyllä opetti sen, että järki saa olla mukana tossa herkkujen syömisissä. Olo oli oksettava, ja muistutti lähinnä mahatautia. Vain laatalla käyminen olisi puuttunut.

Joten, tästä viisastuneena nokka kohti tätä päivää ja niin sanottua uutta starttia kohti 70 kilon tavottelua.
Ens viikolla onkin sitten mukavasti liikuntaa tiedossa Ja voisin jättää taakseni tämän eilisen. Joka vielä ainakin tänään kolkuttaa omaatuntoa!

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Heh, täällä tunnustautuu mös yksi, jonka tuli eilen syötyä vähän liikaa! Ei nyt niinkään herkkuja, paitsi yhden kääretorttupalan päivällä, mutta sitten illalla leipää ja muuta kunnon ruokaa.. Ja oli pieni ähky, ja taas sitä mietti että eikö sitä nyt jo ala oppia, ettei tule hyvä olo kun syö niin paljon!

Joten a.x.e, kyllä tästä nyt tsempataan ja jätetään eilinen unholaan, eikö vain? Ensi kerralla kun tekee mieli syöpötellä, yrittää muistaa sen olon mikä siitä tulee

Tsempit kaikille ja mukavaa sunnuntaita!

Hehhee! Vai on sitä muillakin ollut vähän syöpöttelyä viikonloppuna, itsekin täytyy tunnustaa että eilen oli paha olo liiasta syömisestä. Tein kanelipullia, joista suurin osa kyllä meni pakkaseen "pahanpäivän" varalle, mutta söinpä niitä kaksi itsekin.

Illalla vielä pääsykokeisiin lukemisen lomassa vetelin samalla pähkinöitä "hieman" liikaa... En edes ruvennut laskeskelemaan minkä verran kaloreita niistä mahtoi tulla kun lukemat oli varmasti aika hurjia...

Mutta kaiken kaikkiaan 400g tällä viikolla paino pudonnut, jotenka ihan kohtuullisen tyytyväinen olen, ei tullut ainakaan lisää. paino tällä hetkellä tasan 76kg, eli 12 kiloa normaalipainoon...

Moi vaan kaikille jotka tavoittelevat 70 kg. Mulla paino on ollut joulusta asti melko samassa lukemisissa.
Olen nyt ollut muutaman päivän pelkällä salaattilla,koska yritän alkaa paaston. Maanantaina alkaa loma ja silloin on hyvä olla paastolla kun työt ei paina.

Kävin ostamassa luontaistuotekaupasta 5 päivän paasto ruuat.. Alkaa jo hiukan tökkiä kun tuo paino ei ole yhtikäs laskenut. Vaikka kalorit on jäänneet aina alle suositusten. Tosin ei kyllä ole tullut yhtään lisääkään painoa.

Lueskelin netistä paastosta ja totesin, etten ikinä tule pystymään siihen. Nälkä tekee hulluksi, siksi en ole onnistuut missään nälkäkuureissa ennenkään. Onnea matkaan Justiina2, raportoihan miten kävi ja miten olo kehittyy.

Moikka vaan, ja onnea matkaan Justiina2!!!

Itse paastosin kerran tunsin oloni tosi heikoksi, painoa lähti 5kg, mutta 4 tuli takaisin heti kun rupesin syömään normaalisti (eli kaikki varmaan nestettä). Ei sovi mulle, paasto on muutenkin kai tarkoitettu niin henkiseksi kuin fyysiseksikin puhdistautumiseksi, eikä painon pudottajaksi. Mutta onnea kokeiluun!

Itse ostin tänään juoksulenkkarit ja aloin toteuttaa porin kaupungin sivuilta löytyvää juoksukouluohjelmaa. Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin.

Ensimmäisenä päivänä pitäisi ensin kävellä 5min, juosta 2min ja toistaa. Jaksoin juosta ensimmäisellä jaksolla 1min45sek ja takaisin tullessa juoksin kaksi kertaa minuutin. Olen superhuonossa kunnossa, mutta eiköhän tää tästä suttaannu. Kirjottelen tänne jos jotain edistymistä tapahtuu...

Mä en olekaan pitkään aikaan päivitellyt..

paino jumittaa, mutta en nyt jaksa sitä kauheasti murehtia. Oon liikkunu (käytiin jopa heittämässä 7km juoksulenkki miehen kanssam, vaikka oli tosi liukasta ja märkää!) ja olo on tosi hyvä. Kevät tekee tuloaan... Kun pääsis juoksemaan enemmän!

Osaisko joku kertoa, miten REISIÄ SAISI PIENEMMIKSI? lähinnä ongelma on se, että lihasta tulee tosi helposti, mutta haluaisin ennemminkin sitä massaa POIS. Löllöt on muuttunu lihakseksi, mutta haluaisin myös senttejä pois, että voisin edes alkaa haaveilla koon 38 housuista...

Hei,
olen tasan kaksi kuukautta sitten aloittanut kiloklubissa ja samoihin aikoihin innostuin itsekin lenkkeilystä. Kaksi koiraanikin ovat innoissaan kun pääsevät mukaan juoksemaan...
Tsemppiä vaan anis84, itse jaksoin ekalla lenkillä joka kesti tunnin juosta ehkä kaiken kaikkiaan kymmenen minuuttia mutta nyt menee jo puoli tuntia putkeen ja palautumiseen ei mene kuin pari minuuttia eli kyllä se siitä suttaantuu!!!
Lähtö paino oli 82 kg ja nyt kahden kuukauden ruoan tarkkailun ja juoksemisen ansiosta tavoite 70 kg on puolivälissä ja olo on mahtava!!!