Mua on ruvennut mietityttämään, kun tuntuu että täytyy kokoajan syödä että saan tuon 1500kaloria päivässä täyteen . Laihdunko oikeasti jos syön näin paljon?? en ole ikinä syönyt niin ja ehkä siinä sitten on syy miksi olen tämän kokoinen.. Riittäisiköhän liikunta jos urheilee 6 kertaa viikossa 400-700 kaloria päivässä? olen ihan pihalla vielä tästä

Sindiana, kyllä kannattaa syödä vähintään tuo 1500 kcal päivässä. Ja kun liikut noin paljon niin riittävä syöminen on tärkeää. Tästä on kyllä varmasti keskusteltu muissa ketjuissa, että niistä löytyy varmasti tarkat perustelut. Ja kyllä sillä laihtuu, usko pois.

Jos tuntuu, että koko ajan pitäisi olla syömässä, niin helppo tapa saada 1500 kcal täyteen on syödä vähän pähkinöitä, niissä on paljon energiaa joten ei tarvitse syödä paljon, ja energiapallukkakin tykkää.

Kävin tänään vesijumpassa ja tein siellä liikkeet niin että rytisi. Kiloklubin mukaan puolen tunnin kulutus on 111 kcal, mutta sykemittari sanoi 208 kcal! Aion uskoa mittariin, koska se tietää ikäni, pituuteni ja painoni. Kiva ylläri! Harjoituksen pituus liikuntapäiväkirjassa viruikin näin puolesta tunnista tuntiin.

Uimahalli on siitä mukava paikka, että vaikka en mikään stalkkeri olekaan ja näkö (-7.0) niin huono ettei näy kun hämäriä hahmoja, niin silti siellä käy aina mielessä ettei ehkä olekaan niin kauheassa kunnossa mitä itse ajattelee. Meitä on niin monen mallista uimaria, ja kaikki sulassa sovussa siellä suihkutellaan. Ihan tulee sellainen naisten yhteisymmärrys-olo jotenkin siellä.. Tai jotenkin hyväksymisen ilmapiiri, äsh, en mä nyt osaa selittää..

Heh, ootteko ajatelleet että kun kirjoittaa viestiä foorumille ja muotoilee sitä, yksi muotoiluista on lihavointi? Ei tunnu kivalta lihavoida kaverin nickiä... Kaikkea sitä taas piti miettiä...

ok. no kyllä mä sitten syön vähintään sen 1500 . Pitää vaan odotella sitten tuloksia . Joo pitääkin tästä mennä kauppaan ostamaan pähkinöitä. Ajattelin nyt just tehdä ananasrahkaa nam<3

Mun täytyy kyllä nyt uskaltaa joku päivä vesijuoksuun tai vesijumppaan. Se vois olla hyvä

Haha, Lihavointi

Helou! Liityn teihin pitkään olen jo seuraillut tätäkin ketjua mutta nyt vasta kirjoitan. Alkutavoite on just toi 70, ja siitä kaksi kiloa alaspäin oliskin jo mun normipainon yläraja. Siihen kun pääsisi!! Liikunnat mulla on aina ollu hallussa, mutta se herkkujen syönti...aaargh!! Tuli mieleen, että millaisia pähkinöitä syötte, jotakin sekoituksia vai mitä? Suositelkaapa jotakin niin minäkin voisin ostaa ja napostella niitä perinteisten herkkujen sijaan

Huomenia kaikkille!

Täällä minäkin olen ahkerasti juttujanne lukenut...mutta kun itselläni ei painossa tapadu mitään mainittavaa...niin ei sitten viiti tulla tänne jupiseen
Tosin maanantaina mulla vasta ois punnitus päivä...joten sitä sitten taas odotelless.
Eilen kävin Bodyattackissa. Pelkäsin jo ennen sinne menoa, että riittääköhän tämän muijan kunto moiseen! ekan 10 minuutin lämmittelyn jälkeen jo vilkuilin kelloa että vielä noin kauan tuntia jälkellä

mut ihmeellisesti sitä jaksoi vaan loppuun asti..ja ihan sitten kyllä tykkäsin niin , että varasin jo seuraavan tunninkin. Yks huono puoli tuollaisessa juoksupainotteisessa jumpassa on. Nimittäin tissit pitäis teipata vissiin jollain ilmastointi teipillä kunnolla kasaan ja kiinni. vaikka ei ne ole isoimmasta päästä...mutta tuntui ajoittain hieman epämukavalta. Ja epämukavalta tuntui kattoa itteensä peilistä kun siinä yritti juosta ja ohjaajan käskystä nostella polvia ylemmäs ja ylemmäs! Moni paikka siellä hyllyi ja lyllyi...

Mukava viikonloppua teille!

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Huomenta!

Enpä ole minäkään jaksanut kirjoitella, kun ei ole painossa tapahtunut vajaaseen kahteen viikkoon mitään, paitsi tänä aamuna Vaaka näytti 71,6kg, joka on 700g vähemmän kun eilen aamulla. Näyttää menevän niin että on pidemmän aikaa tasaista ja sitten humpsahtaa alaspäin. Mutta samapa tuo kunhan tippuu
Nyt on kyllä todella hyvä mieli pitkästä aikaa

Tsemppiä kaikille!

Onnea onnea onnea Peez, minusta tuo vaikutti ihan muutokselta! Mulla sama tilanne vaan ei oo tullu humpsahdusta.. Sitä odotellessa, viikonloput kaikille!

Sori vaan, jouduin taas lihavoimaan siut.

Edit: Tervetuloa seuraavan viestin kirjoittanut Nunutin, ollaanko molemmat Nepalin koulujen rahoittajia?

Moikka kaikki! Täälä yksi uusi 70kg tavoittelija. Tänä aamuna paino oli 74,6kg ja vielä 4,6kg olisi pudotettava toukokuun loppuun mennessä!

Tänään punnitsin itseni taas virallisesti ja olipa hauska huomata, että kahdessa päivässä on paino pudonnut 1,1kg eli nesteturvottelut on nyt sitten lähteny. On kyllä sellainen olokin, että ei niin turvota. Josko tästä pääsis taas painonpudotuksessa hyvään vauhtiin. Hyvää viikonloppua kaikille.