Aurinkoista tiistaita, mussukat!

Huomasin, että olen pari viimeistä viestiä vain avautunu elämisen kurjuudesta, niin pistetäänpä välillä vähän positiivista luettavaa.

Tervetuloa, kymppiliikaa! Sulla on todella hieno pudotus jo takanapäin. Juoksukunto tosiaan kehittyy melko nopeasti, kunhan vaan malttaa olla revittelemättä heti alkuun. Tosi hienosti menee!

Itse en käynyt tänä aamuna vaa'alla (sehän selittääkin tämän päivän positiivisen asenteen ), mutta mittanauhaa käytin. Ja arvatkaas vaan, vyötäröltä, siitä leveimmästä kohdasta, jossa ennen oleskeli kauheat jenkkakahvat, on nyt yhteensä hävinnyt 10 senttiä! Kuka tosta painosta välittää, kun sentit katoaa....

Eilen huomasin, että olen päästänyt itseni aika helpolla pari viimeistä viikkoa: olen vaan kävellyt jumppaan. Noh, ei muuta ku juoksukengät jalkaan ja jumppaan. Combatti oli ihana, pumppi oli raskas kun painoja lisäilin (en nyt ihan heti muista milloin olisi viimeksi vesipullo tyhjentyny pumppitunnilla, eilen tyhjeni) ja takaisin tullessa naama virneessä kuin huumattuna. Ihanaa!

Anis84: Porin juoksukoulu toimii! Itse kävin sen läpi viime kesänä lähtien kävelykunnosta. Muistan hyvin, että ensimmäiset 2min pätkät oli hankalia. Mutta odotas muutama viikko, niin tilanne on toinen! Kun vaan sinnikkäästi noudatat ohjelmaa, niin onko se 5 vai 6 viikon jälkeen juokset 5km. Se oli minulle puoli voittoa jo!

Juoksin lopulta kympin muutaman kerran, mutta totesin, että tykkään enemmän 5-8km lenkeistä ja niitä sitten tuli juostua syksyn mittaan. Nyt pitäis aloittaa taas ohjelman mukaan juoksentelu, kun pääsis näistä sairasteluista... (pakkaset rajoitti mulla juoksemista, ei onnistu näillä keuhkoilla...). Ehdin tuossa testata juoksukuntoa, että 4km lenkki meni parilla 2 min kävelyjaksolla - että kyllä siitä kunnosta jotain on tallella..

Tsemppiä!

Moikka, mä taidan tulla tänne kun tuo 70 kiloa on välietappi painonpudotuksessa .. Apua, tänään on pakollinen tapaaminen raxissa, mutta eiköhän jos syö salaattia niin hyvä tule..:/

Pääsin hyvin alkuun ja viikossa putosi 1.6 kiloa, mutta eilen telinevoimistelussa tulin alas puomilta ja varvas vääntyi joten nyt on pariksi viikoksi ainakin treenit jäissä. Onko mitään liikunta muotoa mitä voisin harrastaa ilman että varvas joutuisi töihin? En haluaisi takapakkia laihdutuksessa. Haluan niin kovasti päästä normaalipainoiseksi, olen jo kyllästynyt olemaan tällainen.
Meillä on syksyllä luokkakokous ja olisi ihana laihtua sinne, sillä minua aina kiusattiin koulussa lihavuuteni takia, joten olisi ihana jotenkin näyttää että olen muuttunut

Onnea teille kaikille, kun olette päässeet jo paljon eteenpäin tavoitteessa kohti unelmia ja terveellisiä elämäntapoja. Toivottavasti mahdun hyvin joukkoon

Toinen päivä on alkanut paastolla. Mulla ei ole ollut mitään ongelmia paaston suhteen.
No tänä aamuna oli hiukan päänsärkyä, mutta se johtui varmaan kahvin puutteesta. Puhtaassa paastossa ei saisi juoda kahvia,mutta mie tänä aamuna join kahvin laimennettuna. Eli laitoin reilut puolet vettä. Päänsärky loppui ja nyt on tosi hyvä olo.

Alun perin minä paastoan sen takia,että suolisto saisi levätä välillä,koska mulla on ollut suoliston kanssa ongelmia. Viime kesänä mulle tehtiin kaikki mahdolliset tutkimukset kun vatsa oli tosi kipeä.
Vatsasta ei löytynyt mitään sairautta,mutta mulla on tosi ohut ja mutkainen suoli.Siitä joutuu nuo mun vatsa vaivat.
Lääkäri sanoi,että paasto voisi tehdä hyvää mun suolistolle.
Nyt kun olen lomalla päätin kokeilla paastoa.
Toivon,että muuutama kilokin lähtee samalla pois.

Tsemppiä kaikille pudottajille.

Terppa taas kaikille!

Viikko vietetty etelän auringossa ja tänään heti sitten paluu arkeen. Vaaka näyttikin aamulla sit mukavat 71.7 eli 1.7kg enemmän kuin reissuun lähdettäessä. Mukana kylläkin jonkin verran varmasti menkkapöhötystäkin. Katsotaan kauanko näitä sitten pudotellaan pois eli jatkan edelleen tässä ketjussa.

Muoks. vielä eli tickeri näyttää nyt sit väärin, mutta korjaan sen kunhan töistä pääsen.

Heippa Sindiana!
Hyvä treeni kun on jalkavaivaa (tai siis varvas vaivaa...) on syvävenyttely. Netistä ihan googlettamalla löytää hyviä ohjeita ja tuntejakin monessa paikassa järjestetään. Siinä tulee hyvä hiki päälle ja enimmäkseen ollaan normaalissa seisonta asennossa, takapuolen päällä tai polvillaan niin pystyy hyvin varomaan varvasta!
Toinen hyvä vaihtoehto on kuntopyöräily jos vaan on kunnon kengät että on riittävän kovapohja alla niin varvas ei rasitu!

Tsemppiä liikkumiseen rajoituksista huolimatta!

Sindiana, miten selvisit Raxista? Kävin itse eilen Joensuun Raxissa salaattibuffan syömässä ja vaikka mätettiin hieman karkkiakin kummitytön kanssa leffassa niin pysyi kalorit rajoissa.

Tänään on ei-niin-lupaava päivä, lounas kalapuikot ja päivällinen palapaisti, ei tartte ihmetellä mihin kalorit uppoaa.. Iltapalakin (muutama säälittävä hapankorppu) on syöty joten on pakko painua sänkyyn lukemaan. Onneksi vaa'an iltalukema on sama kuin eilen aamulla, joten toivoa on. Kaksi viikkoa on numero pojottanut samana, joten pitänee ottaa uusi Polar käyttöön ahkerammin ja alkaa hölkkäillä iltaisin. On kuin olisi siirtynyt uuteen lukuun kirjassa kun pitää kävelyn sijaan alkaa tihentää askeltahtia.

Jep jep, huomenna vesijumppaan! Kilot ne meitä kelluttaa! Ja lihavat pääsee pulkalla kovempaa.

Kiitos kymppiliikaa! vinkeistä oli hyötyä ja kokeilin tuota syvävenyttelyä. todella tehokasta! Onneksi se varvas on nyt jo hieman parempi ja kävely sujuu jo ihan hyvin, että koiran kanssa pääsee ulkoilemaan vähän aamuisin. Kuitenkaan juosta tai mitään sen tapaista en vielä viitsi. Hmm.. pyöräilyä voisin kokeilla .

Bender selvisin hyvin itseasiassa ja olin todella ylpeä itsestäni Salaattibuffan söin ja ei edes tehnyt mieli niitä pitsoja kun se salaatti oli niin hyvää ja kasvis pallero tykkäs

Olen miettinyt, että kannattaisikohan mun hommata sykemittari ja että minkälainen sykemittari sitten kannattaisi hankkia. Vaikeaa

Onko vesijumppa millaista? En ole tohtinut kokeilemaan vielä, kun en noista täysistä uimahalleista niin välitä, mutta ehkä sitä voisi

Heipä hei pitkästä aikaa jälleen Vähän olen kyllä laiskanpuoleinen kirjoittelemaan ja varsinkin kun tämä paino hilautuu niiiiiin hitaasti alaspäin,niin ei ole jaksanut sitten aina samoista lukemista höpöttää, olen muutenkin ollut tosi laiska kirjaamaan syömisiä ja liikkumisia pariin viikkoon mutta silti tänään kun vihdoin uskalsin vaa'alle, oli siellä uusi kilolukemanäkyvissä 73kg:ssa tuli oltua varmaan kuukauden päivät mutta nyt ollaan siis jo 72kg puolella, vaikkakin 72,9kg vaaka näytti Nyt vaan sitkeesti sitä maagista 70kg kohti ja sittenkin vielä voisi muutaman kilon yrittää saada pois. Mutta tällä tahdilla siihen menee kyllä koko vuosi

Katza78, itse olen miettinyt, millä tuollaisen jumin saisi aina korjattua? Pitääkö tehdä joku radikaali syömämuutos, viikko hiilaritonta tai muuta tasapainoa järkyttävää? Miten olette päässeet jumeista eroon?