Heippa kaikille,

Mulla on nyt näyttävän vakioituvan tämä torstai punnituspäiväksi, muistan aina tällöin käydä vaa'assa. Iloinen yllätys oli tänä aamuna, kun paino näytti 4kg vähemmän kuin alussa.. Olen vihdoin löytänyt itselleni sopivan tyylin ja saanut myös pääni mukaan tähän hommaan. Ainoa mikä edelleen harmittaa, on se, etten saa itseäni liikkumaan..

Manteli, tiedän ton tunteen ei muka syö mitään, ja jos kirjaa kaiken ylös, niin kummasti on päivän energiatarve täytetty.

Sitruuna, kadehdin sun motivaatiota liikkua lastenkin kanssa, mulla on poika 1v ja käytän häntä kyllä tehokkaasti tekosyynä miksen voi liikkua..

Täälläkin on tasainen vaihe menossa, nyt ollut kaksi viikkoa sama lukema, ja kun alussa tippui ihan huimasti niin tuntuu vähän masentavalta. Kuitenkin jatketaan eteenpäin eikä unohdeta niitä onnistumisen kokemuksia!

Mulla on paino nyt 76,3, kun joulukuun alussa aloittaessani paino oli 83kg. Pudotusta on siis tullut ihan hyvin ja ihmiset alkavat jo huomaamaankin eron. Ruokahalu on palaillut normaaliksi, enää ei edes tee mieli mässätä (paitsi jos on jotain erityishyvää ruokaa, kuten tortilloja tai lasagnea.) eli pienempi annos riittää aivan mainiosti, kun ennen saatoin syödä kaksi isoa lautasellista.

Kyllä sen ruoan laatukin tietenkin vaikuttaa, nyt on tullut selkeästi vähemmän proteiineja, johtuisikohan tämä suvantokohta osittain siitä? Noh, pitää testata, jos vetelis taas enemmän rahkaa ja vähemmän leipiä.

Liikunta on tosin myös jäänyt, sekin tietty vaikuttaa. Mutta se johtuu vain siitä että olen ollut nyt jonkin aikaa sairaslomalla, eikä sairaana voi oikein edes liikkua. Kun työ on tosi fyysistä, tietenkin heti tasaantuu painon lasku kun työtä ei ole.

Mutta on mukava kun ihmiset huomaavat laihtumisen ja vaatteet alkavat olla liian isoja. Sanoin kuitenkin itselleni että käytän näitä isoja siihen saakka, että olen tavoitepainossa, sitten lähtee shoppailuvaihde päälle!

Tsemppiä kaikille ja muistakaa syödä hyvin!

Vihdoinkin täällä näyttäis tapahtuvan jotain positiivista liikettä alaspäin kuukauden jumituksen jälkeen! Viikon takaisesta punnituksesta oli lähtenyt - 1,6 kg mikä tuntuu aika hurjalle. Uskaltaako tuohon lukemaan nyt ollenkaan luottaa? Tosi paljon mun normaaliin pudotusvauhtiin verrattuna (2 kg/kk). Pitänee kuitenkin iloita tästä nyt hetken. Enää 400 grammaa tähän (väli)tavoitteeseen ja normaalipainoon reilu kilo! Jippii!!!

LadyCore, onnittelut

Mä taas pilasin viikonloppuni käymällä tänäkin aamuna vaa'alla, paino 79,2 ja eilisaamunahan se oli 77,7kg.. siis täh? 1,5kg takas vuorokaudessa, ja söin eilen aivan normisti.. Ois vaan pitänyt olla menemättä vaa'alla, lie mitä turvotuksia..

JESSS!!!!
Tänä aamuna vaaka näytti tasan 75,0
Tavoitepaino siis saavutettu Sitä olenkin jo peräti 2 vuotta täällä KK:ssa jahdannut Viime heinäkuusta tähän aamuun kiloja on kadonnut 9,8 kg vähennetyillä hiilareilla Voin suositella
Tulin vielä lisäämään, että Rooman palkintomatka on lunastettu

Upeetamahtavaa! Onnea Lilax!!! (perässä tullaan, hitaasti mutta varmasti)

Onnittelut Lilax! Loistava saavutus!

Mulla taival on vasta alussa, mutta hitaasti ja varmasti tässä edetään.

Onnittelut Lilaxille hieno suoritus!!

Alaspäin, alaspäin!!! Ensimmäinen viikko tän vuoden puolella kun paino oikeasti näyttäs putoavan, ja tänään siis 76,2 ja seuraava haasteryhmä 1,2 kilon päässä... selkeesti toi leipien pois jättäminen ja siten hiilareiden pudottaminen on auttanut.

Viikko takana, ja syömiset on kohtuullisen hyvin merkitty muistiin. Niinhän siinä helposti käy, että jos jättää merkkaamatta, niin joko syön liian vähän tai sitten rutkasti liikaa. Eli oppimista minulla vielä riittää, että osaisin olla kohtuudessa syömisten suhteen ilman jatkuvaa kirjaamista.

Mennyttä viikkoa kun tarkastelee, niin liikkumiset jäivät vähiin, vain yhtenä päivänä rutkasti liikettä ja sekin tuli töissä, kun työpisteeni siirtyi eri paikkaan.

Syömiset taas, no eteenpäin mennään, ja vaikka joku pallo on ollutkin punaisena, niin ei kaikki kuitenkaan eikä aina sama pallo... Edistystä sekin. Tosin lauantaina tuli kyllä herkuteltua monen viikon edestä, mutta sallittakoon tällainen kertalipsuminen. Eihän tämä homma saa niin tiukkapipoista olla, ettei koskaan herkutella saisi.