Kiitos, Pape, muistutuksesta eli siitä, että koska kalorimäärä on järkevä, ei se myöskään salli suuria ylityksiä, ainakaan usein, jos todella haluaa painon tippuvan. Suurin työ pitää tehdä siis pään sisällä, omaksua se ajatusmalli, että mä en nyt tätä projektia varten kieltäydy tällä kertaa syömästä litraa jäätelöä kerralla, vaan ihan loppuelämäni ajan pyrin syömään järkevän määrän kerrallaan enkä mitenkään välttämättä joka päivä. Enhän mä tupakankaan kanssa ajatellut, että sitten vielä joskus poltan. Vaan päätin, että tämä oli nyt tässä, mun elämääni ei tupakka kuulu. Samalla tavalla mun pitää tajuta, että jos haluan näyttää "normaalilta", pitää mun syödä kuten normaalikokoiset ihmiset. Vihreiden pallojen pitää olla se normi, josta välillä juhlan tahi muun hyvän syyn takia poiketaan.

Tosi hyvin sanottu Siia!

Hyvää punnituspäivän huomenta!

Mun paino onneksi lähtenyt laskuun eli viime viikosta on pudonnut 1,2 kg. Mun perusruokavalio ja syömistavat on kunnossa, mutta niiden päälle menee ihan liikaa herkkuja. Jos en yhtään rajoita, mä syön päivittäin yli 2000 kilokaloria, ja se on liikaa laihtumiseen, vaikka liikunkin säännöllisesti.

Mä päätin nyt jättää "ylimääräiset" herkut pois ja kattoa mitä se vaikuttaa.

Oon tällä viikolla käynyt kerran vesijuoksemassa puoli tuntia ja eilen olin kahvakuulassa tunnin. Se on älyttömän rankkaa. Huomenna menen kuntosalille ja sunnuntaina uimaan.

Woopwoop, pyhien plussat on selätetty ja lähes kilo vielä siihen päälle. Aamupaino tänään 78,5. Mähän oon päässyt oikein kunnolla vauhtiin jumini jälkeen, tuntuu niiin hyvältä.

Nyt lenkille!

Uih, onnea kaikille pudottajille!

Mäkin sain vähän pois vaikka turvotusviikko menossa. Ennen ei olekaan käynnyt näin, että plussaa tulee vain 100g. Kilokin on saattanut pamahtaa, viime kuukausina ainakin puoli kiloa. Eikä varppina toivoa pudotuksesta ennen kuin vuoto ohi. Mutta katellaan rauhassa, en haluis pettyä jos odotan liian suurta pudotusta.

Päätin selättää pyhäongelmani (tulee syötyä miten sattuu eikä jaksa merkkailla) merkkaamalla tämän päivän ruuat etukäteen. Vajetta jäi vielä reilusti, joten pientä ekstraakin vois harkita. Vaikka vähän jäätelöä, nam!

Hienoja pudotuksia teillä, onnea jokaiselle!!

Uskaltauduin puntarille joulun ja uudenvuoden jälkeen vasta nyt Suurimmat turvotukset oli onneksi sulaneet pois, mutta silti +0,5kg vaaka näytti. Mut ei paha, tästä on hyvä jatkaa.

Tickeriä en kyllä päivitä, kuin vasta sitten kun se on taas alaspäin matkalla Olkoon tuossa alhaalla muistuttamassa, mihin pääsin ennen joulun herkutteluja!

Tänään olisi vuorossa tutustuminen Stockmannilla sijaitsevaan kuntosaliin tutustuminen. Onko foorumilla ko. salilla käyviä?

Täällä olisi hyvä muistutus tekosyiden keksimisestä ja itsensä huijaamisesta, että mukamas elää terveellisesti ja silti ei laihdu. Olen siis itseni huijaamisen mestari! Olen laihduttanut täällä ollessani muutamassa vuodessa n. 25 kg. Tästä tuloksesta olen ehdottomasti tyytyväinen, mutta matkaahan on vielä tavoitteisiin. Kuitenkin olen syyttänyt vaa´an jämähtämistä aivan muista kuin ravinnollisista syistä. Syönhän terveellisesti... N. 25 pv/kk jotka kiltisti merkkaan kiloklubiin. Pallot vihreänä, ihan hyvähän tämäkin on, että suurin osa elämästä menee terveellisesti. Sitten on niitä stressipäiviä, yleensä muutaman päivän putki, jolloin merkkaamiset unohtuu ja nämä repsahduspäivät unohtaa itsekin... Syönhän pääosin terveellisesti.

Tyhjensin pahvinkeräykseni ja kuinka monta pakastepizzalaatikkoa sieltä löytyikään. Näitä laskeskellessani ymmärsin, että juuri nämä huikeat repsahduspäivät on ollut syy jumeihin. Eli vasta, kun olen kaikki päivät merkannut sömiseni ylös, voin päivitellä laihtumattomuutta terveellisin elämäntavoin.

Tällainen itselle suuttumisen purkaus tänään

Hienoa, lyllerötyllerö, että olet nyt huomannut tämän, sillä vain myöntämällä nämä omat sokeat pisteensä voi oppia pääsemään niistä irti!

Mulla oli pitkään sellainen luulo, että jos en merkkaa syötyjä herkkuja kiloklubiin, niin ne ei oikeesti lihota... Tai jos en siirrä tickeriä vastaamaan todellista painoani, en ole oikeasti lihonnut...

JAHUUU Tänä aamuna 76,5 kg, rajapyykki lähenee ja lähenee

Ateriarytmi on nyt hienosäädetty ja tästä sen näkee, että heti vaikuttaa! Mieli on niin korkealla, että kävelykin on tanssia

TERVEHDYS TEILLE!
Se on sitten tämä ryhmä, jonne kuulun! - ensimmäinen tavoite 78,6 kiloiselle.