- 2 kg viidessä päivässä! Salaisuuteni? Ärhäkkä nielutulehdus. Viisi päivää jääpalojen nuoleskelua reippaassa kuumeessa pudotti kertaheitolla painon tuonne 75,9 kg saakka.

No, vaikka motivoivaa onkin nähdä pitkästä aikaa vaa'alla liikettä, niin tokihan tuo tuosta palautuu tervehtymisen myötä. Ajattelin uuden vuoden (ja ensimmäisen kuumeettoman aamun) kunniaksi siirtyä tänään taas kiinteisiin ruokiin.

Vaikka painoa suht säännöllisesti seurailenkin, olen pitänyt virallisena "pitkän linjan" punnituspäivänä kuunvaihdetta. Aionkin nyt tsempata niin, että tammi-helmikuun vaihteessa vaaka ei näyttäisi ainakaan plussaa vaan tuo lukema voisi vakiintua "ihan oikeaksi" painokseni.

Oikein hyvää uutta vuotta 2013 kaikille ja tsemppiä sen tuomiin haasteisiin!

Kuten Sarmarella totesi; Voi tuota turmiollista Joulua... Vaaka, joka näytti jo hetken 77 kg on nyt takaisin 79,5 kg:ssa... Siis jotain tekemistä olisi

Tyttären kesähäät tuli sopivasti "kannustamaan"...

Onnea painoaan tiputtaneille ja tsemppiä meille muille!

Mun joulun saldo oli aika lailla +/- 0 eli tän aamuinen paino 77.5 on se sama missä olen viime kuukaudet hengaillut. Välillä kävin kilon alempana ja välillä melkein kilon ylempänä.
Ostettiin ennen uutta vuotta Omronin kehonkoostumusmittari. Ajattelin, jos saisin sen avulla motivoitua itseäni ja tiristeltyä näitä kiloja pois. Lisää liikuntaa ja tsempausta taas ruoan suhteen. Painon samana pitäminen tuntuu onnistuvan, mutta se painon tiputus ois kuitenkiin tavoitteena.

Hyvää uutta vuotta kaikille ja uudella tsempillä taas kohti seuraavia tavoitteita !

Minulla ei ole paino pudonnut taas vähään aikaan, mutta taidan tietää mistä se johtuu. Kasvikset on välillä jääneet vähän vähälle syömiselle. Ei tule laitettua niistä mitään, vaan aina syötyä tuoreena tai wokkivihanneksina ja niihin kyllästyy. Hedelmiä menee kyllä.

Päätinkin tehdä sellaisen uudenvuodenlupauksen, että tästä eteenpäin syön kasviksia joka ikinen päivä vihreän pallon verran. Kuulostaa helpolta, mutta ei käytännössä kuitenkaan aina ole sitä. Saa nähdä kuinka käy.

Heissan !

Meikätyttö tekee taas paluun klubin pariin. menneen vuoden loppukesä ja syksy oli todella vaikeita masennuksen kanssa ja muutenkin kroppa prakaillut yhellä jos toisella tavalla. Syitä on siis monia siihen että painoa hujahti 10 kiloa takaisin mutta suurin syy tietenkin se että motivaatio ja itsekuri katosivat täysin.
Nyt olisi siis aivan pakko asetella itsensä taas terveellisempään elämään käsiksi ja saada paino lopulta taas lähelle tuota 70 kilo koska sen hujakoilla oli melkoisen hyvä jo oleilla, tämänhetkinen hyllyvä vyötärön seutu ällöttää jo senverran että jo se itsessään aiheuttaa masennusta.

Nyt siis aluksi alle ton 75 kg mutta ennenkaikkea toivon piristyväni henkisesti ja fyysisesti kuhan kroppa tottuu taas liikuntaan...tällä hetkellä saan hänestä vain päänsärkyä. Motivaationi on vielä suht heikkoa ja päivä kerrallaan yritän tässä puskea. Työttömyyteni ansiosta olis aikaa vaikka mihin mutta ilmeisesti loputon aika ei ole parasmahollinen motivaation lähde pitkällä juoksulla, vaan ennemminkin se lamauttaa ja saa tylsistymään sekä aiheuttaa liikaa oman pään sisällä noidankehässä pyörimistä.

Eilen oli pitkästä aikaa päivä, jolloin tunsin nälkää
Tähän saakka onkin ollut aika "täysi" olo, vaikka ei söisikään kaikenaikaa
Joskos alkaisi tapahtua jotain

Täällä palattiin lähtötilanteeseen joulukuun repsahduksen takia, mutta ei muuta kuin uuteen nousuun eli laskuun. Eilisen aamun ja tämän illan tilanne -1kg eli turvotusta on hieman tässä kertynyt!

Olipas kiva huomata painon laskeneen ihan vaan liikunnan lisäyksellä. syömiset ollu vähän niin ja näin vielä, mut nyt on ruokapäikkykin taas käytössä joten josko sekin sit loksahtelis parempiin uomiin. paino siis laskenut neljässä päivässä 1.8kg

Hieno pudotus, mustakuu.

Mulla tilanne -1kg keskiviikko aamusta, tosin nyt on lihakset ihan jumissa rankkojen sählytreenien jälkeen. Ihanaa olla taas oikealla tiellä!

Tämä välietappi alkaa olla saavutettu. Aamupaino tänään oli 75,0 kg. Kun ryhdyin tähän projektiin viime kesänä, lähes 94 kg;n painossa, sanoin ystävälleni, että olisin niin tyytyväinen, jos painaisin 75 kg. No, nyt se on totta, mutta matka kuitenkin jatkuu eteenpäin. Lopulliseksi tavoitepainoksi olen merkinnyt tuonne edistymisosioon 70 kg, mutta tickeriin 65 kg. jotain niitä main se varmaan sitten on. Tämä 75 kg oli kuitenkin tärkeä välitavoite ja sen saavuttaminen tuntuu nyt todella hyvältä ja palkitsevalta