Hieno suoritus Salmiakkijäätelö.

Onnea!

täällä viikkopunnaus tehty ja vaaka näytti 82,2 ja siitä sitten jatketaan!

Kiloklubia on tullut seurattua jo parin vuoden ajan, mutta nyt uskallaudun itsekkin kirjoittamaan. Painoa on tullut hankittua tasaiseen tahtiin 85 kg. Tavoitteena olisi ensin saavuttaa 75kg ennen viiskymppisiä ja siitä sitten eteenpäin.
Varsinaisia laihdituskuureja en ole juurikaan kokoeillut ja nytkin on tavoitteena muuttaa ruokailu - ja juomatottumuksia.
Aloitan siitä että säännöllisesti kirjaan liikuntamäärät. Ruuan kirjaaminen saa vielä odottaa



]

Jihuu!! Taas on paino pudonnut 2,2kg viikossa, vaikka ruokakalorit on tullut täytettyä (terveellisesti) ja ruisleipää syöty. Kolme senttiä vyötäröltä (siis koko urakan alusta).. Tosin liikuntaan olen nyt lisännyt uimahallissa käynnin ainakin kerran viikossa. Eilen tulikin uitua 45min ja sitten vesijuoksua 30min, huh Nyt himottaisi hiihtämään, mutta taidan jättää toiselle päivälle, kun keli lumisateineen ei innosta. Teen vaikka kotijumpan myöhemmin.

Paino oli aamulla siis 80,2kg, mutta eiköhän tässä ketjussa vielä pyöritä. On ollut niin huima alkuvauhti. Eilen tuli eka kerran suklaanhimo, kun lapset illalla vain kinastelivat ja itse olin tosi väsynyt, mutta sain himon selätettyä viinirypäleillä. Kuitenkaan en ole herkkukiellossa, koska se ei tulisi koskaan minulla pitämään.
Nyt vaan sitä kuuluisaa jumia odotellessa... Ja tsemppiä vaan kaikille tällekin viikolle!! Painonpudotusmatka jatkukoon!

Hmmphh! Mulla on ollut aikamoista vuoristorataa painon heitellessä ylös alas. Tänä aamuna puntari näytti kuitenkin 83,4kg joten suunta näyttää olevan oikea. Tunnustan häpeäkseni että tässä pääsi vierähtämään useampi päivä jolloin en merkkailut syömisiäni. Arvata saattaa että mopo karkasi käsistä.
Nyt taas uudella innolla merkkailen ja tämä oli jo hyvä päivä.

Hei kaikille! Täällä koetetaan olla syömisten kanssa tarkkana että saisi miinusta ensiviikon punnaukseenkin =) 1,1 kiloa viikolle ois siis saatava 2 viikon aikana miinusta jotta pääsisin sinne omaan tavoitteeseen, elikkäs alla 80 kilon ennen ystävänpäivää =) mieskin on huomannu kasvojen kavenneen yms, ja sekös mukava kuulla.

tsemppiä!

Jaahas vaaka näyttää 80.7 ...vielä olis tavoitteeseen matkaa .Päätavoite oli saada kesäksi tuonne 72-75 kiloon...Jos näin mukavasti jatkuu niin tuo tavoite on saavutettavissakin ..Toivotaan että tsemppi riittää!

Mukavaa viikonjatkoa kaikille

Laitampa tähän uuden tuloksen, tammikuun aikana putosi pari kiloa.

Ja suunta toivottavasti alaspäin edelleen.

Hieno painonpudotus selene Onnea !

Jumittaa, hermostuttaa, kaksi viikkoa ja vain sata grammaa, mikä avuksi. Liikuntapallerot on ihan vihreinä ja pallukat kuitua lukuunottamatta vihreitä, kalorimäärät reilusti alle... APUA!