Tsemppiä Mjokin!
Kävin tänään katsomassa vaa'alla miltä tuntuisi painaa 83 pilkku jotain Yövuoron jälkeen menin nukkumaan ja sen jälkeen kävin vaa'assa. Sehän ei ole mikään todellinen luku, kun näyttää aina vähemmän kuin tavallisena aamuna, mutta kummasti antaa tsemppiä kun näkee konkreettisesti pienemmän luvun. Eikä siitä niin kauan ole, kun paino oli 93 alkuinen
Tiistaiaamuna sitten seuraavan kerran vaakaan ja edessä viimeinen yövuoro tällä erää, jee!

Tervetuloa mjokin . Mulla ei ole kokemusta masennuslääkkeiden käytöstä, mutta tuollainen mutu on, että saattavat vaikeuttaa painonpudotusta. Toisaalta, kun lääkitys on sopiva, niin se varmasti auttaa motivaatiopuolessa.

Olet ehkä itsekin huomannut, että asiasta on aikanaan täälläkin keskusteltu:

/foorumi/Terveys-25/Mielialal%C3%A4%C3%A4kkeet-ja-paino-11176/30/#Thread:11176,0

Mulla oli lievä synnytyksen jälkeinen masennus esikoisen syntymän jälkeen. Silloin ei ainakaan painonpudotus olisi voinut vähempää kiinnostaa, vaikka inhosinkin paisunutta kroppaani ja se lisäsi alakuloa entisestään.

Haikara: sulla on tainnut paino tippua aika vauhdilla? Hieno juttu Minä olen kitkuttelija. Aloitin Kiloklubissa tammikuussa ja nyt on siis lähtenyt noin 7 kg. En ole viikkopudotusta laskenut, mutta ei se paljon taida olla. Hiljaa hyvä tulee .

Vaakalukema tänään 79.6 kg! En kyllä vielä vaihda ryhmää, minulla kun sahaa myöskin tuo paino edestakaisin. Mutta olipa hienoa nähdä se seiska.

heips ja uusille tervetuloa!
Mulla muutaman viikon jumin jälkeen lähti paino tippumaan, jes! tänäaamuna paino 81,5kg! enää puoltoista kiloa niin se alkaa seiskalla, vau! Nyt kevättä kohti kovalla tsempillä

Punnituspäivä! Paino tänään 84.1 kg eli pudotusta viime viikosta -700 g ja yhteensä 9.2 kg. Mutta kyllä matka tuntuu vielä pitkältä tuohon 7 alkavaankin lukuun. Hyvä olla välitavoitteita. Muuten tuntuisi niin loputtomalta tämä homma.

Living on the edge, joutuu kohta siirtymään ylempään seuranryhmää jos ei ala itseltä kuria löytymään. Herätys, minä!

Yritys on kova mutta kun nuo lihaksetkin kasvaa niin ei tunnu paino tippuvan vaikka on 4 vihreää palloa jokapäivä ja liikuntaa 3000-3500kcal edestä per viikko. Itseasiassa paino nousi +300g viimeviikosta.

hyvä jos tässä pysyy alle 90kg:ssa vaikka siihen 80kg suuntaan olisi tarkoitus mennä.

Etanan vauhdilla ollaan liikkeellä mutta alaspäin on onneksi matka. Ensi viikko tulee olemaan haasteita täynnä kun matkaan viikoksi etelän aurinkoon ja (toivottavasti) lämpöön.

Liikuttua tuli viime viikolla viitenä päivänä ja vähintään tunti kerrallaan, joten ruokaan ja juomaan pitäisi kiinnittää huomio jotta paino putoaisi vauhdikkaammin. Tiedän kyllä missä mättää mutta sitä ei vaan itsestään niskasta kiinni.

Hankalaa on täälläkin. Loma oli loma, ja siitä nautittiin. Pari kiloa tuli painoa lisää, josta osa on kyllä vain turvotusta.
Nyt vain pitäisi päästä takaisin arkeen kiinni. Olen jo kohta viikon koittanut siihen arkeen kiinni päästä! Turhat mussuttamiset pois! Ja pienin, mutta reippain askelin eteenpäin!

Tsemppiä viikkoon!

Viikonloppu meni rentoutuen ja sen kyllä huomasi. Onnekseni tosin paino ei ollut noussut, vaan se ei ollut mennyt mihinkään suuntaan.

Tällä viikolla ehtiikin sitten taas touhuamaan ja liikkumaan vähän paremmin + tuijottamaan suuhun katoavia ruokia paremmin. Mielenkiinnolla siis odotankin ensi viikonlopun jälkeisiä tuloksia.

Eilen kävin psykologilla. Miettivät nyt lääkettäni uudestaan, kun tuntuu selvästi, että lääke lisää ruokahaluja, syöpötyttää! En usko, että lääkkeen vaihto tulee kuitenkaan kyseeseen, sillä sen avulla olen nyt saanut tasapainoisemman olotilan. Sovittiin, että aloitan ruokapäiväkirjan pidon ja kerroinkin, että tämä sivusto on hyvä paikka myös tarkkailla syömisiään. Hieman on paino tippunut parin viikon takaisesta. Yhä ei kuitenkaan tee kovasti mieli kuntosalille. Ehkä se johtuu puuhastelusta seuraavasta väsymyksestä.
Oli puhetta myös siitä, että jos vaikka televisiota katsellessa tekee mieli napostella, niin vaihtaa sen naposteltavan terveellisempään, vaikka nyt porkkanoihin
Tsemppiä kaikille!