Tänä aamuna oli vaa'assa lukemat 78,6kg! En ollut kahteen viikkoon merkkailut ruokia ylös ja saldo -1,5kg, viime lukemasta

Hei!

Olen uusi täällä, esittäydyn nolona..

Ikää on nyt 35v, pituutta 161cm ja painoa huimat 90kg. Nyt on siis aika tehdä jotain!

Viimeisen kymmemen vuoden aikana on paino noussut salakavalasti 30kg. Lapsia on tuona aikana syntynyt, mutta se ei tekosyynä ole kummoinenkaan.. Itseäni saan kaikista kiloista syyttää.

Miten saisin tsempin pysymään yllä? Olen heikkona esim juustoihin ja punaviiniin, myös salmiakki ja liian isot ruoka-annokset ovat ongelma. Muita herkkuja en sitten juuri syökään. Liikun kyllä mielelläni, mutta enemmänkin olisi tarpeen..

Ihailen teidän jo saavutettuja hienoja tuloksia, onnea kaikille sinnikkäille laihduttajille!

Hei!

Täällä esittäytyy myös yksi uusi (jos siis viesti näyttää oudolta, korjatkaa!).

Ikää on 48, pituutta 162 ja painoa huimat 94 kiloa, tasaisesti jakautuneena. Raskaat raajat vähän tasapainottavat vyötäröä.
Jojoilu on enemmän kuin tuttua ja kaikkien yritysten aikana pudotettu painon määrä varmaan liki tuo nykyinen paino.

Ikä kun karttuu, eivät enää nuo nivelet oikein näistä ylikiloista pidä, mikä tietysti vielä hankaloittaa kilojen pudottamista. Kesä on mennyt jalkavaivaisena kärvistellessä (ja kiloja kerätessä ).

Nyt siis pienellä pakolla, mutta positiivisesti taas uuteen yritykseen!

Tervetuloa kaikille uusille!

Jälleen uudella puhdilla eteen päin! Reissusta selvitty, vaikka silloin annoinkin itselleni herkuttelut ja kuohuviinit anteeksi. Puntarille en tosin ole uskaltanut, pelottaa millaisia hirmulukuja sieltä tulisi esiin... Ensi viikolla sitten... Nyt olen kuitenkin arjessa kiinni ja hyvin on mennyt

Sain vihdoin kunnolla avauduttua miehelle siitä, kuinka tämä paino minua ahdistaa ja kuinka haluaisin olla muutamaa kokoa pienempi. Kerroin hänelle, millaista kannustusta tarvitsen ja kuinka hän voisi minua auttaa. (Mieheni on siis hoikassa kunnossa, vaikka syö kuin hevonen...) Olemmehan me tästä puhuneet pariin otteeseen aiemminkin, muttei näin vakavalla tasolla. Sain hänet vihdoin ymmärtämään, ettei ole helppoa katsoa vierestä, kun toinen juo saunaolutta ja haukkaa suklaapatukasta palaisen. Niinpä meillä ei ole herkkuja kaapeissa enää pyörimässä

Toivon kovasti, että tämä prosessi sujuisi nyt hieman vakaammin ja helpommin, kun saan oikeanlaista tukea, eikä tarvitse ponnistella yksin

Hei

Uutena mukaan. Ikää 33 vuotta ja strategiset mitat 167cm ja 96,7kg. Kauhistuttavaa, noloa, itkettävää. Vielä muutama vuosi sitten keväällä paino oli noin 78 kiloa, tuolloin lapseni oli puolen vuoden ikäinen, raskauskiloja ei jäänyt.

Painoni alkoi nousta mennessäni töihin 2011 syksyllä. Töissä pärjään hienosti ja ylennyksiäkin on tullut pienessä ajassa. Kodin hoidan mainiosti, samoin kuin rakkaan lapsenikin. Parannettavaa löytyy sitten itseni ja parisuhteeni hoitamisesta, niihin ei ole puhti enää riittänytkään ja viime keväänä kohtasin ison väsyn. Tuon väsymisen älysin ja huomasin vasta jälkikäteen.

Parisuhteessa ja kotona asiat kuitenkin pääosin mallillaan ja haluan ne sellaisena pitääkin. Nyt isona tavoitteena on järkeistää työelämään käyttämääni panostusta ja sitä myötä alkaa ottamaan enemmän itseä ja perheen yhteisiä asioita huomioon.

Entisenä himoliikkujana liikunnan lisääminen ei tunnu vastenmieliseltä ajatukselta, suurempi haaste on integroida se arkeen. Syömistä on järkeistettävä ja pyrittävä säännöllisyyteen. Kiitos tuesta! Olen huono pyytämään muiden apua ja tämä onkin ensimmäinen kerta kun mihinkään foorumiin kirjoittelen. No nyt vaan matkaan, tavoitteena 80 kg.

Hei,

tässä meidän kuulumisia. Kesälomareissuista on selvitty ja maanantaina alkaa arki. Sunnuntaina pitäisi juosta kymppi, hui!

Oltiin tänään lasten kanssa kentällä pelaamassa jalka-, kori- ja polttopalloa ja tein vielä isoimman pojan kanssa sauvakävelylenkin.

En ole käynyt pariin päivään puntarissa, kun paino on jumittanut jo pitkään, 5.7 oli 82 kg, siitä sitten nousi kilon ja nyt on ollut taas pari viikkoa tuossa 82 kilossa.

Olen nyt viikon korvannut pari ateriaa Nutrileteilla. Kanakeitto on ihan hyvää ja vaniljapirtelöä juon maitokahvin kanssa, en siis sekoita, mutta hörpin molempia vuorotellen.

Meillä loppuu Porin juoksukoulu nyt sunnuntaina ja ensi viikosta lähtien liikuntatavoitteeni olisi seuraava:

-Kerran viikossa lounastunnilla bodybalance
-Kerran viikossa aamuseitsemältä kuntosali
-Kaksi kertaa viikossa 5 km lenkki, toinen arki-iltana ja toinen viikonloppuna

Ainakin toisen lenkin voi juosta lasten harrastusten aikana.

Mutta siis aikamoista sumplimista tämä liikkuminen on, kun molemmilla on kiireinen työ ja meillä on neljä pientä lasta, iältään 1-9 v. Mutta nyt aion onnistua! Josko ne 10 viimeistä kiloa putoaisi sitten ihan itsekseen, terveellistä elämää viettämällä.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Lauantai huomenta

Se on sitten viikko taas melkein lopuillaan ja toiveet 80kg alittamisesta turhia Paino ei vaan tipu... ei millään. Tämä on ihan toivotonta. Olen tiukkana, syön pallukat vihreiksi, liikuntaa kertyy (ehkä vähän liikaakin, mutta eihän työttömällä ole kuin aikaa) ja paino senkun vaan pysyy sitkeesti yli 80

No en minä edelleenkään ole luovuttamassa... mutta olisi kyllä kannustavaa, jos vähän edes syntyisi tuloksia kovan työn seurauksena.

Enkä myöskään aio alkaa nälkäkuurille, enkä edes nyt 'huudossa' olevalle pätkäpaastolle. Noudatan tätä, koska nyt syön ainakin kiloklubin suositusten mukaisesti (suurinpiirtein... vajeet jää kyllä mulla isommiksi runsaan liikunnan vuoksi) ja liikun. Kyllä kai tuloksiakin sitten ennnemmin tai myöhemmin on nähtävissä

Mukavaa viikonloppua ja nauttikaa ihanista ilmoista

Äh, ei mullakaan mitään tapahdu, Miususan! Tänään kävin taas puntarilla ja edelleen se 82! Ehkä aavistuksen alle, joten josko ensi viikolla olisi sitten se 81. Mutta jään kyllä kovasti Kiloklubi tahdista, kun nyt ei tunnu nämä kilot irtoavan sitten millään. Normaalipainoon on vielä kuitenkin matkaa, joten luulisi, että kiloja lähtee reippailla vajeilla ja liikunnalla.

Täälläkin paino +1kg että mikäs tässsä elellesssä