Hei

Uutena mukaan. Ikää 33 vuotta ja strategiset mitat 167cm ja 96,7kg. Kauhistuttavaa, noloa, itkettävää. Vielä muutama vuosi sitten keväällä paino oli noin 78 kiloa, tuolloin lapseni oli puolen vuoden ikäinen, raskauskiloja ei jäänyt.

Painoni alkoi nousta mennessäni töihin 2011 syksyllä. Töissä pärjään hienosti ja ylennyksiäkin on tullut pienessä ajassa. Kodin hoidan mainiosti, samoin kuin rakkaan lapsenikin. Parannettavaa löytyy sitten itseni ja parisuhteeni hoitamisesta, niihin ei ole puhti enää riittänytkään ja viime keväänä kohtasin ison väsyn. Tuon väsymisen älysin ja huomasin vasta jälkikäteen.

Parisuhteessa ja kotona asiat kuitenkin pääosin mallillaan ja haluan ne sellaisena pitääkin. Nyt isona tavoitteena on järkeistää työelämään käyttämääni panostusta ja sitä myötä alkaa ottamaan enemmän itseä ja perheen yhteisiä asioita huomioon.

Entisenä himoliikkujana liikunnan lisääminen ei tunnu vastenmieliseltä ajatukselta, suurempi haaste on integroida se arkeen. Syömistä on järkeistettävä ja pyrittävä säännöllisyyteen. Kiitos tuesta! Olen huono pyytämään muiden apua ja tämä onkin ensimmäinen kerta kun mihinkään foorumiin kirjoittelen. No nyt vaan matkaan, tavoitteena 80 kg.

Hei,

tässä meidän kuulumisia. Kesälomareissuista on selvitty ja maanantaina alkaa arki. Sunnuntaina pitäisi juosta kymppi, hui!

Oltiin tänään lasten kanssa kentällä pelaamassa jalka-, kori- ja polttopalloa ja tein vielä isoimman pojan kanssa sauvakävelylenkin.

En ole käynyt pariin päivään puntarissa, kun paino on jumittanut jo pitkään, 5.7 oli 82 kg, siitä sitten nousi kilon ja nyt on ollut taas pari viikkoa tuossa 82 kilossa.

Olen nyt viikon korvannut pari ateriaa Nutrileteilla. Kanakeitto on ihan hyvää ja vaniljapirtelöä juon maitokahvin kanssa, en siis sekoita, mutta hörpin molempia vuorotellen.

Meillä loppuu Porin juoksukoulu nyt sunnuntaina ja ensi viikosta lähtien liikuntatavoitteeni olisi seuraava:

-Kerran viikossa lounastunnilla bodybalance
-Kerran viikossa aamuseitsemältä kuntosali
-Kaksi kertaa viikossa 5 km lenkki, toinen arki-iltana ja toinen viikonloppuna

Ainakin toisen lenkin voi juosta lasten harrastusten aikana.

Mutta siis aikamoista sumplimista tämä liikkuminen on, kun molemmilla on kiireinen työ ja meillä on neljä pientä lasta, iältään 1-9 v. Mutta nyt aion onnistua! Josko ne 10 viimeistä kiloa putoaisi sitten ihan itsekseen, terveellistä elämää viettämällä.

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Lauantai huomenta

Se on sitten viikko taas melkein lopuillaan ja toiveet 80kg alittamisesta turhia Paino ei vaan tipu... ei millään. Tämä on ihan toivotonta. Olen tiukkana, syön pallukat vihreiksi, liikuntaa kertyy (ehkä vähän liikaakin, mutta eihän työttömällä ole kuin aikaa) ja paino senkun vaan pysyy sitkeesti yli 80

No en minä edelleenkään ole luovuttamassa... mutta olisi kyllä kannustavaa, jos vähän edes syntyisi tuloksia kovan työn seurauksena.

Enkä myöskään aio alkaa nälkäkuurille, enkä edes nyt 'huudossa' olevalle pätkäpaastolle. Noudatan tätä, koska nyt syön ainakin kiloklubin suositusten mukaisesti (suurinpiirtein... vajeet jää kyllä mulla isommiksi runsaan liikunnan vuoksi) ja liikun. Kyllä kai tuloksiakin sitten ennnemmin tai myöhemmin on nähtävissä

Mukavaa viikonloppua ja nauttikaa ihanista ilmoista

Äh, ei mullakaan mitään tapahdu, Miususan! Tänään kävin taas puntarilla ja edelleen se 82! Ehkä aavistuksen alle, joten josko ensi viikolla olisi sitten se 81. Mutta jään kyllä kovasti Kiloklubi tahdista, kun nyt ei tunnu nämä kilot irtoavan sitten millään. Normaalipainoon on vielä kuitenkin matkaa, joten luulisi, että kiloja lähtee reippailla vajeilla ja liikunnalla.

Täälläkin paino +1kg että mikäs tässsä elellesssä

painoa 81,1kg joten josko ensi viikolla saisin tuon 80 kiloa rikki =)

Heipä hei! Täällä ilmoittautuu taas yksi uutukainen mukaan.
ikää mittarissa 24 vuotta pituus 167 painoa oli alunperin 89 ja nyt saanut nipisteltyä sitä hieman alle 85 ja alku tavoite olisi se 80
Motivaatio vaan tahtoo käydä vähiin Ja sitten löysinkin ryhmänne ja ajattelin hypätä mukaan

JEE!!! Paino oli tänä aamuna 79,9kg!!! Eli pääsen siirtymään matkallani kohti tavoitepainoa seuraavaan etappiin, eli 75kilon tavoittelijoihin.

Kiitos 'kanssakulkijoille' tästä jaksosta

Onnittelut Miususan! Toivottavasti tavataan pian 75 tavoittelijoissa :)

Minullakin on taas toivoa, paino tippui vihdoin 82 -> 81!!! On ollut niin hyvät fiilikset koko aamun.

Eli koko tämän viikon olen korvannut kaksi ateriaa Nutrileteilla mutta olen myös syönyt 2,5 Wilhelmiä, juonut punaviiniä ja syönyt sipsiä. Eli ei mikään himotiukka dieetti Niin, ja karkkia olen syönyt kanssa.

Mutta nyt lähtee lounaaksi vika Nutrilett. Ei ole kyllä mun juttu, tulee vaan karkinhimoa, kun kalorit menee liian alas. Mutta ensi viikolla alkaa työt ja normiarki, silloin luulisi kilojen karistamisenkin olevan taas helpompaa.

Hei kaikille! Ilmoittaudun mukaan 80 kg:n rajapyykkiä tavoittelemaan. Tänä aamuna meni paino alle 85, ja vaikka olen varautunut siihen, että viisari saattaa vielä ylöspäinkin heilahtaa, asetan nyt seuraavaksi välitavoiteeksi 80 kg.

Lyhyt esittely: 37 vuotta, 158½ cm. Ei ole koskaan oikein ollut motivaatiota laihduttaa - tai liikkua. Joku vuosi sitten motivoiduin terveydestä, kun sokeriarvot enteili diabetesta. Pudotin silloin painoa, ja sain ruokavaliota tolkullistamalla arvotkin kuntoon. Ehdin sittemmin lihoa takaisinkin osan, mutta verensokerit yms onneksi pysyi hyvinä. Nyt taas elämän terveellistämisprojekti menossa.

Tarkoitus olisi seuraavaan kesään mennessä (ei toki haittaa, jos tapahtuu nopeammin) saada paino alle 75 kilon (bmi 30). Tuohon asti aion varsinaisesti laihduttaa ja merkitä orjallisesti syömiset ylös - ainakin useimpina viikkoina.