Siis mulla vaan paino nousee ja nousee.. En tiedä, miten saisin katkaistua syömiskierteen.. Syön liikaa ja rasvaista. Stressiin. Mut ei saisi olla tekosyitä. Hyvä, että edes seuraan painoa, että tajuan lihovani..

Sun pitäis halis varmaan ensin koittaa saada stressiä aisoihin ennenkuin pystyt paremmin ruokailemaan. Mulla ei nyt stressi haittaa, ihan vaan yleinen itsensä laiminlyöminen mulla suurin jarruttelija.

Tänä aamulla piti ponkaista koiran kanssa pihalle kun sillä oli maha sekaisin. Jos huomenna sitten vaakaan. Mulla on huomenna gynekologi. Otetaan vanhalta kierukka pois. Ei sitten varmaan kohta sinne sitten tule lähdettyä. On sen serta kallista käydä, ettei ilman painavaa syytä sinne mene.

Olin lomamatkalla ja siellä tuli käveltyä paljon. Nyt on jalat ihan jäykkänä. Johtuu kyllä myös siitäkin ,että täällä on niin paljon viileämpää. Pitänee vähän verrytellä ennen nukkumaan menoa.

84,1 kg
paino yllätti putoamalla
Viime viikkooli huonoa syömistä ja lipsumista,nyt ruotuun viikonloppuun asti,sitten juhlitaan.Täytyyhän sitä huonoa elämää joskus viettää

Pyöräilykausi piti alkaa
muttei alkanutkaan,en eilen uskaltanut pyöräillä,kun molemmat renkaat oli tyhjinä talven jälkeen,pumppasin ne vain täyteen

Sulla on Minski hurja vauhti ,mulle ravintoterapeutti sanoi et kilo/kk on sopiva tahti

Halis syötkö tarpeeksi proteiinia? raejuustoa rahkaa,kanaa jne. Mulla ainakin rahka täyttää kivasti ja luo kylläisyyden tunnetta. sun pitäis vaihtaa ne napsittavat keveämpiin herkkuihin niin pikkuhiljaa pääsisit ruotuun.Mikä sua stressaa,sen hallinta tärkein pointti

PikkutipuItse olin maaliskuussa samassa,suhde 7 vuotta vanhan kierukan kanssa päättyi,samalla loppui tiputteluvuodot.alamaha kipuja on välillä mut menkkareita ei ole näkynyt,vieläkään...onneksi. Minun täytyy kyllä käydä vielä uudelleenkin koska ultrassa löytyi myooma,vuoden päästä tsekkaus onko kasvanut? No maksoihan se toista sataa mut,oli ihana naisgyne

Kiitos, kun jaksatte tsempata ja ymmärtää pikkutipu ja murnatti. Antaa itselle motivaatiota jaksaa. Tottahan se on, että jos muu elämä horjuu niin vaikea keskittyä syömisiin. Mulla on probleemana se, että jos syön niin vaikea hillitä syömisten määrää. Täähän on aika tavallista, mutta onnistuin kahden vuoden aikana lihoamaan jopa 40 kg, mikä ei varmaan niin tavallista. Nyt siitä pudotellut viime vuonna 25 kg ja nyt tullut takaisin 10 kg. Täytyy tehdä lisää ajatustyötä.. Sä olet jo hienosti 85 kg alle murnatti . Jännitän sun vaakalukemia pikkutipu .

Käyn täällä lukemassa, itse takkuan taas / edelleen / jälleen 86 kilon tienoilla. Vajeista huolimatta (tarkemmat tilitykset päikyssä).
Tsemppiä kaikille tasapuolisesti!!! <3

Adalmiina

toivottavasti pian jumit lähtee ja paino putoaa. syötkö tarpeeksi proteiinia,itse huomasin että sillä on iso vaikutus kropan toimintaan,kylläisyyteen ja laihtumiseen.sähän syöt vihanneksia kuitenkin hurjana ,mä vaan mietin.et sikskö sulla jumittaa

Kiitos tsempeistä, Murnatti. Kyllä syön aika paljon protskua. Käynpä kurkkaamassa joku päivä vähän kirjanpitoa, niin saan prosentteja ylös.

Hitaasti kääntyy valtamerilaivatkin....neljäs päivä pyristelty kohti vähähiilarista elämää. KAhtena ekana päivänä piti lipsahtaa. Vein suklaakonvehteja töihin ja oli lakua kotona ja vielä löytyi toissailtana pieni sipsi pussi. Kaapit tyhjennetty ja ikävä kyllä mun kitusiin. EIinen päivä meni mallikkaasti, eikä varsinaista nälkää ollut. PAri viikkoahan se on vaikeinta kun muuttaa ruokailutapojaan. Vaakassa ei plussaa eikä miinusta. Ja jo se, että ei loman jälkeen ollut plussaa on positiivista.

Nyt yritän ajatella tulevaisuutta ja tuonne puolen vuoden päähän. Ei ihmeitä yhdessä kuukakudessa tapahdu. Mutta lokakuussa kaikki voisi olla jo toisin.

Kierukka nipsastiin pois eikö tässä iässä , kohta 56, pitäisi enää vuotoja tulla. Todella toivon niin koska olen ahkera uimahallissa kävijä. EI ollut myomia tai muutakaan hälyyttävää. Mulla oli pari vuotta sitten ja se hävisi itsestään. Niitä pukkaa monelle tässä iässä.

Kroppa valittaa kun ei ole viikkoon päässyt uimahalliin. EI taida tänäänkään ehtiä/ jaksaa. TÄnään on pilates ja koiran lenkitys illalla. Käyn lyhyen työmatkan pyörällä lisäksi niin johan tuossa on liikuntaa yhdelle päivälle. Maltti ja sinnikkyys on valttia.

Aijai, ostin eilen orvokkeja, mutta en ehtinyt asetella niitä ruukkuun parvekkeelle. Ne ovat niin ihania ja tuoksuvat hyvälle. Kevät on ihanaa aikaa!

Proteiinit yleensä 20 - 25 %. Parina päivänä 17 ja 19, yhtenä päivänä 30 %.

Ei kaiketi nyt kovin pahasti alhaallakaan.

Uin kohti 80kg toivon mukaan.. On siis niin vaikea olla syömättä.. Miten ootte selättänyt syömishimon? Huomenna vapaapäivä - ihanaa ..