Mulla on lähinnä hetkellisiä herkkuhimoja. Ruokaa koen saavani tarpeeksi ja hyvää. Kasviksia olen syönyt paljon. Kyllä se auttaa mulla himoihin kun on maha täynnä. JA yritän tehdä niin hyvää kuin mahdollista ja kuunneella mielitekoja ruokapuolella.

Kauppareissut on kai pahimpia. DIilaan miehelle arkiostokset niin pitkälle kuin mahdollista. Jää lakut ja muut sitten sinne.

JA liikunta sitten lisää mulla hyvää mielialaa ja vointia niin ei tee mieli pilata sitä fiilistä sitten ohi syömällä. Pahin herkkuloukku mulla on väsymys. Otankin jokapäivä nykyään torkkuset töiden jälkeen jos mahdollista. Olen ihan loppuunajettu töiden jälkeen. Siihen ei auta mikään muu kuin oikaista. ENnen häpesin sitä ja pidin ihan kamalana asiana. NO minkä mä sille sitten voin ajattelin ja päätin alkaa nauttia hetkestä ihan täysin. Unien jälkeen mä taas jaksan loppupäivän.

Halis, tarkoitatko herkkuja vai ylipäätään kaikkea syömistä?

Mulla 86,6
Olen aloittanut astanga-joogan, hyppinyt trampoliinilla ja lisännyt proteiinia
Ei voi muuta kuin nauraa! Oikeasti! Paino nousee tai jumittaa

Mulla on valitettasti ongelmana kaikki syöminen, mikä on hyvää.. Pitää varmaan alkaa syömään pahanmakuista niin pysyy kohtuudessa .. Mut siis luulen, että se on lääkkeen sivuvaikutus eikä siitä pääse. Pitää vaan kehittää tahdonvoimaa, koska lääkettä ei voi lopettaa eikä vaihtaa. Minulla lähti siis tämä painohomma käsistä lääkkeen yhteydessä muutama vuosi sitten.

Koitapa pikku hiljaa vain vähentää kaikki valkoinen sokeri, valkoinen jauho ja upporasva pois.

Nykyään myös porkkana maistuu hyvältä Ja hapankaali.

Makuaisti tottuu uusiin asioihin.

Sokerin ja rasvan yhdistelmä on kaikkein koukuttavin.

Ja hapankaali muuten jotenkin muuttaa sokerin maistamista. Herkistää maistamaan sen paremmin. Nykyään maistan kasvisten makeuden ihan erilailla. Hapankaaliin tottuu jos jatkaa sitä omenaraasteellaa, kaaliraasteella tai vaikka punakaalilla. Kannattaa tutustua!

Jännä pointti, Pikkutipu. Just eilen mietin, että miten ihmeessä tää hapankaali maistuu niin makealta
Mutta niin se menee, että siihen tottuu, mitä syö. Mulle porkkana on samalla herkku, ei pelkästään pakko

Mulla on hankaluutena hidas aineenvaihdunta ja se, että olen kuin muumi, ei meinaa tulla porkkanat ulos toisesta päästä
Mulla kasvisten määrä (hevi yhteensä) on joka päivä n. 1-1.7 kg. Lisäksi syön psylliumia ja pari kuitupitoista leipää. Ja silti ei vatsa toimi. Otin illalla Levolacia, siihen turvaudun useamman kerran viikossa, kun ei muuten toimi.

Mutta miten tällaisella ruokavaliolla ei vatsa toimi kunnolla?
Lihaa en syö yhtään, korvaan sen vege-proteiineilla.

Levolac toimi: 85,7 kg. Huhhuh!

Kiitos vinkeistä olin ajatellut tuon suuntaista, että rasva, valkoinen vehnä ja sokeri pois. Olen aina tykännyt kasviksista ja marjoista - onneksi. Vuosi sitten jätin karkit ja suklaan pois. Niistä lihoin 40kg. Nyt toisena tavoitteena jättää rasvainen pikaruoka pois niin kuin hamppari ja pizza. Niistä olen nyt koukussa. Mua tsemppaa, että tekin olette päättynyt jättää tämäntyyppinen ruoka minimiin niin alkaa kasvikset eri tavalla maistua .

Kerrankin hyviä uutisia. Paino lähtenyt laskuun, aamulla paino 84kg. Pitkään oli 85 ja ylikin.

Pitkään aikaan hyviä uutisia täältäpäin.

Paino nyt 81,4 kg.

On saanut taistella mielihaluja vastaan oikein toden teolla.
Kasvisten syöntiä olen lisännyt, ruisleivän ja perunan vähentänyt.
Liikuntaa noin puoli tuntia päivässä ja arkiaskareita tulee tietysti tehtyä.

Olin kyllä jo ihan kyllästynyt kun tahti oli puoli kiloa pois ja kilo takaisin

Kaikille 80 kilon tavoittelijoille tsemppiä kovasti

Onpa täällä mahtava tahti!
Innostaa tsemppaamaan