Tervehdys ja mukavaa alkanutta viikkoa!

Minulla oli oikein superliikuntaviikonloppu: kävin luistelemassa ja lumilautailemassa, olin salilla 1,5 h, uin tunnin ja vesijuoksin tunnin. Ja joogasin myös pariin otteeseen.

Nyt tuntuu kropassa, hyvä niin.

Lakulakossa olen pysynyt hyvin. Meinaan siis olla puoli vuotta syömättä lakua ja salmiakkia, seuraavan kerran 8.7.2020. Herkkuja söin kyllä: perjantaina vähän sipsiä ja karkkia, lauantaina ja sunnuntaina voisilmäpullat ja sunnuntaina vielä Puffet-jätskin.

No mutta nyt sitten neljä päivää herkuttomammin.

Tänään menen taas uimaan ja huomenna onkin sitten lepopäivä, keskityn lasten kuskaamiseen. Keskiviikkona meillä on partio, silloin tulee vähän liikuttua. Torstaina on lapsen kaverisynttärit ja silloinkin liikkumiset jää väliin. Voisi yrittää keskiviikolle tai torstaille jotain aamuliikuntaa.

Paino on nyt laskenut. Pyhien jälkeen paino oli 91 kg, sitten 89 ja nyt sain vaa'alla jo tulokseksi 88,4 kg - jee!

Mutta näillä mennään, tsemppiä kaikille!

Mä voisin kirjoitella tänne vähä myös. Jos saisi uutta puhtia painonpudotukseen. Vaaka näyttää 95kg? Olisi kivaa saada vähä alemmaksi. Yhdessä se onnistuu paremmin.

Näin on, Huiskis! Yhdessä tämä on kivempaa ja motivoivampaa.

Mulla on pohkeet ja kädet viikonlopun puuhommien jäljiltä tosi kipeänä. Aion kyllä lähteä tästä lenkille..

Ja hyvä kaaka! Tsemppiä lakulakkoon ja hyvin on paino lähtenyt putoamaan!

Mä kävin eilen jumpassa ja tänään 6km:n lenkillä. Mulla on tavoitteena 4xviikossa jotain liikuntaa. Arkiliikuntaa tulee tietty myös joka päivä. Ja herkkuja vähemmän. Kuinka nopeesti tai hitaasti tuloksia alkoi teillä näkyä?

Kävin tänään vaa'alla ja näytti samaa kuin perjantaina

No, ei kai se lopulta niin surku ole, mutta jotenkin sitä sokeutuu tälle pudotukselle, toivoo joka päivälle uusia tuloksia Nyt huomasin, että osa syy siihen, ettei mitään tapatunut, onkin se tietty aika kuukaudesta... Eli kyllä se tästä taas lähtee.

Mulla liikkumisen motivaattorina on nyt ollut joululahjaksi saatu Polarin Ignite. Nostin aktiivisuustason täällä Kiloklubissa tasolle 2, koska tuo Polar väittää mun saavan aikaan ilman suurempia ylimääräisiä urheiluja suurinpiirtein saman verran kaloreita/päivä kuin tuossa tasossa kaksi. Itse kuvittelin, että olisin aktiivisuudeltani aika vähän liikkuva, mutta kokeillaan nyt näin. Lähinnä just senkin takia, ettei miinuskalorit ole liian isoja, mä haluan kuitenkin saada tän homman onnistumaan....

Tsemppiä kaikille - Huiskis, mulla viikko takana, kilo pudotusta ja housut alkaa vaatimaan vyötä. Eli hyvällä lykyllä aika nopsaan tulee tuloksia!

Paino ei ole pudonnut viikossa grammaakaan . Kalorit on pysyneet rajoissa lauantaita lukuunottamatta herkuista huolimatta. Liikkunutkin olen. Hirveästi motivoi

Montako aktiivista täällä on? Ketju kun on aloitettu vuosia sitten. Huomenna mulla on eka viikko takana ja ensimmäinen "virallinen" punnitus. Olen kyllä kåynyt vaa'alla jo. Tickeristä vähennetty jo muutama sata grammaa kun näyttää paremmalta?

Mietin, miten laihduttaa pysyvästi. Meinaa se paino nousta useasti takaisin. Mitä te olette ajatelleet sen asian suhteen?

Memmu64, vaikka nyt ei olisi pudonnut, niin huomenna voi jo ollakin? Jos on liikkunut paljon, saattaa sekin kerryttää nesteitä, joten odottele rauhassa!

Huiskis, en osaa sanoa, kuinka aktiivinen ketju on... Mukana nyt vasta hetken. Tuohon laihdutukseen: Itse yritän lisätä hedelmiä ja toivon, että se jää sitten tavaksi. Yritän myös muistaa, että liikunta ei saa olla sellaista, että se tuntuu pakkopullalle, vaan sellaista, joka lataa akkuja. Yritän löytää terveellisimpiä vaihtoehtoja ruokiin ja nukkua yöni. Ihan normijuttuja siis....

Jee, nyt virallinen punnitus. Eka viikko -700g. Ei näy missään ja voi tulla silmänräpäyksessä takaisin mutta iloitsen tästä. Olen syönyt yhden kaupan pizzan ja jäätelöä. Ja vähä suklaata. Yritän saada herkuttelua kohtuulliseksi

Kiitos saikkmi kannustuksesta! Kävin aamulla vaa'alla vaikka ensin päätinkin, että vaan kerran viikkoon. 200 g pudotusta eilisestä. En minä hanskoja tiskiin lyö, sinnikkäästi nyt eteenpäin. Ja ehkä punnitsen nyt alkuun useammin, niin ei tule tuollaisia pettymyksiä.

Hyvä Huiskis, hieno pudotus!!

Huiskis, minä olen laihduttanut lukemattomia kertoja ja aina vaan ne kilot jossain vaiheessa on tulleet takaisin, vaikka kuinka päättäisi, ettei ikinä enää. Joten en tiedä omalta kohdaltani, miten taas menee. Mutta kiloja aion pudottaa kyllä