Mäkin välillä mietin olisko joku palkinto hyvä. Mutta aina kun on paino alkanut laskea, niin lähinnä intoilen kun mahdun niihin mitkä on kiristäneet, ja ajattelen myös että ostan vasta kun paino pysähtyy johonkin ja on todellinen tarve. Nyt olen jonkin aikaa himoinnut yksiä kenkiä, niin se voisi olla kunhan pääsen alle 80 kg. Kengät kuitenkin on sellainen että paino ei hirveästi vaikuta.

Nyt ollut pitkään tasaista, saa nähdä miten lähtee laskemaan vielä. Toivon että tässä kevään aikana saavuttaisin sen uuden kymppiluvun, näin yli kymmenen vuoden jälkeen.

Hei, noi kengät olisi hyvä idea! Niissä kun ei haittaa, vaikka tosiaan vähän paino heilahtelee... Vaatteissa on se, että nyt niitä alkaa löytymään jo omasta vaatekaapistakin "uusia", mikä sekin on tietty motivoivaa. Mukavaa, kun alkaa tuntea eron itsessään. Eli vyöllekin voisi olla pian käyttöä!

Täytyypä miettiä

Joo, kyllä kaapista löytyy vaatteita, kivojakin jopa, kunhan mahtuvat päälle . Ja kun siirrymme kevään mittaan 75 kg:n tavoittelijoihin, niin sitten on mukava katsella uusia kevätvaatteita . Nyt jo farkkujen vyötärössä huomaa pienen muutoksen.

Tänään aamulla oltiin vielä plussalla viime viikosta - plääh. Mä ajattelin jo, että viikonlopun vaikutus olisi hävinnyt, mutta ei. Tänään farkut ovat tuntuneet siltä, että ne on oikeasti löysät ja niitä saisi nostella, joten kaipa sitten jotakin tapahtuu.

Ulkona oli tosi kylmä, joten taidan jättää iltalenkin väliin. Lisäksi on tosi nuutunut olo, joten kannattaa varmaan vaan lepäillä tämä ilta ja säästellä huomiseen uintiin voimia, sujuu sekin sitten mukavammin. Toivottavasti en ole tulossa kipeäksi.

Mikä vointi saikkmi, ethän tullut kipeäksi?

Minä olen lenkkeillyt kolmena aamuna tälläkin viikolla. Aamut sopii hyvin, kun ei ole töihin menoa. Päivät meneekin sitten niin ja näin, ei oikein mistään saa kiinni, kun yksin on. En kyllä syökään juuri mitään, kalorit jää liian vajaiksi, joten sieltä saa syytä etsiä seuraavan kerran, jos ei paino putoa. Teen huomenaamulla välipunnituksen . Maaliskuun alusta kaiketi työt jatkuu, sitten saa vähän rytmiä näihin päiviin. Ja olen tosi tyhmä, jos en hyödynnä tätä seuraavaa kuukautta ja käytä sitä omaan hyvinvointiin.

Sulla ei Santti ole todellakaan pitkä matka seiskalla alkavaan lukuun

Moi,
uimassa käyty, vaikka vähän on sellainen olo, ettei oikein tiedä, tuleeko kipeeksi vai ei.

Memmu64, muistan, kun joskus nuorena vetelin ihan huikean pienillä kaloreilla, elämä oli kituuttamista ja sitten kun joskus sattui syömään - niin ihme, paino laski! Eli varmaan tavallaan aineenvaihdunta hetkeksi normalisoitui.

Jos siis sulla on aikaa, niin harjoittele sitä hyvää syömistä, että sitten, kun taas alkaa hommat, niin sulla on rutiini? Et sä tuota kituuttamista jaksa kauan ja sitten homma jää. Huomaan kyllä itsekin ihailevani välillä isoja kalorivajeita itselläni, mutta kyllähän se pitäisi tietää, ettei se mihinkään pidemmän päälle johda

Mulla huomenna virallinen punnituspäivä, lupaa ihan hyvää, kun tänään oltiin jo lukemassa, jossa olin myös viime viikon perjantaina. No, huomenna se nähdään!

Saikkmi, olet niiiin oikeassa. Tiedän miten pitäisi syödä, kaikkien näiden laihdutusten yms. jälkeen. Ja teen parhaani. Mutta nyt on mennyt sellaiseksi, ettei ole useinkaan oikein nälkä. Kyllä kalorit menee toiselle tuhannelle aina ja useimmiten lähelle sitä suositeltua, mutta... Sitten on näitä päiviä että illalla syö porkkanoita, että vähän olisi lisää vatsantäytettä. Tutkin joka päivä pallerot, että mikä meni pieleen missäkin tai mikä meni hyvin. Ja mietin miten korjata. Yritän kyllä opetella tätä. Kiitos kannustuksesta ja "ravistelusta"

Mulla on tosiaan 80:n alitus niin lähellä, mutta niin kaukana. Pysyy nimittäin hyvin tasaisena tässä hiukan päälle 82:n. Tuo tikkerin 81,7 on toistaiseksi yksittäinen 82:n alitus, nyt siitä taitaa olla kohta kolme viikkoa. Viikonloppuna kävi tasan 82:ssa, jospa se sinne alle tässä lähiaikoina vielä hievahtaa. Tai heilahtaa, mikä nyt sopiva sana olisikaan. Mutta mä pyrin nyt iloitsemaan siitäkin että se 12 kg putosi viime vuonna ja todennäköisesti pysyykin nyt poissa, ellei sitten lääkitystä jostain syystä muuteta. Putoaa sitten jos putoaa, kyllähän se seiskalla alkava luku jossakin vaiheessa ilahduttaisi.

Mietin että tässä jonkin ajan kuluttua kun nämä nyt tehdyt toimet ei vaikuta, voisi jotain asiaa parantaa. Nyt on ihan ok liikuntatahti, mutta sitä on varaa parantaa. Syömisasioita vielä enemmän. Taas tuli eilen muutamaan otteeseen vähän huono olo. Epäilen että se tulee siitäkin kun on vähän nälkä, mutta odotan myös ensi kuuta ja terveyskeskuskäyntiä, josko verenpainelääkityksen mahdollisen vähentämisen myötä sitä huonoa oloakin saisi pois. Tuntuu että nyt joutuu syömään vähän koko ajan että olo pysyy hyvänä. Koska lääkkeen myötä ei kerralla voi syödä paljon, tulee ehkä liikaakin aterialla varottua ja se sitten kostautuu niin että kuitenkin sitä ravintoa tarvitsee tosi lyhyen ajan kuluttua lisää. Tämä vähän ja usein syöminen oli mun ongelma jo ennen lääkitystä ja sen myötä vain pahentunut. Vaikka sitä suositeltiinkin että syö vain useammin, niin jotenkin ärsyttävää se on sen asian kanssa olla koko ajan varpaillaan, että mitä jos nälkä yllättää. Mulla nyt on sellainen elämäntilanne, että olen vain hyvin vähän töissä aamuisin, iltaisin on lasten kuskailuja ja odotteluita (joiden aikana mahdollisuuksien mukaan lenkkeilen), joten ei tule sellaistakaan ettei ehtisi tai pystyisi syödä. Usein tosin siinä illalla pärjään sen kolme tuntia, mutta jos on pidempään niin silloin on ehdottomasti pakko syödä välissä. Saattaa se kolme tuntiakin heikottaa, viimeksi en kehdannut mennä siinä odotellessa loppuvaiheessa kauppaan, kun pelkäsin että kädet tärisevät nin että luullaan että minulla on krapula. Vaikka hölmöähän se, näkeehän siinä kassalla vaikka mitä, enkä itsekään tärinää aina krapulaksi tulkitse. Lisänä pitäisi olla vanhan viinan haju yms. Mutta menipä nyt juttu taas yli äyräiden.

Santti, tuo, ettet kehtaa mennä kauppaan, jos kädet tärisee, on pahempi kuin että minä en kehtaa mennä uimahalliin . Auttaako mikään banaani tai pillimehu ensihätään huonoon oloon? Olisi helppo pitää laukussa mukana.

Minä kävin joulukuussa lääkärissä. Kaikki verikokeetkin otetiin ja jopa kolesterolia myöten kaikki oli kunnossa. Kun saisi ylipainoa pois ja kuntoa kohotettua, niin tässähän olisi terveyden kannalta mulla kaikki hyvin.

Otin puntarilla väliaikatiedot, 83,3 kg. Tiistaista - 200g. Tänään mennään ulos syömään ja sitten kuuntelemaan musiikkia, joten eipä taida kalorivajausta olla tänään

Mulla yövuorot takana. Musta ovat haasteellisia painonpudotuksen kannalta. Unirytmit ja syömiset mitä sattuu. Mutta 100g tippui paino. Sekin on hyvä. Hitaasti menee tällä hetkellä. Mietin että kilo kuussakin on paljon vuodessa. Se on minimivaatimus. Olen vähentänyt napostelua ja yritän syödä selvinä ruoka-aikoina ruoat. Ja miettiä pysyviä muutoksia. Jatketaan sisukkaasti?