^Mullakin tosiaan annoskoot vähenivät, ja jotain tiettyjä ruokia en saa alas yleensä kovin paljon, esim. makkaraa ihan enimmilään yhden pienen, ja pasta maistuu huonommin kuin ennen (jo ennen lääkitystäkin se kyllä maistui huonommin kuin joskus lapsena). Mutta mulla on pienoinen ongelma siinä että joutuu syömään todella usein, ettei pääse nälkä iskemään. Auttaa kun syö järkevästi ja terveellisesti, mutta sekään ei auta aina, eikä aina onnistukaan. Mutta ainakin tällä nyt sai sen puolet ylipainosta pois ja verensokeriarvot hyviksi. Että on se sen arvoista kuitenkin.

Se ruuan maistumattomuus oli pahimmillaan alussa ja aina kun annosta nostettiin, toivottavasti sinullakin helpottaa!

Hyvä tietää, että ruokahalu normaalisoituu jossain vaiheessa. Hiukan outoa on tämä. Esim. avattu simpukkapurkki menee nyt pilalle, simpukat eivät maistu lainkaan, vaikka helmi-maaliskuussa vedin niitä puoli purkkia lounaaksi vihannesten kanssa.

Ja ateriarytmi on tosiaan tiheä, jotakin täytyy haukata vähintään kolmen tunnin välein, muutoin tulee todella huono olo.

Sitten punnitusuutisia: se on kuulkaa 83,2 kg tänään. -300 g viime sunnuntaista ja 300 g seuraavan "maagisen" rajan alitukseen.

Koko kymmenvuotiaan Kiloklubi-urani aikana en ole vielä kertaakaan päässyt alle 83 kilon, vaikka muutaman kerran paino onkin ollut 83-alkuinen. Jotenkin siis tuntuu siltä, että 83 alitettuani pääsen pudottamaan viimein niitä kiloja, joita en ole jojoillut uudestaan edestakaisin. Ikään kuin puhtaalta pöydältä, jos ymmärrätte

Iloa päivään!

NYT SE TAPAHTUI: 82,8 kg!!! Eli alle 83 kg, joka tähän mennessä oli alin klubiajan lukema.
En enää pudottele niitä samoja kiloja, joita olen jojoillut yli kymmenen vuotta!!!
Jippii

Paino tänään 82,4 kg, viikossa pudotusta 400 g, mikä on olosuhteisiin nähden hyvä saavutus.
Mitä muille kuuluu?
Takana itselläni henkisesti jotenkin yllätyävän raskas viikko. Tänään olisi pitänyt päästä juhlimaan esikoisen lakkiaisia, tuntuu siltä, että kaikki on yhtä risaa ja vaikeaa kuin tämän leikatun jalan kuntoutus. Onneksi paino sentään laski.

Hyvää päivää!
Josko palaisin jälleen ruotuun...ostin jälleen kiloklubin jäsenyyden ja viime viikolla aloin pitkästä aikaa merkkaamaan ruokia. Perjantaihin saakka meni hyvin ja vkl tulikin taas syötyä mitä sattuu, mutta kuitenkin kokonaipudotus viikossa 900g. Taas tätä alun huumaa...viimeksi olen näköjään merkkaillut syömisiä joskun pari vuotta sitten.
80 kg kuitenkin matkaa vielä 5,6kg
On ollut niin ihanan kesäiset ilmat, mutta nyt on pilvistä. Töihin lähtö kohta edessä ja koko viikko aika pitkää päivää. Yritän nyt skarpata että teen kunnolla eväät töihin joka päivä.
Adalmiinalle onnittelut esikoisen ylioppilaaksi pääsystä!! Yksi etappi nuoren elämässä taas saavutettu.
Hyvää kesäkuuta kaikille!!

Mahtavaa Adalmiina! Täytyy ottaa sinusta mallia tähän touhuun, pääsiäisestä asti suunnilleen mennyt syömiset ihan miten sattuu ja nyt paino noussut yli 85 kg:n... etätyö ja osa-aikainen lomautus mahdollisti jatkuvan syömisen ja siitäpä on taas tosi vaikea päästä irti.
Otin tsemppariksi Fitfarmin Rapakunnosta eroon 30 päivässä-valmennuksen, katotaan saanko yhtään liikuttua edes sen avulla. Sen olen huomannut, että menee täysin käsi kädessä miten sattuu-syöminen ja liikkumattomuus, ja sillähän tuo paino nouseekin niin nopsaan.
Jotain positiivista kuitenkin, ajopuvun housut meni jo jalkaan ja pystyin jopa istumaan niiden kanssa, viime kesänä ei ollut toivoakaan istumisesta.

Kiitos onnitteluista!
Mun päikystä voi käydä lukemassa iloisempia kuulumisia lakkiaispäivästä: sekä tunnelma että syötyjen kalorien määrä oli hyvä

Malttamattomana odotan 80 kilon alitusta, aika lyhyt oli riemu päästä alle 83:n Jotenkin kyllästyttää nämä löllöt, kesä varsinkin paljastaa normaalipainoisten sutjakkaat sääret ja kauniit käsivarret. Täytyy kääntää nuo näkymät tavoitteeksi ja kannustukseksi.

Onnea Adalmiina huikeasta tuloksesta! Ihana, kun vihdoin olet päässyt aloittamaan "puhtaalta pöydältä!".

Itse toivon kevään aikana pääseväni samaan tilanteeseen. Tällä hetkellä minulla on painon muutokset olleet lähinnä ylöspäin.

No, nyt olen siinä tilanteessa, että pakko on laihtua, nyt on huippu saavutettu, kun paino kävi jopa 90 kilossa. Aika paljon 162 senttiselle rouvalle.

Täytän ensi vuonna 50 kiloa ja sen aion ottaa vastaa normaalipainoisena. Sitä kohden siis.

Onnea Adalmiina tuloksesta!

Minäkin palaan kirjaamaan ruokia. Näköjään melkein parin kuukauden tauko. Korona sotki kaiken - meillä uimahallitkin aukeaa vasta syksyllä, joten hyvin alkanut harrastuskin jäi kesken

Painoa ei juurikaan ole tullut lisää, pyörii siinä 81-82 kg välillä. Tavoitteena yhä se 70kg. Painonlaskun reseptinä kevyttä arkiliikuntaa ja sopivasti vajetta kaloreissa. Toivottavasti pääsisi alle 80 kg piakkoin.

Kiitos, kultaiset <3
Ja hyvä kun muistutitte, että nyt olen jo "puhtaalla pöydällä", kun 83 kg on alitettu Itsellä nuo oivallukset kaikkoaa liiaan nopeasti painon kanssa puurtamisen alle.

Minullakin on lopullisena tavoitteena himpan alle 70 kg eli 69,9 kg.
Vuoden vaihteen kehonkoostumusmittauksen mukaan noin 70 kg olisi minulle ihannepaino. Ja ajattelin, että olisi helpointa muistaa pitää paino juuri alle 70 kilon.