Mistä ylämahan turvotus voi johtua? Se on jotenkin pöhöttynyt ja työpaiga kiristää istuessa ikävästi :/ Mietin tässä että jos kesän aikana eli elokuun loppuun mennessä saisin itseni 84 kiloseksi eli lievän ylipainon puolelle. Sekin tuntuu haastavalle kesällä ja ilman liikuntoja. Yritetään!

Mulla paino on ottanut vääärän suunnan Jotain turvotuksia vissiin kun vaaka näytti kilon enemmän kuin eilen. Vaikka en liiku nyt muuten kuin työssä hyötyliikunnat niin silti vajeita tulee se 500 joten pitäs älyn mukaan se puolisen kiloa viikossa lähtee tai ei ainakaan tulla lisää lastia. Huomenna viikon ainoo vapaa ja ajattelin salilla käydä varpaan voinnin mukaan ja josko se sais painon pikkasen alemmas niin vois hyvillä mielin olla töissä koko loppuviikon
Toukokuu oli minulla hyvä kuukausi tässä projektissa ja tästä tulee huonoin kuukausi. Miksihän, voiko vähäinen liikunta vaikuttaa siiihen? Vettä litkin semmosen 2.5l päivässä jos en aktiivista urheilua harrasta.
Kertokaa muutkin kuulumisia vai onko kaikilla kesäkiireitä?

Huh! Ehti jo iskeä paniikki, että olenko mä koko loppu ikäni 87kg painava! 2 matelevaa viikkoa paino pyöri 87,5-87,8kg välillä - välissä nousi yli 88kg:kin. Mulla oli oikeesti pieniä motivaatio ongelmia. Mitää ylilyöntejä ei kuitenkaan tullut ja päätin pe ja la tällä viikolla syödä rennommin. Perjantaina söin reilusti tavallista ruokaa ja eilen kävin kiinalaisessa lounaalla. Noh, tuloksena se - ETTÄ MINUN PAINONI OLI 86,4KG tänä aamuna ^^ *hyppii yläpystyä* Tais kroppa vaatia vaan vähän buustausta 86,4kg on samalla se yksi niistä minun maagisista luvuistani! Muista punninneeni jossakin välissä itseni ja kauhistelleeni, että "huh kun on painoa noussut". Muistan sen hetken! Ja samalla myös -20kg alitettu, nyt -20,5kg tippunut Saa olla tyytyväinen ja hyvä aloittaa uusi viikkoa tällaisen viikonlopun jälkeen

mirriäinen kyllä se paino sieltä voi tippua, vaikka ei liikkuisikaan keittiössähän ne valinnat painonpudotuksessa tehdään lopulta Uskoisin, että ihan vaan turvotuksia ovat. Kuulu tähän kesän riesaksi :/ Ikävä vaiva ja kun paino "junnaa" mutta pikku hiljaa se sieltä taas varmasti lähtee laskemaan

Saralle ole itsellesi armollinen - kroppa voi kerätä jo nesteitä ja muita raskaudenkin vuoksi ja paino ei enää tipu yhtä lujaa kun aikasemmin Pikku hijlaa varmaan rupee se putoaminen häviämään kokonaan ja sitten saat vauvan synnyttyä iloisen yllätyksen putnarilla kun yhtäkkiä humpsahtaa Hurjia ylitöitä teet! onko sun pakko, vai teetkö vapaaehtoisesti? Sinuna vähän rauhoittelisin jo tahtia nauttisit vähän kesästä! Mulla ei oo kokemusta kuin tuosta vaakaviikkosta ja yllättävän hyvin se nahka sieltä kuroutuu. Mulla oli sellanen karsee roikkuvasäkki tossa sektiohaavan päällä. Nyt se on enää sellanen nahkanen kumpunen. Tokikin aika lössöä nahkaa mutta mä jotenkin jaksan uskoo, että se siitä vielä himppusen palautuu! Ajattelin rojektin jälkeen käydä mikrohionnoissa ja laserhoidossa noiden arpien vuoksi. Mun tuttava on kauneusklinikalla töissä ja sanoi, että ei tuohon mun mahaan veitseä tarvitse - sen saa ihan noilla ihohoidoilla varmasti hyvään kuntoon uskon siis siihen! josko se sunkaan nahka ei ois niin toivoton kun rasvakudos häviää välistä ni voi tapahtua vaikka mitä!

Putoo jos putoo tuo paino. Nyt ei into ja resurssit riitä siitä murehtiimiseen. Töitä on runsaasti ja vuorotyö vie minulta kotitöiden lisäksi mehut. Kaipaan lepoakin ja rentoutusta. Tuon varpaan takia otan rennommin myös. Töitä teen palvelutalossa jossa kävelen jonkin verran. Muuta liikuntaa noin kefta viikkoon joka on tosi vähän kevääseen verrattuna.
Syön tavallista ruokaa noin 1500 kcal päivä. Vajetta ei paljoa tule mutta vähemmällä en jaksa töitä tehdä. Paino ei saa nousta kesän aikana tai ikinä enää yli 90 kilon!
Jos sen alla pysyn koko kesän niin kaikki on voittoa ja onnistumista!

Mun täytynee liittyä tähän Lopullinen tavoite on alle 70 kiloa, mutta koitan asettaa 5 kilon välein tavoitteet ettei urakka tunnu niin suurelta. Olen aloittanut laihdutuksen aikaisemminkin kiloklubin avulla, mutta toinen raskaus sotki suunnitelmat, onneksi siitä ei kuitenkaan jäänyt edellisten lisäksi yhtään ylimääräisiä kiloja Nyt alkaa riittää jo näiden kilojen kantaminen, olen ollut lihava pari vuotta, paisuin silloin vaikean unettomuuden ja masennuksen seurauksena.

Aamulla paino oli 91.1, eli pitäisi näin aluksi saada kuutisen kiloa pois. Imetän, joten hitaasti pitäisi edetä. Alle puolivuotiaan imetyksen sanotaan kuluttavan 500kcal ja kiloklubin ohjeen mukaisesti mulla on toi profiili nyt sellainen että se ohjeistaa mua syömään saman verran kuin kulutan. Saan siis syödä ihan reilusti, mutta nälkä meinaa silti välillä kiusata - imetys tekee mulle ihan valtavan ruokahalun, ja ruokaa pitää saada usein. Myös vettä joudun kiskomaan koko ajan...

Vauvalla on välillä kausia jolloin se ei syö paljon, ja suoranaisia rintalakkoja jolloin olen antanut pakastimesta varastoon pumpattua maitoa, joten vähän pelkään että en ainakaan nyt kuluta imettämällä noin paljoa, mutta jos paino ei ala yhtään lähteä laskuun, katson sitten uudestaan tuota kalorihommaa, nyt alkuun menen suosituksen mukaan ja panostan säännölliseen ruokarytmiin ja pallojen väriin.

Mulla lepoaineenvaihhdunta on noin 1700 niin paljonhan on kokonaisuus päivän kulutus kun työkseni olen lähihoitaja palvelutalossa 8h päivässä Mitä arvelettte?
Mielenkiinnosta mietin

niin mun pitäisi muistaa se armollisuus itseäni ja tilaani kohtaan. Ei tässä vaan enää voi normaalisti laihtua ja laihduttaa. Nyt saakin loppukesä mennä omalla painollaan. Työtä on kuitenkin marraskuun alulle asti eli en usko painon ainakaan hurjasti nousevan. Luksustahan olisi jos synnäriltä saisi tulla pois kevyempänä kuin mitä on raskauden alkaessa ollut, mutta katsotaanhan sitäkin nyt vähän tuonnempana Vanha tuttu raskausummetuskin on tuon turvotuksen lisäksi jo kuvioihin ilmaantunut. Tietääpähän olevansa pieniin päin, kun on kerran oireita Ylihuomenna pitäisi mennä ensiultraan, ei onneksi jännitä kuin ihan mielettömästi.

Mulla on jäänyt tuohon mahareppuun tommoinen lörppänä pussi molemmin puolin arpea. Aina mulla on tuollainen alamahareppu ollut, mutta nykyään vain entistä pahempi. Mutta kai se siitä häviäisi kun joskus ehtisi tarttumaan vatsalihasliikkeisiin kiinni ja varmaan rasvaprosentin pieneneminenkin sitä pienentää väkisinkin.

Ylitöitä olen tehnyt nyt sillä innolla, kun vielä pystyn. Syksymmällä voi olla aika hiljaista. Muutenkin töissä on ihan hirveä hösseli päällä muutaman sattumuksen vuoksi, niin tuntuu että töitä on pakko tehdä vaikkei oikeasti olisikaan. Vakaasti uskon ja toivon, että heinäkuulla saa jo hetken hengähtää. Pitää siihen asti koettaa ajatella tämä duunimäärä vaan hyvänä tienestinä. Olen kyllä luvannut itselleni ja sanonut työnjohdolle, että löysään tahtia jos masukki alkaa pistämään hanttiin

Huhuuu, missä kaikkki?
Minulla on ärsytys päällänsä kun paino pyörii koko ajan siinä 87.5-88 kilossa, ja olen syönyt nätisti ja vajetta jää aina ja liikuntaa töissä jonkin verran. Mikä vittu nyt suoraan sanottuna on?! Tämän viikon ehkä jaksan vielä mutta sitten menee syönti överiks jos paino ei yhtään laske tai edes tuohon tickerin lukuun. Työakveri sano että sillä on töissä ollessa turvotusta ja se ei lähde pois vaikka juo vetta paljon. Johtuneeko sitten siitä minullakin kun nyt kaks viikkoa on tällästä ollu kun oon siellä työt aloittanu.
Jätänkö suosiolla tämän projektin nyt syyskuuhun asti kun oon töissä ja lihon joitakin kiloja vai mitä kannattas tehhä... sitä en tiedä. Turhauttaaa. Kiitos, nam!

mirriäinen
Älä ihmeessä luovuta!! Mullakin paino pomppii ja nyt jopa kohonnut, mutta jatkan silti koska ei se ikuisuuksia näin jatku
Häntä pystyyn vaan

mirriäinen
Eläpä luovuta, kyllä se liikahdus tulee! Mulla kyl aina auttaa se vedenjuonti, ei kyllä heti päiväss tai kahdessa, mutta viikonkin kun juon n. 2 litraa vettä päivässä niin alkaa tapahtua. Nyt olen jumittanu 88-89 jo monta viikkoa, mutta enpä ole vettä juonukkaan kun lasin kaks päivässä.
..ja välillä vaan jumittaa, teki mitä tahansa. Sellasta se vaan on, sit yhtäkkiä tipahtaakin kilo tai kaks ihan lyhyessä ajassa.

Kärsivällisyyttä vaan, pääasia ettei luovuta ja anna vaan painon nousta!