Torstain ja perjantain välisenä yönä oli vajaa kilo hävinnyt. Liikunta on kevääseen verrattuna vähäistä mutta ei ihan nollilla kuitenkaan. Töitä on sen verran paljon että ei huvita eikä jaksa sitten enää liikkua. BMI 30n alitukseen on matkaa 2.7kg muistaakseni. Sitten olen lievästi ylipainoinen. Sitä en ole ollut kuin yläasteella viimeksi. Mahtava tunne voi olla se sitten ja se kun jouluna ois tavoitteena painaa se 80kg tai jopa 76kg mihin asti pyrin. En ole silloin normaalipaonoinen mutta normaalikokoisempi kuin viime jouluna Eikös sekin ole hyvä!!? Ja minulle se on käsittämättömän vähän!!!

Minun elimistö on jännä. Parina päivänä peräkkäin paino käy alempana ja sitten nouseekin puolisen kiloa ylemmäs jossa pysyttelee useampia päiviä. Nytkin aamulla vaaka näytti 86.9kg ja niin on huomennakin tai jopa vähän enemmän koska nyt iltapaino on enemmän kuin eilinen iltapaino. Alan tuntemaan elimistöni ja sen metkut
Olen kaksi viikkoa syönyt nätisti ja kalorivajeella sekä vain kahtena päivämä ottanut jonkin pienen herkun, kuten pieni pulla. Huomenna jäätelölle työputken päättymisen kunniaksi ja jos maanantaina harrastaisin liikuntaakin. On jäänyt vähemmälle.

Mukavaa viikonlopun jatkoa, minä painun pehkuihin.

Missä kaikki?

Superdieetti ohitse. Nyt 98,5 kg, eli noin 6 kiloa kevyempi ja vyötäröltä lähtenyt melkein 10 cm. Vielä on matkaa, mutta tämä oli hyvä buustaus projektille.

Kyllä täällä ollaan!
On vaan pitänyt sen verran kiirettä tällä viikolla, että on nuo kirjoittelut jääny vähän vähemmälle.
Töissä kesätyttöjä, kovin raskasta ainoana vakkarina yrittää opettaa tyttöjä hommiin.
Illalla sitten täysin zombiena täällä kotona. Eilen nukahdin nojatuoliin. Ja ihan istuin. Ei oo ennen sillai käyny.
Kai se tästä, lomia odotellessa!

Taas yks työkaveri kysyi oonko laihtunu .
piti kuulemma kysyä jo aiemmin, muttei uskaltanu, ku aatteli, että jos en olekaan, niin tirvasen turpaan . Mut sano, että nyt oli jo pakko kysyä, kun sen huomaa kysymättäkin .

Niin, ja isäntä totes kans tossa alkuviikolla, että oot sä sit nykyään pieni .
Totesin, että ylipainoa on vielä, mutta hän sanoi, että mitä sitten, pieni oot silti.

JuhaK hieno saavutus tuosta on hyvä jatkaa kun on nyt 2-numeroisten puolella

arbuusi kesäajat on aina raskaita töissä, joissa joudutaan enemmän ottamaan kesätyöläisiä - uudet työntekijät ei kuitnekaan aluksi ole täyttä työvoimaa vaan itse joutuu tekemään enemmän!

Täällä enää 600g vaille Oma fiilis on, että saan tällä viikolla vielä lisää pudotusta. tänä aamuna näytti 300g vähemmän kuin 5 päivää sitten alimmilla käynyt luku. Välissä nousi päälle 86kg mutta nyt taas laskusuhdanteessa ja kun syömiset on olleet siistinä ja naistenpäivätkin ohitettu niin olettaisin luvassa olevan pieni "alaspainuma" mielellään tietysti se alaspainuma saisi mennä tuonne 84kg puolelle Mutta sitä seuraillessa Huomenna voi olal pudotusta, lauantaina ei todellakaan (perjantaina iltavuoro ja mulla turvottaa aina iltavuorojen jälkeisenä aamuna ja paino on huomattavasti ylempänä kun aamuvuoro tai vapaaaamuina) Mutta juhannus menee siis sujuvasti töitä tehdessä Mies ja lapset lähtevät tänään mummon kanssa mökkeilemään mutta tää on tää vuorotyöläisen arki kun töitä ei oo vaan arkena

Mut kohta mä sanon heipat - toivottavasti mahdollisimman pian vaikka teidän kanss aonkin kiva ollu hurpattaa!

Kiitti tsempeistä ja Oikein hyvää jussia! Muistakaa Rillata!

Mulla nätistä syömisestä huolimatta paino junnaa 86.3-86.7 välillä aamusta toiseen jo toista viikkoa. Nyt on ilmennnyt huimausta joten lisään suolaa ja ruokaa joksikin aikaa eli laskua turha odotella.
Terveys on kaiken A ja O.
Eipä tuo paino ole laskenut hyvästä syömisestä huolimatta nii eipä tässä hätä ole. Kaikki aikanaan.

Ai niin ja sitä piti sanoa, että olen astmatutkimuksissa. Rasitukseen liittyvää hengenahdistusta on ollut jo pitkään ja puoli vuotta on kestänyt jatkuva yskä. Vahvasti noi avaavien lääkkeiden tehot antaisivat viitteitä astmasta. Viimeksi 2 vuotta sitten tehnyt PEF mittaukset ja tällöin arvot olleet 520,540, 520. Nyt ennen lääkettä olleet 380,400, 390 luokkaa. Avaavalääke nostaa arvot tuonne päälle 500.
Vähän vaan hankalampi homma toi astmalääkitys kun mä pelaan sitä lentopalloa. Jos mä diagnoosin ja lääkitykset saan niin joudun tekemään Antidopingtoimikunnalle erillisen erikoislääkärin täyttämän hakemuksen, jossa haen erivapautta lääkkeiden käyttöön. Melkonen paperisota siis edessä, jos niikseen tulee O.o Mä ku niin muutenkin noista lupa-anomuksista ja muista tykkään x.x

Koralli Mulla se astmahoitaja puhu just siitä, että noi viitearvot vähän hämää osittain ainakin mun kohdalla kun nuoruusvuosien urheilut on kehittäny hapenottokykyä niin hyväksi. Ei voi soveltaa täysin. Mutta noissa PEF-seurannoissa nyt kiinnitetään siis enemmän huomiota siihen salbutamolin vaikutukseen tuloksia parantavaksi ja mulla se mun "normaali" PEF nyt varmaan on sitä 530-540 luokkaa. Mulla nimittäin rupee ahtistamaan henkee jo ku ollaan lähempänä 400 ku 450! Aamulla jouduin vetämään extra avaavat ja tällöin PEF näytti 420, 410, 420. Bongahtaa avaavilla tuonne reiluun 500 sitten aina. Illasta on selvästi helpompaa! Rasituksen jälkeen tulee pientä laskua ja noin 5 min treenistä se tulee rajuimpana jos on tullakseen. Jokatapauksessa kuitenkin aamut on ne hankalimmat ollu! Ikävä vaiva!