Hei!

Tervehdys kaikille! Pääsin vihdoin tänne tuolta edellisestä ryhmästä . Paino oli tänä aamuna 89,7 kg. Toivottavasti painonpudotus jatkuu sutjakasti tässä ryhmässä.

Ilmoittaudun mukaan tänne Tänään paino 89.6 ja nyt toivotaan et alkaa tippumaan siitä tasaseen tahtiin alaspäin kun jumitti tuos 90-92 kauan aikaa Nyt hyvä fiilis ja toivotaan et suunta on vaan alaspäin.

Tervehdys, pääsiäsen, vapun, polvivamman ja ulkomaanmatkan jälkeen paino kaksi kiloa ylhäällä eli 91.6. Hieman flunssaa pukkaa mutta voin liikkua ulkona joten yritän taas palata ruotuun. Liukastuin kuutisen viikkoa sitten ja polvi vääntyi, kesti aika kauan ennenkuin se rupesi olemaan ok, ja juoksulenkit ovat olleet nyt vähissä, kunhan flunssani saan ohi rupean taas pikkuhiljaa hölkkäämään.Aurinko paistaa tänään ja voi taas mennä kävelemään.Hyvää viikkoa kaikille!

Moi kaikille. Painoni on 86.2 kg ja tarkoitus olisi saada paino ensiksi lukuun 82 kg. Kolme viikkoa olen painoa pudottanut 88 kilosta. Nyt ajattelin, että olisi hyvä purkaa oloa. Mieli on ollut tosi maassa nyt kevään aikana ja mitään en ole saanut aikaiseksi ja päätöksen tekokin on ollut vaikeaa . Virtaa tuntuu olevan nyt hyvin tähän projektiin. En harrasta tällä hetkellä mitään paitsi kävelyä mikä sopii oikein hyvin nykytilanteeseeni.

Selkääni on operoitu ja kärsin hermovaurio kivusta.

Ruokavaliolla olen painoa saanut hyvin alas. Siis kasviksia ja hedelmiä lisännyt tuntuvasti. Viikonloput ovat vaikeita koska silloin puolisolla herkkupäivät.

Tosi paljon tsemppiä kaikille ja kyllä ne kilot lähtee kun vaan päättää pysyä ruodussa ja välillä saa herkutella kunhan se ei jää päällä!

Reilu 2.5kk on tullut tässä ryhmässä oltua ja matka taittuu hitaasti kohti 85kg. Viime viikolla saavutin Kiloklubin historiassa alimman painoni, joka tällä viikolla ei kyllä mene alaspäin. Tällä hetkellä keskitynkin laihduttamista enemmän uusien elämäntapojen sisäistämiseen ja eiköhän niitä kiloja siinä matkan varrella vielä tipu. En tiedä uskaltaisiko toivoa että juhannuksen paikkeilla pääsisi tavoittelemaan 80kg.

Minulla eilinen maanantaipaino oli vain entistä korkeampi, 90,4 kg. Ja vielä tänään korkeampi, en oikein ymmärrä mistä tätä keräilen. Sunnuntaikin meni vähän liiankin alhaisilla kaloreilla, alle 1600 (yleensä sitä en harrasta mutta joskus tulee tarkkaillessa jäätyä liian alas), eikä eilenkään kummemmin mässäiltyä. No, tänään sitten jokin nestekertymä lähti liikkeelle, kun keskellä päivää punnitessa paino oli sama kuin aamulla. Yleensä en punnitse kuin aamuisin (ja iltaisin joskus, mutta aamupaino on se virallinen lukema tietysti), mutta näin kun yhtäkkiä nousee, tulee vähän tiheämmin tarkkailtua.

Nyt siis taas tarkemmin syömisten kanssa, aina en jaksa merkkailla, mutta edes joinakin päivinä, ja muina päivinä sitten arviolta niin että söisi riittävästi ja oikein. Liikuntaa tulee, puutarhatöitä huhkin sunnuntaina, jumppa eilen ja tänään reilun tunnin kävely. Jos paino nouseekin, niin ainakin kunto kohoaa.

Jumeja täällä havaittavissa. Paino ei ole noussut (mitä nyt vapputurvotukset hetkellisesti), tosin ei ole laskenutkaan. Vappuna otin vähän rennompaa asennetta syömiseen ja toki myös juomiseen, mutta heti vapun jälkeen palasin normisyömisiin ja liikkumisiin. Ehkä se tästä pikkuhiljaa taas..

Toukokuun loppuun mennessä pitäisi olla pudotettuna tietty lukema, se on sellainen pieni oma sisäinen tavoitteeni. Salaa toivon ja haaveilen En (ainakaan vielä) uskalla sanoa lukemaa ääneen, sen verran kuitenkin, että ihan realistinen sen pitäisi olla. Työtä se tosin vaatii.

Toisinaan harmittaa nämä painojumitukset joiden takia tavoiteaikataulusta viivästyy. Sitten voi vain todeta epäonnistuneensa. Niin ei saisi ajatella! Olen yrittänyt muuttaa ajatusmallia siihen suuntaan, että jokainen pudotettu 100g on tärkeä, näistä pienistä osista se isompikin pudotus pikkuhiljaa koostuu

Vielä on matkaa tuohon 85kg se 4kg mutta toivon sen menevän mukavan joutuisasti sinne, vaikka kesä ja jäätelöt+grilliherkut onkin tulossa Täytyy löytää tässäkin asiassa se kultainen keskitie ja kohtuus kaikessa. Huikeen mahtavaa ois saada paino sinne 85 tai alle heinäkuuhun mennessä, mutta en luo turhia paineita. Kunhan nyt ei enää 9 alkaviin numeroihin paino mene, niin hyvä juttu!

Maanantairaportti: Edelleen ysärillä , tasan 90 kg. Sitkeää on Uskon että suunta on silti alaspäin, kovasti ei nyt ole heitellyt, viikonloppu meni alkoholitta ja ihan hirveästi herkuttelematta. Äitienpäiväkakku oli pieni, kolmen munan kakku, ja syöjiä oman viisihenkisen perheen lisäksi yksi vieras. Flunssa tuntui vaanivan viikonloppuna, herätessä tuntui kuin olisi ollut lämpöä, nielussa vähän ikävää tunnetta ja hiosti ja väsytti kun muutaman minuutin siivosi. Tänään tuntui ihan hyvältä taas olo, joten kävin lenkilläkin. Vai ei kai nuo vain olleet jo vaihdevuosioireita, hui.

Moikka kaikki! Olen uusi täällä ja tämä 85kg onkin ensimmäinen tavoitteeni, hitaasti kohti 70kg. Eli nyt ensiksi -5kg.