Ainiin Peikkotar! Tsemppiä juoksukouluun ja sen tavotteisiin. Itse osallistun heinäkuussa pullukka runiin matkana tuo 10km

Punnituspäivä ja iloisia lukemia, 87,2 eli -800g viime viikosta!

Huominen Naisten kymppi pelottaa jo, jaksankohan mie juosta niin pitkän matkan.. Eilinen lyhyt juoksulenkki tuntui niin tahmealta ja vaikealta että alkoi epäilyttämään.. Juoksukoulua on vielä viikko jäljellä, sen jälkeen taidan juoksennella ihan oman aikataulun ja tuntemuksien mukaan.

Syömiset on nyt mennyt hyvin, tuo 2000 kaloria on vaan niin valtava määrä ruokaa! Yksi ilta yksin kotona mietin että on ollut rankka päivä, lapset hankalia ja mies reissussa niin olen ansainnut hieman suklaata. Siinä sitten aloin miettiä että mitenköhän se suklaa siihen auttaa ja tuleeko minulla oikeasti siitä parempi olo. Päädyin siihen että ei ja jätin suklaat syömättä. Jee, hyvä mie! Kehitystä siis on tapahtunut!

Tervehdys!

Voisin liittyä joukkoonne. Painoa on kertynyt hurjat 93kg (eilinen), joten jotain on tehtävä. Koskaan ei vaaka ole tuollaista lukemaa näyttänyt. miten sitä päästääkin itsensä ihan hurjan huonoon kuntoon?!

No, tästä se lähtee. Elämäntapamuutos. Askel kerrallaan. Päivä kerrallaan.

Mie tein sen,juoksin 10km! kauheissa keliolosuhteissa vielä, oli kylmää, välillä tuuli niin ettei meinannu eteenpäin päästä ja tuli rakeita ja vettä kaatamalla. Mutta silti mie tein sen!!

Hienoa Peikkotar! Eikö olekin hienoa kunonnistuu ylittämään itsensä
Ja Jojotuska, tervetuloa! Meikäläiselläkin vaaka näytti korkeimmillaan 92,7kg ja nyt edellisen kerran kun näytti, päätin että nyt riittää. En koskaan ikinä milloinkaan halua enää nähdä sellaista lukemaa vaa'assani. Enkä mieluusti edes ysillä alkavaa lukemaa. Nyt paino on pari viikkoa ollut sen 87-88kg. Viikolla onnistun syömään terveellisesti ja säännöllisesti kun työt rytmittävät ruokailua, mutta viikonloppuisin morjens! Nyt viime viikonloppuna varsinkin tuli kiskottua kaikkea roskaa kitusiinsa. Että siinä mielessä olen tyytyväinen ettei paino ole kuitenkaan noussut vaikkei pariin viikkoon ole laskenutkaan. Nyt tänä aamuna vaaka näytti 87,2 ja nyt hirveä tsemppi päälle milloin saan lukeman alkamaan 86,jotain Sen lukeman olen nähnyt viimeksi tammikuussa kun vaaka oli puoliksi maton päällä, puoliksi lattialla ja antoi virheellisen tuloksen. Kun punnitsin uudestaa, oli luku 90 alkava

Maanantain lukema oli 92,7 kg ja vaikka nyt kummasti putosikin tasan kilon vuorokaudessa, niin ensi maanantaiksi tuskin pääsen vielä melkein kahta kiloa alemmas... Eli takapakkia 90:n tavoittelijoista vauhtia hakemaan, ellei sitten nyt hyvin lähelle tuota 90:ä pääse. Kesällä pitää niitä kasilla alkavia lukemia alkaa tulemaan!

Viikon verran oli liikunnassa taukoa, tuntui alkavaa flunssaa ja lämpöilyä, muutenkin vähän stressiä, mutta ei se flunssa sitten tullutkaan, joten sunnuntaina aloitin taas. Kävin lenkillä ja tänään oli jumpan vuoro. Arjen aktiivisuutta välillä muistuttelen itselle niin että katson kellosta koska alan istuskella ja sitten tunnin päästä pitää nousta tekemään jotain.

Kasvikset ovat jääneet ihan liian vähiin. Viikonloppuherkuttelua en ole saanut tarpeeksi vähennettyä, mutta alkoholia sentään.

Jihuu! Tänä aamuna vaaka näytti 86,5kg!! Mahtavaa! Vaikka veikkaan että kyseessä on vain hetkellinen tilasto harha, uskon että huomennakin lukema on alle 87
Jokainen alkava uusi kilo on niin mahtava! Ja kuitenkin tuntuu etten mitään radikaalia muutosta ole kuitenkaan tehnyt. Edelleen herkuttelen ja syön niin ettei tarvitse olla nälissään. Olen kuitenkin onnistunut tekemäänilmeisesti ihan onnistuneita korjausliikkeitä lähinnä ruokavaliossani. Enää en napostele ja mussuta karkkia ja pullaa päivittäin vaan keskintän sen yhdelle päivälle (paitsi nämä pari viikkoa kun keskitin koko viikonlopulle).
Mutta toivotan kaikille oikein paljon tsemppiä! Kyllä se siitä. Ja nyt kun kesä koittaa ja ilmat lämpenevät, on mukavampi myös viettää aikaa ulkona vaikka kävellen

Tervetuloa Jojotuska! Tsemppiä muutokseen!

Viikonloppuherkuttelu on täälläkin ongelmana. Viikot menee hyvin ja omalla painollaan mutta viikonloppuna tulee leivottua ja mopo meinaa karata käsistä. Nyt viime aikoina olen onnistunut rajoittamaan herkuttelun niin että kaloreihin jää vajausta runsaan liikunnan ansiosta.

Hienoa Zupi! Ja kiitos tsempistä!

Punnituspäivä ja miinusta näytti! Paino nyt 86,4 eli -800g viime viikosta. Ihme kyllä että paino on pudonnut, en ole tällä viikolla käynyt kuin kerran jumpassa maanantaina, muuten liikuntaa ei ole tullut harrastettua huonon sään ja pääsykokeiden takia. Selityksiä selityksiä. Tänään lähdenkin kaverin kanssa "muutamalle" joten saas nähdä miten painon käy!

Tällä hetkellä projekti on jonkinlaisessa tasapainovaiheessa. Ei tule enää niin pahoja mielitekoja eikä kaupasta tule ostettua sitä suklaata. En ostanut vaikka välipala jäi keskiviikkona välistä ja menin nälkäisenä käväisemään kaupassa, se on jo saavutus! Enkä enää syö suklaata siksi että minulla on huono päivä. Suurinta iltapalaherkkua on nykyään hapankorppu juustolla ja tomaatilla.

Ilmoittaudumpa tänne mukaan! Niin vaan alkoi tänään kasilla paino. Kohti uutta viislukua!!!

K-Maha, tervetuloa
Toivottavasti pääset tavoitteeseesi vähän määrätietoisemmin kuin allekirjoittanut. 3 päivänä peräkkäin paino ollut aamulla mitattuna 86,9. Nyt se voisi pikkuhiljaaalkaa taas valua alaspäin tai en pääsekään ensimmäiseen tavoitteeseeni joka olisi 78kg elokuun puolessa välissä.
Ei vaan, viikonlopun yo-juhlien jälkeen on ihanpositiivista että paino on sama, koska silloin se ei ole ainakaan noussut vaikka kakku on maistunut.
Ensi viikonloppuna ystävän häät ja sitten kakkukestit loppuvatkin. Mutta tänään onnistuin käymään kaupassa ilman että tuli ostettua mitään ravintoköyhää roskaa. Ainut "epäterveellinen" oli mozzarellapallo, jonka kuitenkin ajattelin ujuttaa huomiseen lounassalaattiin Tällä kertaa kauppareissun pelastukseksi koitui varmaan mukana ollut työkaveri. Ei olisi kehdannut edes ostaa herkkuja. Mutta eipä tuo kaapissa oleva marianne-pussikaan polttele ja huutele syömään. Mantrani toimii taas
Muutama ns huonompi viikko oli välissä mut nyt on taas uusi viikko ja mahdollisuus parempaan