Oi ihanaa! Kyllä se tosiaan kannattaa miettiä mitä syö. Hetken junnauksen jälkeen kun taas katsoi mitä suuhunsa laittaa, päästiin näin aamusta seuraavalle kilolle! Vaaka näytti 85,8 <3 ja kuitenkaan en ole mitään taikatemppuja tehnyt. Vappuviikkoa edeltältävänä viikonloppuna paino oli 90jotain. En osaa sanoa tarkkaan, kun kiloklubiin merkitsin pitkästä aikaa vasta vähän myöhemmin niin että lähtöpaino oli 88,9. Mutta jee! Kohta saa herätellä itsensä 80kg tavoittelijoiden aktiivikäyttäjäksi. Tosin haluaisin olla täällä vielä hetken sen jälkeenkin kun 85 menee rikki. Ihan vain varmistuakseni että kyseinen lukema myös jää historiaan.

Tervetuloa kaikki uudet!

lauantaina, 23. toukokuuta 2015 klo 19:18 Peikkotar kirjoitti::
Mie tein
sen,juoksin 10km! kauheissa keliolosuhteissa vielä, oli kylmää, välillä tuuli niin ettei meinannu eteenpäin päästä ja tuli rakeita ja vettä kaatamalla. Mutta silti mie tein sen!!

Mahtavaa! 10 km juoksu on suuri saavutus! Ja varmasti kun sen tekee vielä noissa olosuhteissa supervoittaja olo!

Mä en ole vielä oikein sairasteluni jälkeen päässyt tekemään muuta kuin kevyttä liikuntaa. Ihan omasta laiskuudesta ja viiyseliäisyydestä se on ollut kiinni. On vain jotenkin tosi nihkeää aloittaa kun keuhkokuume vei kunnon niin pohjalle, että jo 200m uimisen jälkeen tarvitsee tauon ja kokonaismatkaksi jäi 300m (ennen sairastumista1km-2 km). Mua oikeasti jännittää tosi paljon se, miten juoksu lähtee käyntiin kun uiminenkin oli noin raskasta. Vähän pääsin jo likkumaan sen jälkeen kun liikuntakielto loppui, mutta sitten jäin 2 vk lomalle.

Jotenkin kuitenkin lomat on sellaisia, että mitään rankkaa ei viitsi tehdä ja päälle tietty siiderit ja makkarat. Paino siis 90,6 kg tänä aamuna, mutta nyt on ensimmäinen työpäivä ja tästä alkaa taas kalorimerkkaamiset ja säännöllinen liikunta.

Tervetuloa K-Maha!

Hienoa Zupi että paino putoaa ilman että se tuntuu hankalalta! Olet siis valinnut oikean tavan pudottaa painoa! Ja kuulostaa siltä että nämä tavat ovatkin sitten pysyviä, hienoa!

Punnituspäivä ja pudotusta -600g. Paino siis 85,8kg eli tuota ryhmän tavoitetta jo lähentelen.

Juoksua olen taas tällä viikolla saanut harrastettua ja mikäs sen upeampaa kuin juosta kesäisessä auringonpaisteessa. Meinaa jo olla liiankin lämmin! Ruokien suhteen on mennyt ok, pari päivää tuli syötyä erilailla ja palleroita oli punaisina mutta sitten taas tulikin päiviä jolloin melkein kaikki pallot olivat vihreitä.

Hienoa peikkotar! Itse söin viikonlopun niin väärin kuin vain pystyi. Viikonlopun aikana meni varmaan yli puolikiloa karkkia, mäkissä käytiin, häissä tuli syötyä kakkua juotua limuakin litra. Laikki yhden viikonlopun aikana. Sanon suoraan, kyllä hirvitti maanantai aamuna mennä puntarille. Mutta helpotus oli suuri kun vaaka näytti vain 88 tasan pelkäsin syöneeni itswni lähtölukemiin. Ja suurin osa ollut kuitenkin kroppaan kertyneitä nesteitä sillä eilen vaaka sanoin 86,7 ja tänään 85,8. Eli vahinko korjautunut kuin itsestään. Nyt on kaapit taas tyhjennetty kaiken maailman vierasvaroista ja täytetty vähän paremmalla ravinnolla jos sitä tänä viikonloppuna malttaisi vähän paremmin tai jään painoni kanssa junnaamaan. Viikolla syödään fiksusti ja paino putoaa, viikonloppuna otetaan takapakkia ja seuraavalla viikolla korjataan vahinkoja kunnes viikonloppu. Ei kuulosta hyvältä. Ja tässä huomannut kun megakarkkipussia on tyhjentänyt myös alkuviikosta ettei karkki ole hyvää, siitä tulee huono olo ja sitä syö tavan vuoksi. Vielä kun sen muistaisi siinä kohden kun irtokarkit on tarjoyksessa

Hei kaikille,
hyppään tänne: ensimmäinen välitavoite 85 kiloa, johon sain vuosi sitten pudotettua - ja josta taas hitaasti hiipuen paino nousi liki 94:ään. Nyt siis toukokuusta lähtien uusi startti (tai 38. startti... - onneton jojotar...), mutta pakkohan näiden kilojen on jossain vaiheessa lopullisesti lähteä!
Kohti 85:ä siis ILOLLA!

Punnituspäivä ja hiukan plussaa oli tullut, +300g. puntari näyttää siis 86,1kg. Tämä viikko ollutkin hieman vaikea ja tuntuu että syömisien kanssa on taas saanu pähkiä ihan kunnolla. Toivottovasti ens viikko menis paremmilla fiiliksillä!
Yleensä viikonloppuna tulee kyllä syötyä huonommin ja herkkuja.. Ja mies jää 2 viikon kesälomalle niin saas nähä mihin syömiset mulla menee..

Alussa on mukava kun painoa lähtee. Minä kerään todella herkästi turvotusta. Ens viikolla jos mittais vyötärön.

paino nyt aamusta 89.3 eli enää 4,3kg ekaan tavoitteeseen ->85kg.

Nyt on kahtena aamuna ollut paino uskottavasti alle 90 kilon, joten siirryn tähän ryhmään tavoittelemaan seuraavaa välietappia. Hitaamman puoleisesti olen edennyt, välillä jumittaen pitkiäkin aikoja, mutta siihen on pakko tyytyä, kun tärkeintä on kuitenkin oppia syömään oikein. Ei tästä muuten ole elämäntapamuutokseksi.

Liikunta on edelleen pääosin kävelyä. Jaksan juosta korkeintaan parisataa metriä Siitä on pitkä matka kymmenen kilometrin juoksuihin. Ei taida tapahtua meikältä ihan heti jos koskaan noin hienot saavutukset. Crosstrainerillakin sain jalat maitohapoille alle kymmenessä minuutissa. Vuosien liikkumattomuus on tehnyt hyvin tehtävänsä. En ole koskaan oikeastaan ollut innostunut liikunnallisista harrastuksista, edes silloin kauan sitten, kun olin normaalipainoinen, joten taidan luottaa enemmän syömisten perään katsomiseen.

Mukavaa juhannusviikkoa kaikille!

Tsemppiä kaikille pudottajille. Aluksi oma pudottamiseni lähti hyvin mutta nyt on mennyt jo monta viikkoa niin että viikolla pudotan painoa ja viikonloppuna otan kaiken takaisin. Ja seuraava viikko taas korjataan vahinkoja jotta viikolla voi taas syödä. Toivoin että olisin jo päässyt ensimmäiseen tavoitteeseen. Ilman viikonloppuja paino putoaisi tasaisemmin teen fyysistä työtä ja syön säännöllisesti, .iikonloppuisin en tee kumpaakaan. Juhannuksesta huolimatta yritän syödä kevyesti ja liikkua mökillä

Hiphei, hyvää juhannusta kaikille!
Puolitoista viikkoa - ja nyt putosi alle 93:n, vaaka näytti 92,2! Mahtavaa!
Voihan tämä tästä taas hidastua, mutta kyllä nyt tuntuu hyvältä.
Juhannuksen vietto luo omat haasteensa. Täytyy lähteä kokolle autolla, niin ei tule olutta juotua. Ja ilmat estävät grillaamisen