Tervetuloa, halis! Sähän olet viittä vaille takaisin kasikympin ketjussa

Minä pistin viikko sitten 80 kilon tavoittelijoiden ketjun suosikkeihin ja seuraan jo sitä keskustelua. Olen ikään kuin henkisesti jo toinen jalka siellä

Olen itse jojotellut viime vuodet 85 - 95 kilon välillä, lähinnä 90 - 92 kilon tietämillä. Pari kertaa pääsin jo viimeisen kymmenen vuoden aikana lähelle 85:ä, alin kaiketi 85,6 tai jotain.

Olen siis koko kymmenvuotisen Kiloklubitaipaleeni aikana ekaa kertaa alittamassa 85 kiloa, mikä on minulle huikea saavutus
Riittää, jos se tapahtuu huhtikuun loppuun mennessä, viimeisen vuoden aikana olen myös löytänyt maltin
Pääasia, että putoaa, vaikka putoaa kilo kahdessa kuussa, kunhan putoaa. Ja pysyvästi.

Oman jojon olen jo yrittänyt heittää romukoppaan!

Mikä upea ihmeellinen käsittämättömän hieno palkinto odotti vaa'alla:
84,7 kg!!!!

Nyt olen alittanut koko Kiloklubin ajan haamurajan, joka tuntui vuosikausia olevan tavoittamattoman kaukana.

JEEEEEEEE!!!!!!!

Uusi tavoite: 80 kg. Ei kun eteenpäin seuraavaan ketjuun! Tsemppiä teille, tulkaa pian perässä!

Onnea onnea Adalmiina, kyllä sinnikkyys palkitaan jossain vaiheessa pakostikin .

Mulla paino pyörii kans 85 kg ympärillä. Keskiviikkona virallinen punnituspäivä. Tänään niin hieno sää, että pitää varmaan lähteä ulkoilemaan..

No niin paino 84,8kg niin menin 80kg tavoitttelijoihin, mut tulkaa pian perässä! Ja mä oon varmaan yli 85kg pääsiäisen jälkeen, mut oon nyt sitten siellä kuitenkin jos ei tosi isoja muutoksia.. Hyvää pääsiäistä!

Mä ilmottaudun kans tänne, eka välitavote mulla 85kg. Lopullista tavotetta en jaksa vielä ajatellakaan, kun sinne on kuitenkin vielä niin paljon matkaa. Jospa tää urakka sujuis helpommin kun asetan pienempiä tavotteita itelleni.. Mulle on tässä muutaman vuoden aikana tullu siis reippaasti painoo ja nyt aion näillä kiloklubin ohjeilla pikkuhiljaa tiputella noi ylimääräset pois.

Täytyy nyt kirjata itsensä tänne, kun vaa´assa ehti jo välähtää se ihana kaunis kahdeksikko! Tosin tämä tapahtui jo viikko sitten ja viimeisin punnitus perjantaina osoitti että jos ei pidä varaansa niin ysialkuisessa lukemassa ollaan taas hyvin pian .

Ruokapäiväkirjan kertoman mukaan viikonloput ovat ongelmallisimpia kurinalaisen syömisen kannalta, olisinko kolmen kuukauden sisään vain yhden viikonlopun syömiset dokumentoinut.... Ja jos ei merkkaa saattaa helpommin luisua mässytyslinjalle. Syömisten arviointi on kesäaikaan vain vähän hankalaa kun viikonloppuisin ollaan niin paljon menossa . Näin arkena on sitten katumusharjoitusten aika - maanantaina useimmiten vihreä pallukkarivi ja vaje kunnossa.

Täällä taas. Tässä välillä ehti tapahtua aika ikäviäkin asioita, mutta eteenpäin ponnistan! Viikko sitten painoin 87,7 kg eli noin pari kiloa olin tässä tauon aikana ehtinyt taas lihoa. Tänään painoin 87,1 kg eli suunta on oikea.

Etsin muuten ensin tuolta 80 kg ketjusta viestejäni monta sivua kunnes muistin, että enhän minä siellä ollut vaan tässä ketjussa. Lopulliseen tavoitteeseen on reilut 20 kg, mutta tällä hetkellä luku 83 vilkkuu todella voimakkaana mielessäni. 1,5 vuotta sitten suunnilleen painoin sen verran ja muistan esimerkiksi tiettyjä vaatteita mitä silloin käytin, mutta nyt eivät mahdu. Se, että se vilkkuu mielessä on hyvä asia sillä luin kerran yhtä psykologiseen puoleen keskittyvää laihdutuskirjaa ja siinä olivat mielikuvaharjoitukset tärkeitä. Keho kuulemma hakeutuu siiihen mielen mielikuvaan.

Minulla oli pitkään kaikki kevyttä kävelyä raskaampi liikunta kiellettyä, mutta viikko sitten sain lääkäriltä luvan harjoittaa mitä liikuntaa tahansa. Pitäisi saada vielä työelämä rassattua parempaan kuntoon. Olen tehnyt poikkeuksetta 10 tunnin päiviä jo pitkän aikaa ja senkin jälkeen ne pyörivät vielä mielessä. Iltaisin kotiin päästyä tuntuu, että olen henkisesti ja fyysisesti aivan naatti. Sunnuntaina kävin onneksi ensimmäistä kertaa pitkästä aikaa pyörälenkillä ja 20km meni ihan suht kevyesti (tasainen maasto). Yritän pitää tsemppiä päällä, että jaksaisin myös tänään töiden jälkeen käydä pyöräilemässä, vaikka ihan lyhyenkin retken.

Ihanaa lukea kuinka täältä on porukkaa kadonnut! Perästä tullaan! Kivaa, että on myös uusia. Miten Zini86 sinulla menee? Viestisi on ketjussa toiseksi uusin ja sekin on huhtikuulta. Tailiina, minulla myös viikonloput vaikeampia. Tykkään ulkona syömisestä ja saatan helposti syödä kaikki ateriat ulkona, mikä näkyy negatiivisesti sekä painossa että kukkarossa. Nyt minulla on laihdutuksen lisäksi menossa myös pieni massinkasvatuskuuri.

Minä hyppään uutena mukaan ketjuun. Mulla painoa 89-91, mutta aloitan nyt tästä ketjusta. Lähtöpaino oli alkuvuodesta 98 kg, tavoite 75 kg, pituutta 172 cm, joten matkaa vielä on.

Minun painoni on hiipinyt vuosikausia ylöspäin, kunnes kuusi vuotta sitten laihdutin lähes kaikki ylimääräiset kilot pois ja taisin silloin painaa 78 kg. Sen jälkeen sain viidennen lapsemme ja olin edelleen timmissä kunnossa. Mutta sitten koitti arki työ- ja opiskelustresseineen ja paino nousi parissa vuodessa 20 kg. No, ei auta kuin jatkaa taas matkaa alaspäin.

Tavoittelin sellaista kilo viikossa pudotusta, kun painoa kuitenkin on, mutta nyt on paino junnannut samassa melkein kuukauden. Olen kyllä liikkunut paljon, 4-6 kertaa viikossa uintia ja jalkapalloa, joten ehkä lihastakin on vähän tullut - ainakin kroppa on kiinteytynyt.

Mutta nyt kohti 85 kiloa! Tsemppiä muille ja onnittelut juuri kasikymppisten ketjuun siirtyneille!

Tosi hienosti on kaaka42 jo sinulla tippunut ja kuulostaa kyllä tosi hyvältä myös erityisesti liikunnat.

Tämä ketju on aika hiljainen ja itsekkään en ole kiloklubissa juuri pyörinyt. Tänään aamulla paino oli 88,1 parin kahvikupillien jälkeen eli n.1,5 kg on tullut lisää edellisistä lukemista. Päivittäin tämä on taistelua sen oman totutun mallin ja mielihalujen versus terveellisten tapojen välillä. Eilen oli itselläni kuitenkin melko hyvä päivä, että se antaa taas tsemppiä tähänkin päivään. Kohta lähden syömään Georgialaista kasvispataa lounaaksi.

Tässä ketjussa on tosiaan ollut vähän hiljaista :)

Minulla oli futis neljä viikkoa kesätauolla ja tein itselleni siksi aikaa kesätreeniohjelman: juoksua, uintia, pyöräilyä, retkeilyä ja lihaskuntoa. Kivaa oli ja tuli liikuttua!

Painokin on lähtenyt taas vihdoin alaspäin, nyt se on 87 kg, jee :)

Vietän ehdotonta elokuuta enkä syö ollenkaan karkkia. Herkkuja en ole kovasti kaivannut, mutta tämän ehdottoman elokuun aikana saa syödä sipsejä, jätskiä ja juoda siideriä, joten ei tämä kovin rankkaa ole :)

Syömisten suhteen on mennyt ihan hyvin. Syön normaalin aamisen ja lounaan, toisinaan välipalaksi vaikka hedelmän ja päivällisen saatan korvata jollain patukalla tai sitten syödä ihan normiruokaa, jos on treenipäivä. Ja illalla sitten taas kevyesti. Näin olen kyllä syönyt aina ennenkin, mutta päälle vielä sitä karkkia.

No mutta, kaksi kiloa vielä pois ja sitten on se 85 kg. 98 -> 83 on jo -13 kiloa, se on jo paljon!

Tsemppiä -mila sinullekin, ei tämä aina helppoa ole! Mutta vähitellen vaan kohti tavoitetta!