Hei pitkästä aikaa! Minä olen ollut niin kiireinen, etten ole ehtinyt pitkään aikaan edes puntarille. 87-88 paino kuitenkin on.

Syön järkevästi + herkkuja, mutta liikun kyllä paljon.

Ei se paino kyllä tällä laske, mutta kunto sentään kasvaa.

Nyt yritän toipua flunssasta, että pääsisin uimaan viikonloppuna.

Ja se paino pitää tsekata nyt ainakin alkuun, vaikka heti huomenna.

Tsemppiä RvaMöhkö ja Marsu, kiva, että ketjussa on vilskettä!

3viikkoo ilman vaakaa ja -600g...no alaspäin...nyt siis 88,2 joten 85 kilon rajaan vielä matkaa 3,2 kiloa ja 10.3 loma tiedossa, saisinkohan lomalle lähteä 85 alittaneena ? ? Vähän pitää tsempata ? Mites muilla menee?
Edit. Vaaka näytti 17.2 87,4kg joten suunta oikea...23 päivää ja 2,4 kg, saa nähdä. ?

Reilun kolme viikkoa kestänyt kuumeeton flunssa on kyllä meinannut lannistaa totaalisesti. Useasti olen aloittanut kirjoittaa tänne, mutta ekan lauseen jälkeen luovuttanut, kun ei ole edes ajatus juossut. Järjetön määrä on mennyt suklaata mutta silti vaaka näytti 84.7 kg äsken
Uusi työ ei ole vielä oikein vakuuttanut minua. Ihan kuin puuttuisi haastetta ja tuntuu, että aika vähänlaisesti on tehtävää. En haluaisi, että oma ammattitaito valuu hukkaan. No, onpa ainakin aikaa merkkailla syömiset tarkasti

Tervehdys!

Palasin juuri viikon lomalta. Lumilautailin monta tuntia joka päivä, mutta söin myös paaaljon herkkuja. Nyt jos muistaisi käydä aamulla puntarilla, niin tietäisi, mistä taas lähdetään tavoitetta kohti.

Tammi-helmikuussa aloitin triathlonin ja sitten oli viikon lumiloma. Nyt alkaa liikunnan suhteen maalis-toukokuun pätkä. Lautailua vielä vähän, sitten uintia, juoksua ja spinningiä.

Ruuan suhteen pitäisi tulla joku tolkku: syön ne viisi terveellistä ateriaa ja herkut päälle...

Jälleen täällä. Tarinaa lisää päikyssä.
Luulin jo vuosi sitten pyöriväni tässä ryhmässä viimeisen kerran ikinä. Mutta ei tämä todellakaan ollut tälläkään kertaa niin yksinkertaista.
Omassa vaa'assa patterit tyhjänä tai muuta vikaa. Terveyskeskuksen vaa'alla punnittu noin 94 kg.

Sunnuntaina omalla vaa'alla 93, tänään 92,5 kg.
Ruokapäiväkirjan täyttö näyttää heti voimansa

Adalmiina, kyllä tuo ruokapäiväkirjan täyttö auttaa. Tai auttais jos sitä tulisi säännöllisesti täytettyä. Minulla ainakin näyttää olevan niin kausittaista tuo täyttäminen, että hyoty jää hyvin lyhytaikaiseksi. Tällä viikollakin vetänyt niin paljon laskiaispullia, etten ole edes avannut koko päiväkirjaa.
Alku lähtikin liian hyvin liikkeelle ja nyt on jo takapakkia tullut. Kovasti sitä kuvittelee, että nyt minä skarppaan ja onnistun, niin p**skan marjat. Mutta nyt en luovuta, ajopukuun on pakko mahtua ensi kesänä. Viime kesän moottoripyöräilyt jäi siitä yksinkertaisesta syytä, että ajopuku meni kyllä päälle, mutta istumaan en siinä pystynyt
Nyt siirrynkin ruokapäiväkirjan kimppuun

RvaMöhkö, sulla on kyllä tosi mainio kannustin
Tsemppiä pudotukseen, kyllä tuo säännöllinen ruokapäiväkirjailu tosiaan on tehokasta.
Hesarissa oli juuri viime viikolla juttua, että säännöllisesti ruokapäiväkirjaa puoli vuotta täyttäneet laihtuivat noin 10 % painostaan 6 kuukaudessa. Aikaa se vei heiltä 14-22 min / pv. Että eiköhän me tohon pystytä

No nyt! Tänä aamuna 91,8 kg!
Tämähän alkaa laskea humahduksella, kun alkaa merkata syömiset ruokapäiväkirjaan.

Voi Per*e!

Täällä taas. Joku vuosi sitten pudotin 49kg. Liikuin hulluna ja katsoin mitä söin..
No kaikenlaista tuli enkä enää huolehtinut itsestäni.
88.9kg tänään.

Toivottavasti pääsen pian vaihtamaan 80kg tavoittelijoihin.